Przez życie iść z podniesioną głową...

Witam ! Jestem Monika , mam 19 lat i sporo kilogramków nadwagi ... i mogę szczerze się przyznać ,że są to kilogramy podarowane sobie po tzw."dietach cud" (ale oczywiście nigdy nie mogłam sobie wbić do głowy ,że one mi szkodzą ,a nie pomagają - i oto przytyłam ok. 30 kg :( )
AKTUALNY STAN :
:arrow: waga :90 kg
:arrow: wzrost :174 cm
CEL
:arrow: przez 6 miesięcy schudnąć te 20 kg !!
Oczywiście to nie będzie szczyt moich marzeń (ostatecznie)...ale pozostałe 5-10 kg ...pozostawiam już sobie na potem...kiedy schudnę,wtedy schudnę...ważne bym ważyła +/- 70 kg :)
O dziwno mam taki plus ,że przy moich kilogramach wcale nie wyglądam na aż taką osobę otyłą ... wyglądam jakbym ważyła o jakieś +/- 10 kg mniej !

P.S. Zaszły pewne poprawki w notce ....gdyż plan jaki sobie ustaliłam okazał się niewykonalny....więc trzeba było go zmodyfikować ...

PLAN
-dieta 1000 kcal
-ruch

oj pamiętam mój stres przedmaturalny dużo siedzenia w domu nad ksiazkami zero ruchu i jedzenie ot tak żeby chwilę odsapnąć od ksiązek tjaa. Czeka cie cięzka próba. Ja przy maturze mówiałam sobie że nie mam czasu na odchudzanie. noi teraz dopiero po roku sie za siebie ostro wzięłam. Więc tym bardziej życze ci powodzenia :wink: Plan masz bardzo odbry. Grunt to przy nim wytrzymać :D

Dziękuję za zrozumienie :)

A teraz idę spać bo jutro ... jakby CZAS START :))