Wątek: To już ostatnia próba ( fotki str 24,27,36 )

Elizabetko, a moze ustal sobie 1100-1200 kcal, bo ponizej 1000 nie jest wskazane, organizm sie broni i nie chce opuscic tluszczyku.
Ale jak nawet 3 kg bedzie mniej, to tez fajnie
Pozdrawiam

Moze masz rację BEwiku ,ale do tej pory starałam się być na 1000 zobaczę do konca miesiąca a jak nic nie da podwyższe troszeczkę pozdrawiam

Elizka, ja w Ciebie wierzę, ty potrafisz wszystko, więc jak ustalisz sobie kalorie dzienne - będziesz przestrzegać .
Pozdrawiam CELA

witanko
Psota -piękne zdjątko --ładnie wyszłas -no i widze ,ze już cel osiągnęłas
bo bardzo szczuplutko wyglądasz
Ela jak Ty to robisz ,ze wytrzymujesz na takich głodowych racjach
mnie to po sniadaniu tylko -najmniej 600 kkal a czasami tysiąca siegne .
chyba za bardzo uzalezniona jestem od dobrego żarełka.
Dzisiaj w Tsco -walczyłąm ,zeby nie wziąć promocyjnego ciasta ,chałwy
przegrałam -a jak wpadłam do domu to niewiedziałam od czego zacząć jeśc .
Oczywiście placka juz opodatkowałam .

.

WITAJ
JA TEN TYDZIEN SOBIE ODPUSCILAM NIE LICZE ALE STARAM SIE JESC W NORMIE WAGA SIE TRZYMA A TO JUZ SUKCES ODCHUDZANIE TO MOZOLNA PRACA :!:

Elizabetko, milego dietkowania,bo koniec miesiaca coraz blizej

pozdrawiam serdecznie
ja ten tydzien odpuscilam, podobnie jak psotula zeby tylko ten tydzien nie trwal wiecznie

Hejka Ela
zycze kolejnego słoneczno truskawkowego dzionka

Witaj Elżbietko!
Życzę ci wytrwania w postanowieniu , chociaż Bewik m racje , lepiej zacząć od wyższej granicy , potem kiedy spadek wagi się zatrzyma , schodzi sie na o 100 niżej i tak stopniowo można dojść do 1000. Im bedziesz chudsza tym twój organizm bedzie potrzebował mniej kcal do życia . A tym samym deficyt kcal bedzie mniejszy i waga stanie a juz nie bedzie z czego zejść na niższy poziom .
Pozdrawiam i życze udanego weekendu

Milego weekendu