SOUTH BEACH........od dziś start!

Witam! :D
Właściwie SB zacznę od piątku...ale już od dziś trzymam dietkę!A konkretną SB zaczynam 3 lutego!Jeszcze nigdy jej nie stosowałam,a ostatnio tyle dobrego się o niej dowiedziałam,że żal by było nie spróbować!
Jeśli chodzi o mnie to to drugi raz jak odchudzam na naszym forum....wczesniej poszło fantastycznie ale efekty zaprzepaszczone(było 65)....no więc pewnie ważę z 74 kg przy 164 cm.......tylko teraz mam większą motywację....w wakacje mój ślub-jak się nie rozmyślę oczywiście :)
Jeśli chodzi o dziś to mało jedzonka było ale nie zaszkodzi tak na dzieńdobry:
:idea: o: pomidorowa z makaronem z durum-wielki talerz
:idea: p: litr czerwonej herbaty+ specyfik na oczyszczanie organizmu-fisiodiur....tyle już preparatów przetestowałam...kolej na ten :evil: oczywiście chrom plus jak codzień!

:!: :!: a może ktoś się przyłączy i stworzymy razem jakiś pamiętnik? :!: :!:

Kolorowych snóffff :wink:

No to masz poważny powód do odchudzania i nawet nie próbuj się rozmyślać hehe :D

A SB to świetny wybór! Wybróbowałam i naprawdę ta dieta jest godna polecenia :) :wink:

Tak więc życzę powodzenia :)

hej hej
właśnie kończę mój pierwszy dzień I fazki SB... I czekam na Ciebie!

pozdrawiam

Witaycie!
Bardzo mi miło,że ktoś mnie odwiedził!Pamjiętnik odchudzania piszę dla siebie ale fantastycznie z kims wymienić podglądy i mobilizować się nawzajem!Więc dziękuję dziewczęta!
Jeśli chodzi o dzisiejszy plan jedzonka:
:idea: ś: podłużna grahamka+otręby+żóty ser(2 plasterki)
:idea: o: grzybowa z makaronem-taka porządna porcja
:idea: k: tarte jabłko(jeszce przed mną)
SB zacznę stosować dopiero od piątku bo wtedy dostanę fundusze i będę mogła zrobić sobie zakupy potrzebne do SB...narazie króluje w mojej kuchni Wielki Pan Węglowodan.....więc muszę poczekać by zacząć :twisted:
Dziś dostałam od cioci książkę o SB bardzo ciekawa polecam!No i co najważniejsze mądra!A nie te moje próby chudnięcia z niezdrowym adipexem czy innymi świństwami!Czuję,że SB naprawdę w mądry sposób zdziała cuda! :D

:!: nusiaaa napweno z dietki się nie rozmyślę.....a dalej ...to zobaczmy :wink: :lol: a tak poważnie to czy te straty na Twoim suwaczku są wynikiem SB?Na jakiej fazie jesteś?I mam pytanie do Ciebie jako że znasz się na SB,czy można przeciągnąć pierwszą faze do 3 tygodni?No i ile schudłaś na 1 fazie?Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi :D

:!: Asiontek no ja tak jak wspomniałam wyżej zacznę SB 3 lutego,ale fantastycznie,że Asiu(zgadłam?)masz już za sobą pierwszy dzień SB to w takim razie liczę na opinie itp.Zaraz poszukam Twojego pamiętnika,może już się coś dowiem :D Buźka!

Witaj Słonko :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol: :lol:


no pieknie pieknie:D:D:D:D kogo ja tu widze co sie nie odzywasz na gadulcu cio :?:

i taki efekt jojo cie dopadł to trza go zniszczyc jak najszybciej :wink:

Witaj
Codo SB to podejmowalam sie dwa razy i ani razu nie dotrwalam do konca pierwszej fazy, jednak tylko i wylacznie z wlasnej glupoty! Ogolnie uwazam ta diete za jedna z fajniejszych, choc sama rozpoczelam cos bardziej radykalnego.

Zycze powodzenia!

Witam w klubie SB.
Ja przeciągnęłam I fazę do trzech tygodni bo po pierwszym tygodniu na trzy dni wyjechałam i niestety zaliczyłam załamanie wagowe. Kończe I w niedzielę a od poniedziałku II. Jestem jej ciekawa. Jak do tej pory nie chodze głodna, jedzenie mi smakuje oby tak dalej.
Pozdrawiam ciepło.

W I fazie schudałm 3kg :wink: Tak, można przedłużyć I fazę, ale góra tydzień lub dwa, bo inaczej organizm się zakwasi. No i aktualnie jestem w II fazie :)

Pozdrawiam :*

coraz wiecej dziewczyn na SB :wink:
I WSZYSTKIE JA CHWALA :P
ale mnie najbardziej odpowiada dieta MŻ
chociaz kusi mnie zeby sprobowac SB,
ale u mnie bedzie problem z kosztami diety,
nie mam za bardzo pieniedzy :twisted:

ale powodzenia w DIETKOWANIU :P

Hej hej!
Xarolinko jestem na SB po raz drugi...wcześniej nie trzymałam jej się mocno ściśle, tzn. jadłam również normalne sery, a nie tylko te odtłuszczone... Nie mam tu wagi, ale myślę, że schudłam ok 2kg. Zaletą tej diety jest to, że człowiek nie chodzi głodny... trochę mam problemy z tym, że większość czasu spędzam na uczelni i zwykle zabieram sobie serki wiejskie... ale to jest w sumie dla mnie trochę mało praktyczne... Ale jakoś trzeba sobie radzić :)
Kończę drugi dzień i na razie jest OK :)

pozdrawiam

Cześć dziewczyny, ja też zaczęłąm 1 fazę SB,dokładnie ....w piątek.
Jak do tej pory nie jest źle, nawet zanotowałam pierwszy spadek wagi ;)
Ja próbowałam tej dietki w ubiegłym roku na 1 fazie schudłam 6 kg . Później przeszłam na 1000 kcal , też schudłam troche do wakacji było pięknie, a potem, jeziora, piwko, smażone rybki i frytki........efekt jest taki ,że zaczynam zrzutkę kilosków od nowa............
Ale byłam głupia!
ale się poprawiam, teraz będzie lepiej. :D

Witam koffane odchudzaczki!Otóż wczoraj byłam tak najedzona,że zrezygnowałam z jabłka na kolację!Wspomnę Wam jeszcze że stosuję takie delikatne specyfiki wspomagające odchudzanie.Rano na czczo piję szklankę wody z dwiema łyżeczkami octu jabłkowego z cydru-polecam zdrowe i naprawdę działa!Teraz kupiłam fisiosiur napewno nie zaszkodzi!I piję już 3ci dzień no i litr czerwonej herbaty.....stwierdziłam,że efekty przynosi ta z Bio-activ inne jak dla mnie nie zauważalne!Już nie mogę się doczekać SB....dziś wyskrobałam parę zaskórniaków i kupiłam olej rzepakowy!Ksiażkę prawie całą przeczytałam,jest tu mnóstwo przepisów,więc będę próbować!A dzisiejszy plan:
:idea: ś:grahamka+otręby+szynka
:idea: o:pomidorowa z makaronem
:idea: k:jabłka
Bardzo się cieszę,że jesteście ze mną!Jutro mam egzamin,więc musze się uczyć ale w weekend obiecuję pozaglądać do WAS koffane współodchudzaczki i czegoś się dowiedzieć! :D :D :)


:!: malinsia kochana!!!Na gadulcu?!Ja jestem we Wrocku od poniedziałku a tak to był sam Tomek,wiesz honey w ciągu 2 miesięcy moja mama straciła dwóch swoich braci i siedziałam w Łomży na pogrzebach...więc Tomek łobuz nawet mi głowy nie zawracał kto do mnie pisze na gg!Ale fajowo że jesteś!Mam nadzieję że znów zaczniemy łądnie chudnąć RAZEM!Musisz mi dużo napisać jak u ciebie w życiu osobistym,co z przeprowadzką do Wrocka i w ogóle!!!I LOVE YOU!!! :D

:!: mocca88 no to pochwal się co radykalnego zaczęłaś??!!Może jakieś rady?A może skusisz się zacząć SB od piątk.....w końcu też można SB p[otraktować radykalnie!POzdrawiam! :D

:!: envi no to ja też przeciągnę tą I fazę.....jak nie będę chodzić głodna!Bardzo dużo daje mi książka o SB,a poza tym jestem pewna,że wytrwam....w końcu ważyłam 85 kilo a teraz napewno nie więcej niż 74 więc znów muszę uruchomić mój akumulatorek dietkowy!Envi mimo,że przeciągnęłąs I faze do 3 tygodni to nie schudłaś 4 kg??Buźka! :D

:!: nusiaaa no mnie kusi przeciągnięcie....tylko ciekawe jak będę się czuła na I fazie......zobaczę czy dam radę przedłużyć tak o tydzień!Gratuluję wyników!POZDRAWIAM! 8)

:!: kaczuszka123 no może jednak się skusisz od piątku ze mną na SB?W sumie np jajka są tanie...tylko trzeba poszukać,np. koło mnie są po 16 gr za sztukę!Ryby po 7 zł za kg....a tego podobno się dużo nie jje bo człowiek czuje się szybko syty....może warto sprawdzić jak byś sobie radziła z tymi kosztami!Bo jak się czegoś nie spróbuje to potem żal.....Buziaki! :D

:!: Asiontek w końcu są też serki wiejskie light z "piątnicy" więc na uczelnie jak znalazł,ja kupiłam sobie taki specjalny pojemnik na II faze na sałatki z widelcem że nie lata po torebce i będę robiła takie z piersi kurczaka!A tak w ogóle Asiu to co studiujesz?Pozdrawiam! :D

:!: jomagu no to gratuluję pierwszego spadku wagi i trzymam kciuki!Ja ważyłam 85 kg rok temu i dzieki forum schudłam do 65 więc i teraz musi się udać!Może podasz mi przkładowy jadłospis Twój na SB?Tak z czystej ciekawości.....Całuję i wierzę,że nam się uda!

Dziewczyny może tak jak kiedyś zorganizujemy konkurs na miss odchudzania (ta co zżuciłą najwięcej lub dobrnęła do celu-wygrywa!)NO pomyślę o tym jutro!Ale mnie motywowało!Buziole All!!!!!

No proszę, proszę :) Kogo ja widzę :) 65 kg mówisz że już było? Super, gratulacje!!! Skoro już raz się udało to tym razem będzie jeszcze łatwiej... No i ten ślub :) Ja wiedziałam że to się tak skończy :) Ja niestety znowu się odchudzam, od ostatniego razu kiedy zaglądałam do Ciebie jako Y.e.n.e.f.e.r przybyło mi te 10 kg :( Całe szczęście 5 z tego już udało mi się zrzucić i pozostało do zrzutu następne 5 :) Cel mam taki sam jak oststnio czyli 57 kg :) Pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki!

witam KArolina!!!

Długo cie nie bylo. Ale ciesze sie ze wracasz. Będe często zaglądała do ciebie i sledziła jak ci idzie.
Zawsze byłas moja motywacją, wiec nie ma siły ze ci sie nie uda. POwodzenia zycze.

A ja musze sie przyznac ze juz wazylam 71...szlag wszystko trafil i jest 73. Ale cóż. Walcze dalej, mimo chwilowych załamań.
mój stary nick ahawoj.. :D :D :D :D :D

No fakt na razie schudłam 3 kg ale I faza trwa do poniedziałku i wtedy się zważę. Mam jeszcze 4 dni :) Poz a tym jak każdą kobietę dopadają mnie te paskudne dolegliwości, które pogarszają nastrój, cerę i zatrzymują wodę. Błeee jak ja tego nie lubię. Mam nadzieję że te 3 kg przekroczę :).
Pozdrawiam ciepło.

witaj Słoneczko :wink:
no prywatnie u mnie poł na poł :roll: prace mam jestem kontrolerem jakosci na rynku motorzyacyjnym i jezdze po firmach...wiec poznaje wiele ludzi zwłaszcza mezczyzn :wink: spodobał mi sie taki jeden ochroniarz ale niestety jak w z kazdym bedzie to samo..nic z tego :? 8) :roll: taki słodki i fajniutki...ale widac nie lubi on odwaznych otwartych dziewczyn kotre daja mu do zrozumiena jk bardzo mi sie poddoba :wink: :roll: :roll: a on nadal siedzi w mojej głowie :lol: :roll: :roll: ..ale dobra nie ma co sie rozpisywac bo tzak nic tego nie bedzie co njawyzej znajomosc a jewdnym z zakładow :roll:
Waga 86,5 kg :wink:
Ja tez Cie kocham :wink:

Hej
Mam pytanie!
Nie ejstem zbytnio zadowalona z efektów I fazy bo tylk 3 - 4 kg i chcualabym przedluzyc I faze o tydzien ( nie przestrzegalam jej tak bardzo ).
Tylko nie wiem czy moge?
Pomożecie?

KArolinko a ty gdzies sie zagubiła?

pozdrawiam :D :D :D :D

witam karolinko! nie wiem czy mnie pamietasz, pisalysmy przez jakis czas na twoim poprzednim watku. zagladnelam na ta stronke ostanio z ciekawoscii i tak jakos postanowilam zobaczyc jak ci leci. u mnie strasznie duzo sie pozmienialo. wrocilam do milosci mojego zycia, 3 miesiace temu urodzilam przesliczna coreczke Lene, i wogole to juz sie nie odchudzam hehe. prawde mowiac to ciaza mnie odchudzila :D w ciazy przytylam z 74 kg do 80 kg czyli nieduzo a juz miesiac po porodzie wzylam 65 kg. teraz jem wszystko normalnie ale nie mam juz problemow z waga, dziecko wymaga takiej opieki ze nawet nie mam czasu sie objadac. czuje sie juz dobrze w swoim ciele (mam 171cm wzrostu) i wprawdzie chcialabym zrzucic te 5 kg ale jak na razie mi sie nie spieszy. poobserwuje twoje zmagania z SB i moze wkrotce sie przylacze. na razie zycze ci powodzenia i wytrwalosci i trzymam kciuki aby do wesela sie udalo! pozdrawiam goraco!

Witajcie najukochańsze "staruszki" i nowiutkie odchudzaczki!Z góry przepraszam,że nie pisałam w weekend al...pojechałam 600 km by załatwić sprawy z moim ślubem\!Juz mamy termin 1 lipca!!!!!!!!!!Mamy salę,zespół.........i moje rozterki(jak zawsze) jutro zaczynam nowy wątek bo od jutra ostra sieta!@Tak jak kiedyś!Mam nadzieję,że się przyłączycie!?

:!: ja1980 Yenny!Kochanie!No faktycznie miałaś już swoją wymarzoną wagę i.....się zapuściłaś....ale bądzzmy szczere Ty dąrzyląś z nas najwytrwalej i teraz będzie tak samo!Uzyskasz to co chcesz!jestem pewna!JAk tam relacje z chłopakiem i jego mamą?Poprawiły się?!Mam nadzieję,że TAKKKKKKK!!!!!!!!Buziole darling!

:!: achula31 asiu i tak jesteś ogromną motywacja dla nas wszytskich tak ładnie Ci poszło....a pamiętam te 88!!!!!!Głowa do góry Ty sama ASiu wiesz że stać cie na bardzo dużo!Więc czas dążyć ostro do celu! Buziaki!

:!: envi w sumie to 3 kilo to 12 kostek smalcu mniej!!!!Brawo! No a jak okresik odejdzie to w ogóle waga pokaże jeszcze mniej!Pozdrawiam!

:!: malinsia ty mała kochana cgholero to jaka jest w końcu obecna twoja waga??Ależ masz poważny job!Aż się boję.....kontroler....nononono....to pewnie Ci panowie próbują cie przekupić!?Asiu pamietaj tylko temu wyjątkowemu pójdź na rękę ;) miśku zawsze panikujesz,że faceci cię olewają może czas najwyższy się tym nie przejmować tylko szaleć do bólu!!!!Jesteś wyjątkowa i walić facetów którzy Nas wspaniałych babek nie doceniają!I love you!

:!: Gruba dwunastka możesz przedłużyć I fazę nie więcej niż do 4 tygodni!Buziaki i trzymaj się dzielnie!

:!: anjawien boże ale Ci się życie pozmieniałO!!!!Ale z tego co czytam to jesteś szczęśliwa!A niu wielkie gratulacje wspaniałego dzieciaczka!Nie mogłabym Cię zapomnieć!Napiszę jutro dużo więcej do Ciebie!Naprawdę stara miłość nie rdzewieję~!I

Zapraszam dziewczyny na mój nowy wątek pełen sukcesów(bo i waszych!!!!)Ruszę go jutro!!!Buzai,ki!

Nooo... kogo to me oczęta widzą... :) Pamiętasz jeszcze małą, pulchną tancereczke Sabrine? :D (zmieniłam nick... znów :P). Cieszę się, że wróciłaś... i oczywiście możesz liczyć na pełne wsparcie w dietce :)