........::::::: LOVEMORE schudnie na pewno :) :::::::.....

Dzień dobry wszystkim :!:
Może nigdy nie będę tak szczupła jak bym chciała ...ale to już nieważne !Ważne żebym schudła :) A jak schudnę to na pewno dojdę do wagi 65 kg :!:
Mam do zrzucenia +/- 20 kg ...przy niektórych to jestem jak słonik..ale to prawda ! A to wszystko moja wina - przecież to ja jem,ja siedzę itd.
ALE NIGDY WIĘCEJ....
Bardzo chciałabym być na diecie 1000 kcal ,ale to jak na razie dla mnie za mało !Więc obrałam sobie limit max 1500 kcal ! W przyszłym tygodniu chcę kupić sobie stepper i bede ćwiczyc na dobre !
Może wiele osób się temu sprzeciwi ,ale zamierzam zamieszczać jeśli mi się uda...codziennie moją wage (a to serducho na liczniku popcham dopiero po tygodniu -oczywiscie jesli pojdzie ono w prawo :) )

OTO MOJE WYMIARY : 28.01.2006 :(
:arrow: waga :86 kg ---JEDNAK 90 kg :(
:arrow: wzrost :174 cm
:arrow: ob łydki:40 cm
:arrow: ob uda:64 cm
:arrow: ob bioder:102 cm
:arrow: ob talii:97 cm
:arrow: ob pod biustem:89 cm

Jak widać ,podzieliłam moje odchudzanie na 3 etapy :) Mam nadzieje,ze bedzie dobrze !!

Cytat:

---

Zamieszczone przez lovemore

Bardzo chciałabym być na diecie 1000 kcal ,ale to jak na razie dla mnie za mało !Więc obrałam sobie limit max 1500 kcal !

Jak widać ,podzieliłam moje odchudzanie na 4 etapy :) Mam nadzieje,ze bedzie dobrze !!

---

Zycze powodzenia :!: :D
podział odchudzania na kilka etapów to bardzo dobry pomysł :!:
dietka 15OO kcal tez pomoże Ci schudnąc....
zresztą sprawdz sobie swoje AMR i BMR na...

http://www.chatelaine.com/health/art...07_121420_5936

wystarczy jesc mniej niże AMR (maksymalne zapotrzebowanie Twojego organizmu) i tak około BMR (podstawoa przemiana ) a zoabaczysz że schudniesz :lol:

Trzymam kciuki i życzę powodzenia

(^_^) powodzenia w dietkowaniu (^_^)

Trzymaj się i dołączaj do naszego klubu stepperkowania na "Kultura fizyczna", jak tylko zakupisz sprzęt :D

Rowniez zycze powodzenia i uwazam, ze bardzo rozsadnie podchodzisz do sprawy :)
Dolaczam sie do trzymania kciukow :D

P.S.A Wroclaw uwielbiam i czesto tam bywam 8)

Cytat:

---

Zamieszczone przez giovanina

P.S.A Wroclaw uwielbiam i czesto tam bywam 8)

---

ja tez :lol:

Dziękuję :) Oh...mam nadzieję,że się WRESZCIE uda !
Zobaczymy jak mi bedzie szło na tej dietce mx 1500 kcal ,jak bede najedzona to obnize sobie poprzeczke :!: Tak naprawde to od jutra zaczynam takie dobre odchudzanie...
dzisiaj się mobilizuje:]
A od poniedziałku do school :( Równo za 3 miesiace koncze szkole (28.04) pozniej matura...jestem w klasie maturalnej !Mam nadzieje,ze mature i odchudzanie dobrze zdam :P

A teraz w piątek mam studniówkę(3.02)...no cóż nie udały się wcześniejsze plany pozbycia się nadwagi do studniówki,ale ... oczywiscie biorąc się za "diety cud" zamiast schudnąć - przytyłam ok.4 kg :( ALE ZGUBIĘ !!

giovanina a ja ostatnio gościłam w Warszawie,
natomiast EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE nigdy nie byłam w Rzeszowie,ale na pewno to tez fajne miasto :)
Ja się długo przekonywałam do Wrocławia...chociaz nie mieszkam dokładnie w nim,tylko blisko :) Ale mam nadzieje,ze od pazdziernika juz bede mogla napisac to moje miasto :P

P.S.Od poniedziałku poszukiwanie stepperka...moze ma ktos jakies rady odnosnie jego?

dasz sobie rade!:)
i tak masz myslec !:)
życze powodzenia i duuuuuuuzo usmiechu! i wytrwalosci:***!