Koniec!!

Zaczne mój temacik od optymistycznego akcentu: Od wczoraj się odchudzam! Tak! W końcu nie mówie sobie od jutra to, od jutra tamto! Wzięłam sie do roboty :D Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg, do czerwca... Mam jednak wieeelki problem, kocham słodycze i uwielbiem jeść w nocy :? Wiem oczywiście, że takie żywienie powoduje że się tyje, ale czekolada była dla mnie ważniejsza 8) Od wczoraj się to jednak zmieniło, zero słodyczy i jedzenia w nocy... poćwiczyłam sobie godzinkę... Wieczorkiem od razu lepiej się poczułam, gdy uświadomiłam sobie, że udało mi się powstrzymać od wcinania słodyczy :D Mam takie małe pytanka związane z ćwiczeniami: jak można szybko wysmuklić uda i łydki :?: (chciałbym w końcu wksoczyć w krótką spodniczkę)...

Najważniejsze to wytrwać w sowich postanowieniach. Poerwsze kilka dni dietki jest najciężej przeprowadzić, bo zwykle wszytsko się zwala po 3-5 dniach, ale jeśli to się przetrwa, to potem pójdzie z górki. Życzę Ci powodzenia :)

Jeśli chodzi o słodycze, to polecam kupić sobie w aptece chrom organiczny. Bardzo skutecznie powstrzymuje od chęci na słodycze. Sprawdziłam na sobie :D Teraz mam raczej większą ochotę na słone niż na słodkie :wink:

Jeśli chodzi o uda i łydki to polecam ćwiczenia 8 minute legs, tu masz link:
www.wyslijto.pl/?file_id=37879664225071463719

Skutecznie modelują nóżki, sama się przekonałam. Oczywiście nie uda Ci się to w kilka dni, bo cudów nie ma, ale po kilku tygodniach zobaczysz znaczną różnicę :)

Pozdrawiam :*