Wersja do druku
Witam mając 45 lat postanowiłam schudnąć , 155 wzrost 60 kg zawsze ważyłam 45 kg wiem że wiek , że lata ale ja chce ważyć 47/48 kg wiem że w tych kilogramach czuje się świetnie, Ostatnie 5 lat były koszmarem , Jestem na prostej .Za pare miesięcy zostane babcią i nie moge wyglądać jak balon ,czekam na wsparcie
zuzelka rozumiem Cie nikt nei chce wyglądać jak balkon, wydaje mi się że Twój wiek nie przeszkadza odchudzaniu, no oczywiście może być Ci trudniej. Ale jak dla mnie powinnaś dać rade, postanów nie jeść więcej niż 1500kalori i więcej sie ruszaj, a dasz rade.
Pewnie,ze dasz :) jest to może troszkę trudniejsze, ale jak najbardziej osiągalne :) ruchu troszkę musimy zazywac i może jeśc trochę inaczej......warzywka to podstawa ostatnio mego odzywianai i powoli przynosi efekty
Zuzelko, witaj!!!
Jasne, że możesz osiągnąć wymarzoną wagę, to jak najbardziej realne :D
Dużo ruchu + odpowiednia dietka + dużo optymizmu i wiary w osiągnięcie celu = SUKCES :!:
Na tym forum otrzymasz od nas wsparcie, dobre słowo, służymy radami, wymieniamy się smacznymi i niskokalorycznymi przepisami, a jak trzeba to i się nawzajem ochrzaniamy :lol: :wink:
To bardzo pomaga, mobilizuje do dalszej walki, tak więc głowa do góry, uśmiech na ustach i ruszaj do walki o szczuplejszą sylwetkę :D
I gratuluję już prawie zostania babcią :D :P
http://www.e-foto.pl/users/k20060427...FRUIT__8_8.jpg