Wersja do druku
ojojojoj czuję sie fatalnie, odkąd mam samochód (od roku) nieżle mi się przytyło. Koniec od dziś dietka i ćwiczenia !!! zaraz idę poskakać 1h na początek trzy razy w tygodniu. Już tyle razy próbowałam się wziąść za siebie, mam nadzieje że teraz się uda. Wiosna tuż tuż :)
To w takim razie powodzenia życzę :)
witaj kikio :!: :!:
powodzenia w dietkowaniu :P
Powodzenia i napisz cos wiecej o sobie
Dziekuje!! :) :) :) Jak miło ze ktos sie odezwal
no cóż mam 24 lata, 160 cm wzrostu ważę 60 kg; studiuję i pracuję (w szkole, uczę niemieckiego), czasu mi brakuje na wszystko, ale zawsze się znajdzie na jedzonko, ostatnio chipsy i słodycze;
teraz troche wolnego bo ferie, wiec postanowiłam to dobrze wykorzystac na diete i ćwiczenia. Zelazny plan na najblizsze tygodnie brzmi: 1000 kcal i ćwiczenia, duzo warzyw i owocow, pieczywo pelnoziarniste itp. tak racjonalnie, zadne tam wydziwianie. Ćwiczę w domu, mam taką fajną płytke z aerobikiem, hantelki i skakanke :P
Witaj,
też życzę Ci powodzenia.
Masz świetny plan, a to już połowa sukcesu.
A jaka to płytka z tym aerobikiem? Ile trwa? I jeśli naprawdę jest fajny, to może byłaby możliwość pzresłania na jakiś serwer pliku albo ew. wysyłki.