Wersja do druku
witajcie!
juz trzeci raz rozpoczynam diete od październik 2005r, zawsze chudłam, ale potem wszystko wracało
teraz chce to zmienic
do wakacji che zrzucić 18kg i ich juz nie przybrac
od jutra zaczynam dietke, jeszcze nie wymyśliłam jaką, ale coś wybiorę;]
wiek:17lat
wzrost:178cm
waga:78kg
biust:96cm
talia:72cm
biodra:98cm
udo:62cm
zyczcie powodzenia i nie pozwólcie mi pozostać samej na polu walki;]
:D Kochana !!!Tu nikt nie zostaje sam :) nie ma takiej opcji :D
Wiesz nie chcę Cię dołować ale do wakacji 18 kg to nie jest odchudzanie ale samobójstwo, nie rób tego błędu bo jojo murowane...niestety
ja ze swojej strony polecam dużo ruchu (może ściągnij sobie jakieś filmiki z aerobikiem z netu, jak nie bedziesz wiedziała jak to podrzucę Ci linka ;) ) to naprawde duzo daje :)
+ dużo spacerów na powietrzu ( a teraz jest przyjemnie :) )
no i jak dieta to ja bym Ci poradziła 1000-1500 kcal , ona nie jest taka wyniszczajaca bo przy innych to nie wiem czy wiesz ale okrutnie spowalnia metabolizm i waga wraca w zawrotnym tempie i w dodatku więcej niż byś się spodziewała :)
pamiętaj wszystko z głową :)
Powodzenia :) 3mam kciuki :D
Uda się bo - MOC JEST SILNA W NAS :) :D
Tu jestem :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63941
Hej :!: :!: :!: :!:
Na tym forum sie tylko chudnie :D
TRZYMAM MOCNO KCIUKI :D
i jaką dietke wybrałaś?:>
Do wakacji to może 15 kg i przez wakacje te 3 a potem długa droga do utrzymania tego.....ecyh..ale dasz rade, jak kazda z nas 8) 8) 8) 8)
3maj sie
http://www.galeria.czechowice.net/al...zebisniegi.jpg