Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Hej Marta

Melduje,ze dzisiejszy dzień zaliczam do na prawde udanych, zarówno jedzeniowo, jak i ćwiczeniowo
1255kcal i 60 minut Orbitrek
Tylko czuje sie okropnie przez @. Normalnie strasznie Aż tak nigdy nie miałam. Poczytalam w necie,ze jak miesiaczki nagle robią sie bardziej bolesne albo obfite to trzeba pójsc szybko do lekarza, bo moze to oznaczać jakies zmiany fizjologiczne w budowie(zwykle to jednak nic powaznego nie jest). Tak czy inaczej teraz miałam wybrać sie do gina, bo i dawno nei byłam, i tabletki chciałam. A tak sobie pomyslałam,ze tabletki moga też pomóc na ten brzuch .
Nigdy nie miałam tak, zeby mi tabletka przeciwbólowa nie pomogła No i nigdy nie bylo tak, że @ blouje mi jakos normalne funkcjonowanie ... Jak sobie pomyslałam dziś,ze musiałbym pojechać na uczelnie albo do pracy to przeciez niemożliwość... A ja kiedys sie dziwiłam,ze dziewczyny potrafią AZ TAK narzekac na, zwykłą wtedy w moim pojęciu, miesiączkę

Jesli chodzi o pracę to siadłam i idzie do przodu trochę
Koleżnaki przyszły do mnie na herbatkę - wpadły niezapowiedzianie to miałam przerwę na pośmianie
Teraz jeszcze posiedze chwilke i klade sie spać - oczka mi sie jakoś kleją.

Buziaki

Cześc

Widze, ze masz nalot rodzinki mam nadzieje, ze Piotrusia to nie rozreguluje, a ty troszke oderwiesz sie od codzienności :P Jak znajdziesz chwike to skrobnij, czekamy ...

hej babeczki

Na początku ściskam was mocno i cieszę się Gosiaku, że do nas zawitałaś znowu i fajnie, że się z X wszystko fantastyczie układa..tylko w końcu on juz nie jest z tą dziewczyną..tak...? Kurcze wiem co to znaczy mieć @ i umierać ;/ ostatnio miałam zajęcia od rana do nocy w zasadzie i miałam @ i po prostu odpływałam....bll..mam nadzieję, że chociaż będziesz miała okazję sobie poleżeć i odpocząć

Ja wczoraj poćwiczyłam odrobinkę:
około 30 min rowerkowania
całe 6 minut stepperka

Ćwiczenia mi ida, tylko nie wiem ale z jedzeniowym reżimem jest gorzej..nie wiem dlaczego tak jest... muszę bardziej myśleć o tym co jem.... ;/

Modulku to widzę, że czeka Cię ciężki weekend ;P ale fajnie, że co chwilę ktoś do Ciebie przyjeżdża i odwiedza Cię..
Martuś, ja na razie się nie ważę, bo się boję... jak zobaczę, że schudłam trochę, to wtedy się zważę..teraz to byłby chyba za duży stres ;P noi jeszcze nie ruszyłam mojej pracy... jeszcze na poniedziałek mam napisać metodologiczny wstęp po angielsku do mojej pracy, a jeszcze nie mam pojęcia co mi z niej wyjdzie.. . super

Kolega polecił mi preparat o nazwie CLA, który podobno pomaga w tym, żeby tkanka tłuszczowa się nie powiększała czy coś..oczywiście połączona z ćwiczeniami etc...on trochę siedział kiedyś w całym tym siłowniowo-odżywkowym świecie, wiec chyba mogłabym spróbować..zwłaszcza, że wtedy będe miała większa motywację, bo wydam kasę na to i ciężko mi będzie złamać dietowe zasady...hmm...

Poza tym dostanę wejściówki na sobote do teatru i ...wysłałam M. smsa z propozycję, czy chce się ukulturalnić. Zadzwonił do mnie no i ..umówiliśmy się do teatru fajnie..chociaż sama nie wierzę, że to zrobiłam no...hm...ale nic nie mówcie, czesto chodzę z kolegami do teatru no

ściskam was mocno no i wieczorem postaram się pohipkac, bo za chwilę muszę się zbierać, bo na mieście się an kawkę umówiłam..co nie znaczy Martuś, że masz czuć się zwolniona z kawkowego obowiązku ;P
:*****

Witam, witam



Zapraszam

Witam piatkowo
Ja dzis narazie grzecznie
śnaidanie: 3 łyżki musli bez cukru z jogurtem naturalnym i jabłkiem
2 sniadanie: mała kromka chlebka ze słonecznikiem i pomidor
obiad: 3 pierogi ruskie i mieszanka wiosenna warzyw (ok.375g) - wszystko gotowane

Teraz pije poobiednia herbatke i jestem z siebie zadowolona, także dlatego,ze cały dzień zajmowałam sie pracką Zaraz do niej wracam, potem przerwa na ćwiczonka wieczorne i znów pracka - taki jest plan.
A co do jedzenia to planuję jeszcze serek wiejski na kolacje z chelbkiem slonecznikowym i jabłko(lub pomidor). Jak myslicie?? - mi sie wydaje, ze bardzo dobry jadłospis

Marta - a jak Tobie idzie ?? Nie chce zapeszac, ale mam wrazenie,ze wreszcie zaczyna nam dobrze iść

Anja - tak, tak - on sie z nią rozstał. Wszystko jest załatwione, nei spotykałabym sie z nim gdyby nie mial tamtego zakończonego.
ŁAdne wczorajsze ćwiczonka <ok>
Jesli chodzi o CLA - raz na jakis czas myśle o tym. Ale to,ze wydałam kase to dla mnie jednak kiespka motywacja - kiedys już bralam ten preparat i wałsnie neizbyt grzeczna byłam, toteznic dziwnego,ze skutkow nie było. Poza tym - narazie mnie nie stać na tego typu wspomagacze - bo opakowanie potrafi nieźle kosztowac, a jednoczesnia starcza zwykle na około tydzień. Zanim kupisz coś - sprawdz ilosc kapsułek i dawkowanie. Nie oplaca sie kupowac czegoc i barć tydzień - mysle ze z meisiac to takie minimum.Co do M. - to ja trzymam kciuki. Nie chce Cie jakoś nastawiac niewłąsciwie ale czuje,ze coś tu jednak będzie

Modułku - mam nadzieje,ze jednak uda Ci sie wpasć, choc na chwilke, choć w sobote - 1,5 rocznica watku Niesamowite

Buziaki. Czekam na wieści od was.

Szybki wieczorny meldunek:
lekkie ćwiczonka, bo @ ale czasowo nawet przywoicie : 56 minut. Wolałam poćwiczyć cos neizbyt forsownego,ale poćwiczyć w ogóle.
(taniec - 13min.+VITA Rozgrzewka+Heat+8min Arms+Bums and Tums)
kcalorie zgodnie z planem, wyszło 1248 kcal.
Oprócz tego cp planowałam jeszcze zjeśc, dorzuciłam 3 orzechy włoskie.

Jesli chodzi o opisanie pracy - tez grzecznei nad tym siedzę, ale jestem coraz bardziej zła. Przerwa na ćwiczenia mi dobrze zrobiła. Zaraz ide sie umyć, i znów wracam do pisania. Ale był juz taki moment, co mialm ochote rzucić tym wszystkim o sciane albo wyjśc na ulicę i komus przyłozyć
To lece do łazienki.
Wpadne jutro
Piszcie co u was :*

na tylko na sekundkę kochane, bo rano wstaję i tylko sie melduję:
jedzeniowo nie jestem zachwycona...ale pohipkałam:
31 minut rowerek
500 skakanek - powoli zwiększam ilość ;P

odpisze wam jutro w ciagu dnia albo wieczorem po teatrze

ściskaaaam

Witajcie Dziewczynki sobotnio
Ja zabieram się za moją pracę Wczoraj mi nie wyszło.ale dziś już muszę się zmobilizować i napisać jak najwięcej
Przed chwilka było słońce na niebie i aż miałam energię Ale teraz zaczął padać śnieg taki zbity jak grad......masakra.Aż mi się znów nic nie chce..... Ale nie dam się lenistwu i zaraz piszę

Gosiu!!!!! Widzę,że wczoraj Ci świetnie poszło.ale to jest zupełnie inaczej jak się m cały dzień....wiem to,bo jak pisałam moja pracę magisterską szło mi znacznie lepiej.a teraz jak się cały dzień przed komputerem w pracy siedzi,to już potem nic sie nie chce,a na pewno znowu usiąść przed kompem.....ale cóż zrobić....napiszę i będzie z głowy

A koleżanka mnie namawia,żebyśmy się zaczęły uczyć włoskiego Chyba się skuszę Zawsze mi się włoski podobał....a co......Zresztą ja mam 1000 pomysłów na minute.Myślałam,że od przyszłego roku pójdę do jakiegoś kolegium językowego
Zobaczymy co się do tego czasu wydarzy

A co do wczorajszego dnia, to juz melduję

Ćwiczenia:
rowerek 50 minut

Jedzenie:
I śniadanie: 3 wasy + pieczeń rzymska,oliwki, rukola,
1,5 mandarynki+ jabłko,
jogurt naturalny,
3 naleśniki z powidłami,
resztka zapiekanki(nprawdę resztka)
1 mały wafelek bez czekolady

Nie wiem,jak ja to liczyłam,ale tak wyszło poniżej 1000 kalorii
Byłam wczoraj u dentysty- znowu.....jeszcze trochę pochodzę i jak wróciłam, to byłam tak głodna,że masakra.No i wtedy zjadłam 3-go naleśnika, trochę zapiekanki i 1 wafelka.Tak strasznie mnie ssało w żołądku.......

ale i tak dzień jest zaliczony do udanych

Chyba naprawdę zaczyna nam dobrze iść ta dieta

Gosia Twój wczorajszy jadłospis całkiem fajny był Może się odgapię

Idę pisać pracke
Ale najpierw kawka oczywiście




Która ze mną

Witajcie Dziewczynki

Anja - eh - ja tez powinnam sie odhamic i do tetru sie wybrać... Albo choc do kina - nie pamietam kiedy byłam. - Wyciągnę X
Ładnie Ci ćwiczonka poszły. A powiedz, ile czasu zajmuje Ci tak mniej więcej te 500 skakanek?? Troche mnie inspisrujesz tą skakanką i sama chyba wezme sie za skakanie - choc mam troche mało miejsca... Ale skakanka podobno świetnie wzmacnia nogi.

Marta - Az chyba zrobię sobie zaraz kawkę Bardzo dawno nie piłam, ale chyba sie skuszę Własie zabieram sie do mojej pracki - chciałb najpier jednak wpaść na forum. W końcu dziś mija 1,5 roku naszego wątku .
Marta - nie dawaj się. Siadamy do naszych pracek i dzielnie piszemy
JA bym chciała hiszpańskiego się uczyc, ale wśłoski też jest pociagający. Najpier jednak sie skupie na obronie, a potem też pomyślę o języku
Widzę, że Twój wczorajszy dzień minął bardzo ładnie Wiesz - tak na oko przeliczyłam Twój jadłospis i też wyszło mi kolo 1000kcal, czyli pewnie dobrze policzyłas. Oczywiście nie wiem jakie porcje doklądnie byly, ale mysle, ze rzezcywiście sie nie pomyliłas
Narobiłaś mi smska na nalesnika

Wpadnę póxniej -wieczorem zapewne, albo w przerwie pisania, jak juz nie będe moglą wytrzymać nad tytm pisnaiem :*

P.S. Eh - ale długo tu już jestesmy (Choć ja troche później dołączylam...)[/b]

Gosiu!!!!!
Miło Cię widzieć!!!!!!!! Tez dołączyłam do naszego grona trochę później, jakiś rok temu,ale dobrze mi tu z Wami
Piszę, piszę ładnie moja prackę Jak zabieram się do niej od rana to mi lepiej idzie Tak więc działamy A ile masz już stron swojej????Bo ja mam 54 Ale moja nie musi być długa, bo to nie magisterka, tylko podyplomówka Mam mieć koło 60 stron,więc jestem na dobrej drodze.Tylko,że niestety nie wiem,czy to o piszę zostanie zaakceptowane przez moja Panią, bo jej się wiecznie coś nie podoba. Ale co zrobić.A jak oddam prackę, to zostanie mi zaledwie 2 tygodnie na poprawki Trochę sie obawiam,ale może nie będzie tak źle.
A swoją drogą, o czym piszesz pracę???? Bo ja tematyka ekonomiczna- czyli wynagrodzenia

Dziękuję,że przeliczyłaś mój jadłospis Porcje były nie duże, a naleśniki takie normalne,więc chyba dobrze wyszło

A jak nazywa się ten Twój X......bo mówimy na niego X, a on przecież realny facet jest

A i jeszcze coś z okazji 1,5 roku naszego wątku!!!!!!!!!!!!





W końcu jest co świętować!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!