Wersja do druku
Witajcie :)
zaczynam dietkę 1000kal, chciałabym bardzo schudnąć 10 kg do wakacji... Myslicie, ze to mozliwe??? :cry:
Chodzę na aerobik 4 razy w tygodniu juz kilka miesięcy ale waga ani nie drgnie... :(
Wiec stwierdzilam, ze musze dołożyc do tego aerobiku dietę... Moze to cos da :)
Trzymam kciuki za wszystkich będących na diecie 1000kal !!! :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8d0/weight.png
10 kg do wakacji to bardzo realny plan. Przy takim wysiłku, jaki masz i stosowaniu 1000-1200 kcal dziennie powinnaś się tego pozbyć w 3 miesiące. Głowa do góry :wink:
witaj
ja tez wlasnie zaczelam tysiaca mam nadzieje ze razem damy rade :D
dasz radę! 4 miesiące to naprawdę dużo czasu na 10kg :D zrzucisz to pewnie już do maja :)
pozdrawiam i wytrwałości życzę :lol:
hej :)
fajnie ze nowa osobka wspomaga nasze szeregi;)
propo tych 10kg to schudniesz nappewno
ja schulam 10 kg o dziwo w dwa miesiące, i tylko dieta zero ćwiczeń, do tego piłam slim figure i mysle ze to ona pomogła wiec polecam :!:
:)
Super, że do nas dołączasz ! Jak to mówią w kupie raźniej ;) ja mam coś ostatnio ciężkie chwilę i walczę z tym wszystkim i nie dam się ! bo wiosnę już czuć w powietrzu .. :D
Hej :)
Ciesze sie, ze mam wsparcie :) I że uważacie mój cel za realny :):):)
Bardzo kiepsko zaczelam diete ... :oops:
Zaczelo sie pięknie ... 2 chrupki typu waza z serkiem light i pomidorem ... Potem to samo około obiadu ... :) wiec razem ok. 200 kal...
Ale potem ... pączek ( ale poszlam na aerobik wiec chyba go spalilam :) ) i ...PIZZA!!! :shock: MAŁA ALE TRZEBA LICZYC 1000 KAL ???
Wiec przekroczylam 1000 kal no i wartosci odżywcze tez kiepskie ... :(
Jutro juz nie bede taka glupia :(
Wlasnie, jak sobie radzicie z tą dietą? Same wybieracie co jecie i ważne jest tylko to by dobić do 1000 kal ( np. 4 pączki i wafelek ;) ) czy jecie według jakiejś ustalonej diety 1000 kal zeby zachowac prawidłowe proporcje składników odżywczych?
Pewnie odpowiedź jest oczywista ale ... :oops: Jestem początkująca :)
Z góry bardzo dziękuję za pomoc :)
Ania
A jeszcze jedno co to jest dokladnie ta slim figure??? :)
Polecacie wogle jakies herbatki, ziółka, tabletki itd. itp. przy odchudzaniu? Ja narazie kupilam błonnik :)
Ale zawsze zdarzaja sie jakies gorsze dni, ale wazne zeby szybko sie podniesc z nich i dlej utrzymywac diete.
Skoro byłas na aerobiku, mniejsze zło.
Zawsze dobieraj tak posiłki zeby sie w nich znalazły białka węglowodany w rozsadnych ilościach, jezeli masz jakies zaoszczedzone kalorie pod koniec dnia, napewno sie nie zapychaj czyms niezdrowym pełnym kalorii, najlepiej zjedz jakies bakalie, szklanke mleka, cos co dobrze wpłynie na organizm.
Ja np tak komponuje posiki zeby w ciagu dnia zawsze cos sie znalazło z nabiału, pieczywa, warzyw owoców.
To jest wazne bo jednak kazda dieta w jakis sposób nie dostarcza w pełni wszystkich niezbednych rzeczy.
Ja do tego uzywam chromu i witaminek i czuje sie naprawde świetnie.
Lepiej niz przed dieta.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dietke :)
Hej
Mysle że ci sie uda i nawet jeśli zaprzepasciłaś pierwszy dzien to pamiętaj że mozesz zacząć od nowa nigdy się nie podawaj , ja kiedys zjadłam 3 drożczówki chciałam żucić diete ale tego nie zrobiłam a to nawet się nie odbiło na mojej wace więc nie przejmuj się małymi grzeszkami , ja jestem 8 dzień na 1000 i dzisiaj jak weszłam na wage to kilogram mniej popdopbno w pierwszym tygodniu można schudnąć nawet 2-4 ale u mnie jest inaczej bo ja wczesniej też sie odchudzałam prawie dwa miesiące i teraz powoli chudne bo zmieniłam tamtą diete na 1000 tamta nie była za zdrowa ale schudłam na niej 7 kg więc i tobie życze pożądnych rezultatów i pamiętaj nie podawaj się :D