Ile Miller skłamał
Ile Kwach obietnic złamał
Ile Beger owsa zjadła
Ile Kalisz nosi sadła
Ile Pęczak wziął po boku
Tyle szczęścia w nowym roku
Bewiczku miłego dnia Ci zycze!!!!!
Ja mam dzis takiego lenia,ze szok!Nie chce mi sie isc do pracy
Pozdrawiam i przesyłam buziaki!!!!
EWCIA COŚ NIE ZAUWAŻYŁAM U CIEBIE PODSUMOWANIU ROKU , ANI POSTANOWIEŃ NA NOWY .
CZY ICH NIE ROBIŁAŚ.
BUZIACZKI.
Ruda do walki tak
na wage jeszcze nie
Halinko, podsumowania nie ma i nie bedzie, bo doszlam do 70 kg i......zadowolona chcialam zerwac z fajami ,ale znow apetyt wrocil, i waga szaleje miedzy 72-75 kg
A postanowienia , przeciez sa
Uwazam, ze lepiej sobie zrobic maly plan i cieszyc sie jak uda sie cos ponad plan, jak byc zla na siebie, ze nie moge dojsc do zamierzonego celuMoje postanowienia Noworoczne ...hmmmm, dobrnac w koncu do 65 kg
Od dzisiaj 1200- 1300 kcal.
5 razy w tygodniu gimnastyka (aerobik, basen i rowerek stacjonarny, lub dluuugi spacer)
Przed chwila wrocilam ze spaceru (bylam z mezem 2 godz.)
Narazie na wage nie wchodze, podam w piatek, bo mam zamiar co pietek sie wazyc
Magdziu, mi sie tez nie chcialo , ale musialam , ale po tych swietach ty jestes przepracowana, a ja rozleniwiona
Krysialku, dziekuje za wierszyk z zyczeniami i ciesze sie , ze sie pokazalas
Zaraz lece na aerobik
Dzisiejszy bilans jedzeniowy do chwili obecnej to
989 kcal w tym
bialko 41 (troche malo), trzeba wieczorem tunczyka z puszki zaliczyc
tluszcz 32
wegle 147 (stanowczo za duzo)
Do zobaczenia wieczorem , jak znajde czas, bo po aerobiku musze ciuchy na jutro do pracy wyprasowac i jakis obiad na jutro ugotowac
WIESZ CO EWUŚ JA TAK SOBIE MYŚLĘ ŻE W DIETCE MUSI BYĆ WSZYSTKIEGO PO TROSZKU. WCALE NIE MÓWIONO ŻE JAK WĘGLE BĘDZIESZ JEŚĆ Z UMIAREM TO PRZYTYJESZ. JA JEM WSZYSTKO I TAK TO ZOSTAWIE , BO INACZEJ DOSTANE ŚWIRA.
Oj Halinko, ale ucieszyla mnie ta wiadomosc , bede sie starala, zeby mniej wegli bylo , ale jak tak wyjdzie to tez sie nie bede przejmowala
Halinko, alez mi sie Twoi tancerze podobaja przy tickerku.
Na jutro obiadek ugotowany i poprasowane
Na aerobiku babka zrobila duzo cwiczen rozciagajacych , bo czula, ze to nam po tej przerwie najbardziej wskazane
Wieczorem dojadlam szpinak z jajkiem , moze troszke za pozno bo przed 20, ale trudno, juz i tak zjedzone
Bewiczku jestes Kochana i musze brac z Ciebie i naszej kochanej Halinki przykład!!!
Ale czy mi sie uda.....?
Cosik mam załamke....
buzka!
Witaj Ewcia w Nowym Roku
Od jutra normalna dieta :P . Trzeba się będzie teraz solidnie nagimnastykować (dosłownie) żeby to sadełko świąteczne w miarę szybko zgubić . Ty to zrobisz o połowę szybciej, bo lubisz się ruszać
Pozdrawiam
Zakładki