moja dietka

Witam

Waga wymknęła sie spod kontroli.
Mam dość już wszystkiego, a zwłaszcza tych świąt, po których jestem cięższa o 3 kg :x

Idzie wiosna, tzn.juz jest wiosna, niedługo lato...mam nadzieję że będzei cieplutko...a co za tym idzie, trzeba zrzucić grube szmatki. Wiecie co, jak sobie pomyślę, że miałabym teraz wyskoczyć w stroju 2 częściowym, to jestem załamana i mam przed oczyma ten widok, wylewający sie spod bikini tłusciutki brzuszek :oops: :oops: :oops: OKROPNOŚĆ
Dlatego musze coś z tym zrobić, koniecznie.

Od jutra zmieniam całkowicie mój styl życia:
-dieta 1000-1200 kcal
-codziennie ćwiczenia na stepperze
-zero słodyczy
-słodkich napoi
-duzo wody niegazowanej, herbaty czerwonej, zielonej
-owoce, warzywa
-posiłki zmniejszam o połowę

Przede wszystkim muszę duzo ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyć.

Do jutra.
Na pewno sie odezwę
Licze na wsparcie z waszej strony :)

Jakim cudem w jeden dzień przytyłaś 3kg :shock: :shock: :shock: :?: :!: To chyba nieźle sobie pojadłaś :P

Najwyższa pora brać się za siebie puki jeszcze mamy trochę czasu do lata :roll:

Pozdrawiam i trzymam kciuki :)

niezłe założenia :) powodzenia w realizacji

Myślę, że będą skuteczne :D

Bardzo dobre postanowienia..Pozostje tylko 3 mac sie ich i cieszyc sie z efektów :D pzdr :)