Wersja do druku
Tak więc zaczęłam od dzisiaj:D Nie będę jednak pisać, że tym razem musi się udać, albo że uda się na pewno. Tyle razy już to powtarzałam, że szkoda słów. Dlatego teraz po prostu trzeba się skupić na tym co jest ważne i działać:D
A jak narazie dzisiejsze jedzonko:
śniadanko:
szklanka wody nieg. z cytrynką
herbata czerwona
2 kromki chleba słonecznikowego z pasztetem pomidorowym i ogórkiem
1 kromka z serkiem topionym i ogórkiem
II śniadanko:
kawa z mlekiem 0,5%
grejpfrut
witaj :wink:
podejscie do diety masz jak najlpesze :!:
uda sie na pewno :wink:
bede 3mac kciuki i powodzenia :P
ile masz wzrostu :?:
czesc nikamarti:)
wiesz ja tez zaczełam od dzisiaj i mam zamiar trzymać sie diety jak najdłużej
powodzenia
No więc dokończenie dnia:
obiad:
makaron z warzywkami
kolacja:
jogurt i 2 wasy
No i jeszcze muszę dodać:D 50 minut intensywnych ćwiczeń fitnesowych(które mam na płytkach, dziś było total body conditioning:D i 300xskakanka:D
Czyli jak na dziś 100% normy. A teraz już do łózia:D
Aha! Kaczuszka:mam 169cm:)
dobranoc:)
Ufff:D Kolejny dzień za mną. Oby tak dalej.
śniadanko:
2 kromki słonecznikowego+pasztet+ogórek
1 kromka + wędlinka + ogór
Obiados:
jajeczniczka z 2 jajek+wedlinka
kromka slonecznika z ogórkiem
podwieczorek:
grejpfrut
kolacja:
jogurt jogobelka + 2 wasy
i herbatka figurka
Podejście do diety masz dobre i widze, że jak naraie się trzymasz, jeszcze dużo przed TOBĄ!!! ale dasz rade, pamiętaj...