luzula się odchudza :)

To będzie dobre miejsce,żeby zapisywać co i w jakich ilościach zjadłam. A jak KTOŚ sie przyłączy będzie miło :)
Odchudzam się od 29 lutego (niestety z przedłużoną przerwą świąteczną). Zaczęłam od wagi 86 i schudłam siedem kg. Od 5 dni (79kg) jestem z nowu na diecie 1000kcal.
w pon. 1250kcal
wt.1000kcal
śr. 900kcal
wczoraj:

Śniadanie:
4 chrupki kukurydziane(po 13kcal)
2 liście sałaty
2plastry pomidora
łyżka serka "Łąki Warmi"

Obiad:
ryż(pół torebki)
duszona cebylka z kukurydzą, papryką i pomidorem
+odrobina oleju,zioła

Deser;)
jabłko

Kolacja:
kefir 400g=220kcal
Łącznie koło 900kcal
Do tego godzinka basenu i trzy godziny zakupów (stroju) ;)

POZDRAWIAM :)

Mam 22 lata i do zrzucenia jakieś 10 kg. Przyłączy sie ktoś? Zapraszam serdecznie :)
Może jakieś wegetarianiątko też się odchudza i ma jakieś ciekawe przepisy na niskokaloryczne smakołyki???
ZAPRASZAM :):):)

WITAJ LUZULA
świetnie Ci idzie!
trzymaj się dzielnie!
czy stosujesz balsamy ujędrniajęce? Myślę że to konieczne jeśli chcesz zrzucić kilkanaście kg.

Bedzie dobrze!.
7kg to naprawde dobry poczatek.
Wpisywac tu swojego menu nie bede,bo mam juz od dawna swoj watek,(dzienniczek).....ale od czasu do czasu wpadne,bowiem wiem jak doping innej osoby wiele daje.
Buziaki:).
Tusiaczek.

Tusiaczek, Aneczka64 dzięki, że zajrzałyście do mnie. Zastanawiałam sie nad jakimś specyfikiem ujędrniajacym, ale nie wiem co jest skuteczne. Może Wy macie doświadczenia w tej dziedzinie? Myślę, że w aptece można kupić coś porządnego...

Na razie nie będę pisała co i w jakiej ilości zjadłam, tylko ile kalorii. Nie mam czasu na siedzenie przed komputerem dłużej niż trwa śniadanie ;) Niestety przedsesyjny zapiernicz mnie do padł... W tym tygodniu mam UWAGA 5 kolokwiów (zaliczeniowych) i 2 egzaminy zerowe!!!! Nie wiem czy wygospodaruje odrobinke czasu na basen :( Może dziś, a później w piątek...

Wczorajszy dzień zamknął sie w 1030 kcal, to całkiem nieźle :) i SCHUDŁAM 1,5 kg przez tydzień!

POZDRAWIAM WSZYSTKICH
:) BUŹKA

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)