Wersja do druku
Hej!
Mam na imię Paula, mam 13, 165cm wzrostu i ważę 66kg (tragedia). Chcę schudnąć jakieś 11kg. Dziennie jem około 1200kcal. Pomożecie mi wytrwać? Mam jeszcze pytanko. Czy owoce mają bardzo dużo kalorii? Bo od słodyczy jest mi się łatwo odzwyczaić, ale owoce po prostu kocham i jem ich bardzo dużo, a za warzywami nie przepadam... Proszę was o radę! Pozdrawiam:*
No damy radę .... ja się staram jeść jeszcze mniej niż 1000 kcal ... i tak sobie mysle bo ilu tygodniach widać efekty ??
jedz dalej poniżej 1000 to efektem będzie jojo po diecie i powolne wyniszczanie organizmu...
ej a co z tymi owocami? bo ja cały czas nie wiem:( a na diecie 1000kcal chudnie się około 1 kg, prawda?
no ok 1 kg...a co do owoców, na stronce są podane wartości kaloryczne, poszukaj troszkę :) ale ogólnie są zdrowe i małokaloryczne (zależy jeszcze które ;) )
obliczyłam i wychodzi że np. taka sałatka owocowa, którą dziś zjadłam nie wynosiła zbyt dużo:)
Uff! dopiero co ze szkoły wróciłam... na ostatniej lekcji pielęgiarka nas ważyła i mierzyła... ważyłam sie nie dawno i moja wyga wynosiła 66kg a ta u pielęgniarki 68 :cry: czemu?! przecież wcale nie przytyłam. Myślicie, że to może być dlatego, że jestem przed okresem? Bo podobno wtedy więcej się waży. Namówiłam mojego brata, żeby też się odchudzał bo ostatnio okropnie przytył i się w spodnie nie dopina:) No przynajmniej przestał mi dokuczać:) Idę sobie poćwiczyć:)