Wersja do druku
Tak DZASTI to ja chociaż tu jestem jako just_fine :)
JUŻ mnie mniej o 9 kg !!!! Jeszcze tylko 12 kilo i zdrowotnie moja waga będzie dobra, żebym jeszcze ładnie wyglądała (chociaż i tak wyglądam ;) ) to tak z 17 bym musiała stracić, ale na początek chcę dobić do 65 kg. To pierwszy etap, najbardziej rygorystyczny, bo jadam około 600 do 800 kcal dziennie. Przy drugim etapie będzie juz około 1100 kcal.
Hej!
Napisz jak zmiany :)
Mam nadzieję, że nadal trzymasz się postanowień.
Ja trzymam kciuki!
Brawo DZasti!
9 kg to ładny wynik :lol: Podziwiam Cię ,że chudniesz dalej.W odchudzaniu często bywa tak,że po spadku kg człowiek zaczyna nagradzać siebie małym co nieco .I waga pomalutku rośnie.
Życzę Ci dalej silnej woli :P
hmmm.. a czy 600-800 kcal to nie za mało? Po głodówkach bardzo często zdarazją się efekty jojo :/ Ale mam nadzieje, że Tobie się to nei przytrafi:-) Powodzenia!
Dawno mnie nie było bo miałam pare problemów, ale nawet w takim okresie nie przestałam walczyć i jest mnie juz 13 kg mniej!!!!
Nagradzam się a jak, ale ciuchami na które wcześniej sobie nie mogłam pozwolić :)
Co do głodówek to nie robię, nie czuję głodu po prostu 90% mojej diety to warzywa i owoce 5% nabiał i 5% kurak :) A od czasu do czasu jakieś inne rzeczy typu jajko (np. dziś), kromka chleba z serem( ale to już rozpusta :) ) kuraka z rybą często zmianiam.
Brzusio mam pełne :) Ostatnio najlepszym zapychaczem jest dlka mnie świerzo zrobiony soczek marchwiowo jabłkowo truskawkowy :D
Pozdrawiam :D
ja po mojej diecie sokowej zamierzam wlasnie przejsc na wlasnie taka diete, no moze 80% warzywa owoce a reszta bialko. W ile czasu schudlas 9 kg?
Gratulacje!
Dawno mnie tu nie było.
No, więc tak do wakacji zrzuciłam 15 kg :D Podaczas wakacji przybrałam 2 kg i po wakacjach je zrzuciłam :D
A teraz od nowa zaczynam walke z kolejnymi kilogramami :D
Ta zabierałam sie tak bardzo za ponowne odchudzanie, że przytyłam znowu 2 kg :(
Ale juz mnie mniej o 3, więc wyszłam na prostą, ale zabrałam sie za siebie dopiro w styczniu.
Widzę, że ja na zime nie mam co sie zabierac za odchudzanie, chyba, że dieta juz trwa, ale nie zaczynac nową.
No ale jestem na dobrej drodze, więc trzymajta kciuki :D
A w sumie w jakim czasie schudłas te 9 kg?
Przed wakacjami te 9 kg zrzuciłam w półtorej miesiąca, a do wakacji było juz 14 kg mniej :)
teraz jestem 15 kg do przodu :)
W tak krótkim czasie? Co takiego robiłaś??????
Mało jadłam dużo się ruszałam :)
A jak jadłam (tzn ja znowu tak robię) np kuraka to pieczonego w folii bez skórki ibez tłuszczu i takie tam.
Śniadanko pół twarożku np z pomidorkiem i papryką, albo słodzikiem jak miałam ochotę na słodkie :)
Gratuluje. I obys dotrwała do samego końca
Ja też gratuluję i życzę dalszych sukcesów