Wątek: Pamiętnik odchudzania

Sylwia, udanego poniedziałku! :P

.

chwila wytchnienia więc siadam i piszę... :P
fakt ,że wypoczęłam tak porządnie pozwolil mi dziś zwleć się z łóżeczka bez bólu...
ale po kolei...najpierw dzieci pobudka potem śniadanie ,potem ubieranie,mycie no i przez to wszystko nie wzielam lekow i nie zdązylam wypić kawki ale najważniejsze ,że dzieci zdązyly rano do szkoły i przedszkola a ja podreptalam na przystanek autob.
potem wizyta u lek. wszystko zalatwilam po małą do szkoły zakupy ,obiad sprzątanie w końcu posilek , kawka wstawienie pralki... i moglam odpocząc ufff...
relacja szczegółowa zdana
wczoraj melduje ,że jeździlam na rowerku 50 min czyli plan wykonany
waga(oczywiście nie wytrzymalam i wlazlam)dzis rano pokazywala 66.5 kg czyli cos juz widac aa i jeszcze cos w koncu plecki mi nie dokuczają moze to zasługa ruchu??ale i tak pojde do lek. moze dostane reh. zobaczymy...
Kasiu Cz. i na wzajem oby dzień minąl szybko efektywnie i bezboleśnie.
Aniu jestem zaszczycona i lekko zawstydzona .
Korni hm.. nie przesadzasz skarbie daleko i m do ideału ale jeśli kogoś mobilizują
Waszkomam nadzieje ,że pozalatwiasz swoje sprawy ....a jak tam randki z panem W.?
buziaczki[/b]

Pozdrawiam zabieganą kobietkę

Gratuluję symptomów spadającej wagi!!! :P

Mi się też rozściągnięty żołądek daje we znaki, ale od dziś dzielnie z nim walczę............. Za Twoje zmagania , jak zwykle trzymam kciuki i mam nadzieję, że już wiosną , uda nam się dotrzeć do celu.
Pozdrawiam

SYLWIA POZDRAWIAM SERDECZNIE.

dzień dobiegl końca więc czas na podsumowianie
DZIENNIK SPOŻYCIA 8 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 2 206,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 2 144,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Kiwi bez skórki średnio 100g 0,5 20,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 0,5 70,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1,5 217,50
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
X Jogurt Freskovita opakowanie 200g 1,5 210,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00


W sumie kalorii: 1 488,50
płyny 1.5l
ruch planuje 50 min rowerek
dla siebie maseczka +wymoczenie w perełkach kąpielowych..
wracam niedługo czas polożyć dzieci spać potem rowerek potem wlecę na wąteczki i poodpowiadam ....

Bardzo ładnie

Miłego pedałowania :P

sylwio, faktycznie miałaś bardzo zajęty dzień...ale widać efekty a to jest najważniejsze

buziaczki

Grunt to efekty - mnie nareszcie żołądek się ścisnął po świętach i nie cierpiałam wczoraj tak bardzo jak w weekend