Marzenia...

A więc ...
Chciałabym rozpocząć odchudzanie w Waszym gronie.. Kiedyś byłam tu częstym gościem ale zaczął się rok szkolny i jakby to powiedzieć :oops: przestałam się przejmowac swoją wagą.. Ehh przytylam z 4kg :cry: Normalnie masakra!
Ostatnio w sklepie chciałam kupić jeansy i normalnie rozmiar 28 był za mały!(a jeszcze do niedawna wchodziłam w 26:(:() a poza tym chciałabym mieć płaski brzuszek (czego narazie nie mozna o mnie powiedzieć) i szczupłe uda.
Dziewczyny widzę jak się wspieracie i wydaje mi się że z Wami będzie mi łatwiej!
Poradźcie mi co mam zrobić zeby schudnąc, muszę dodać ze mam 14 lat więc jakies rygorystyczne diety czy głodówki nie wchodzą w grę.
Mama oczywiście cały czas powtarza mi że w tym wieku nie wolno się odchudzać itp no ale czy do 18 czy 20 roku życia mam się meczyć z tym okropnym brzuchem ;(
No dodam jeszcze że mam 163cm i waże jakies 55kg.
Mam nadzieję że ktoś odpisze:( i mój temat jakoś się utrzyma:)
Powodzenia i pozdrowionka dla wszystkich z forum:*:*

Hej :) No jakos z nami musisz dac rade :D Ale to zalezy od Ciebie... Nie masz jakiejs tam wiekszej nadwagi i mysle, ze np 1500 kcal by bylo dobre. Ja tez mam 14 lat i 3 i pol miesiaca jestem na tysiaku wiec jak ktos mi mowi, ze nie powinnam tak robic no to sory, ale jakos ten czas wytrzymalam :D Wszystko zalezy od Ciebie... Im wolniej chudniesz tym mniejsze prawdopodobienstwo na jojo.

Dzięki bardzo za szybką odpowiedz:)
Jestem pełna podziwu dla ciebie, naprawdę strasznie dużo schudłaś! :wink: I gratuluje tylko mam pytanie hmm jak to zrobiłaś? Bo dla mnei zrzucenie 2kg jest megatrudnym wyzwaniem nie mówiąc już o 17kg :shock:
Opisz swoją dietkę i w ogóle napisz wzrost i wagę:)
Aha i mam nadzieję że będziesz wpadac tu często, przynajmniej zapraszam :wink:
Pozdrowienia:*

No zaczelam diete pod koniec sierpnia i jakos to zlecialo :) Staram sie miescic w kaloriach i nie jesc slodyczy. I cwicze troche... A mam jakies 163 cm i teraz waze cos 49-50 kg, bo sie dawno nie wazylam :P Powodzenia ;*

Mmm no to ważysz tyle ile ja bym chciała:)
Ale ty już skończyłas dietę czy się dalej odchudzasz? Bo mi by spokojnie taka waga wystarczyła :P

każde marzenie da się zrealizowac jeśli się chce ;) tak jak napisała Karolka, 1500 kcal, dużo ruchu, ciemne pieczywo zamiast białego, mniej słodyczy i będzie ok :)

Ja sie jeszcze odchudzam, ale niedlugo :P
No i nie jedz wieczorami duzo :wink: Mozesz zastapic slodycze jakimis owocami itp.

Dzięki za odpowiedzi.
No właściwie tak planuje tzn dużo ruchu i jak najmniej słodyczy :) Oczywiscie nie jem kolacji :P
Teraz jestem chora więc za dużo nie jem, nie mam apetytu ale już się boje jak wyzdrowieje. Jak dla mnie w całym odchudzaniu najgorsze są na przykład wypady na miasto ze znajomymi. Chodzimy sobie po centrum handlowym i co? po 2 godzinach każdy ma ochotę na coś do jedzenia. Albo lody, ale McDonald albo co najgorsze PIZZA :roll:
No i tu jest problem jak dla mnie?
A jak wy sobie z tym radzicie i co jest dla was najgorsze w tej całej diecie :?: :?:
Czekam na masę odpowiedzi :lol: hehe pozdrowienia=*

dla mnie najgorszy jest wolny czas, bo wtedy ciągle chce mi się jeśc...zresztą mi ciągle chce się jeść... :? jestem jak ten lew z "Madagaskaru" - ciągle widze jedzonko i mam ochotę się na nie rzucić :P

Wcale nie musisz brac wtedy pizzy. Mozesz jakas salatke, a znajomi niech sobie zjedza pizze. A najgorsza jest chyba ochota na cos, czego zjesc nie mozna :? Tzn mozna ale po co jak ma duzo kcal? Zreszta po jakims czasie zobaczysz, ze lepiej jesc wiecej mniej kalorycznych rzeczy niz np batona :wink:

Karolinka No wiesz niby tak z tą pizza.. ale moja silna wola bardzo czesto zostaje jednak pokonana i kurde co tu dużo gadać zapachowi pizzy w pizzeri ciezko jest mi sie oprzec :roll:
No ale narazie przynajmniej bede starała się unikac takich miejsc w ktorych moja silna wola musialaby sprostac róznym wyzwaniom :lol:

Noemcia Taaaak zgadzam się! Najgorszy jest wolny czas! I tak siedze przed tym telewizorem i co chwile cos znosze przed niego :x Aa ic dlatego dochodze do wniosku ze lepiej nie miec wolnego czasu i dobrego jedzenia w domu xP

Mam też 14 lat i też chce się odchudzić...waże 64 kg i mam 170 wzrostu tragizm...chce schudnąć 10 kg jak najszybciej!

Hej ja mam 17 lat i 164 cm wzrostu a moja waga teraz jest taka jak twoja:/ Dla mnie także wolny czas jest najgorszy:/W domu najbardziej chce mi sie jesć

hejka
ale dziewczyno, może po prostu ty masz taką budowę? ja mam prawie 16 lat, 162cm wzrostu i 56 kilo. Też się dchudzam, ale i ćwiczę, bo bez ćwiczeń to nie odchudzanie, niby chudniesz, ale twoje ciało staje się jakieś takie lewe...
Będę z tobą, ale pamiętaj - przede wszystkim podstawy: mniej kaloryczne rzeczy i ćwiczenia.
Buziole, trzymam kciuki

Dżasmina to chyba nie to :( Wiem o co ci chodzi, grube kości i taka przysadzista budowa. Ale to zdecydowanie nie o mnie :/ U mnie to poprostu tłuszcz chodowany od jakiś 14lat! Jestem raczej drobnej budowy i dlatego to wyglada okropnie!!
Pysia i Marcia fajnie że dołączyłyście ;) Razem będzie nam raźniej ^^

A oto co dzisiaj zdjadłam:
:arrow: śniadanie: jajecznica z 2jajek + herbata
:arrow: 2 śniadanie: mleko czekoladowe(190kcal) i obważanek
:arrow: obiad: kotlet schabowy smazony :? + sałatka z jabłka i marchewki

Jak narazie to tyle.. hmm nie wiem ile to ma kcal, niebardzo się na tym znam ale czy ktoś mógłby mi to obliczyć ? :) :) Bardzo ładnie proszę :)
No i zamierzam jeszcze z 30min poćwiczyć, około 17.30 zjeść jakiś owoc (jabłko lub pomarańczę) no i oczywiście 25 min (na na wspolnej :P ) hula hop :)

A jak wam poszło dzisiaj z dietką? Ile kcal i jakie plany na reszte popołudnia?;D
Czekam na odpowiedzi ^^

u mnie spox, nawet sie wyrobiłam z tym dżemem :D

Heh Dżasminka dżem? Dla mnie on nie byl nigdy problemem. A powiedzcie mi jak wy ćwiczycie, bo ja kompletnie nie wiem jak mam się za to zabrać :?
I do tego jestem chora i jak sie tylko troszkę zmeczę to moje gardło poprostu świruje. Dlatego teraz pozostaje mi tylko niejedzenie :P