Wątek: Kazdy rozstep oznacza POSTEP!!

siema laski ja jestem na chwile bo zaraz lece plywac ,puki kuzyn jest u lekarza pozniej was poodwiedzam bo chce miec te 2 h plywania juz za liczone jaknajpredzej ekhym

MlodyAniolek tak narazie mam basen w domu (ogrodku) bo jestem na wakacjach u Cioci

Himeko hehee jakos tak wyszlo ze zaszalalam ,ale widzisz podjadlam troche ,a co sie bede nie ma co sobie zalowac .. a kiedy masz urlopik ?

GameMouse-staram sie

aniakuleczka niesadze by te lody mialy wiecej niz 150 bo.. jeden kubek taki wiekszy (500g) ma 130 kcal tych lodow ktore ja mam w zamrazarce .. a ciasta to tez jakies 0 fat'u .. Natomiast jogurt jest pyszny i wcale nie slodki W ameryce troche inaczej zarcie smakuje :P

kasiorek18 boshe te dzieci sa beznadziejnie wychowywane i to jest temu winne.. Sa idiotyczne

Matrix -dzieki


Laski jak juz pisalam poodwiedzam was jak poplywam a teraz lece !!!!!!!!!! Musze zdarzyc przed malym terminatorem

Ja sobie wreszcie strój kupiłam i moge isć na podboje na basen oczywiście metrów pływania żeby nie było<lol>

no to korzystaj z basenu poki tylko mozesz
potem i tak duzo kalorii stracisz denerwujaac sie nad tym małym terminatorem

haah trzym sie ;*

Ślicznie spalasz kalorie i dietkujesz pozdrowiania teraz będe tu do Ciebie częściej zglądać

hej hej babki ..

tak w ogole zapomnialam ,ze mialam dzis dodac swoje wymiary... (special for olcieek )

OK no wiec :

Talia : 76 cm jest juz 74 cm Uhu
Pod pepkiem : 94 cm jest juz 92 cm
Biodra : 109 cm jest juz 106 cm
Udko : 64 cm a jest 61,5 cm

Czyli jednak cos tam schudlam Nieduzo ale mnie to cieszy ekhym ,powoli i bedzie dobrze.. Mam nadzieje ,ze w dniu powrotu do PL stare spodnie beda lekko wisiec

A teraz zmykam z neta bo durne burzysko znowu przylazlo ,dzis nawet nie dalo mi spokojnie poplywac durne ale i tak wyplywalam swoje 2 h i jestem zadowolejszen Styknie na dzis a co sie bede przemeczac

Pozniej poodwiedzam was babeczki ,chyba ze uda mi sie to zrobic przed burza zaraz sie przekonam

:**

Ładnie gubisz centymetry

swietne wymiary i tych kilka cm zgubionych :] boziu gdybm ja tylko miala basen hehe no coz moze niedlugo bede grac w tenisa..bo niedaleko jest taki park z kortami tenisowymi.. rodzice z bratem juz tam grali takaze moze dojdzie mi nowa aktywnosc fizyczna :d

Ślicznie chudniesz a jak długo już właściwie ćwiczysz i dietkujesz?

Pozdrawiam wieczorkowo

GameMouse dzieki dzieki , a juz cwicze jakies .. o 4 tydzien sie zaczol w poniedzialek ,a dietkuje chyba jakos 2 tygodnie..

kasiorek18 ehh wymiary nie takie o jakich marze ,ale ciesze sie ze troche spadlo tu i tam Ja natomiast chetnie bym w tenisa pograla.. tymbardziej ze nigdy nie gralam

justynaherudzinska dzieki )

___________

Sluchajta mnie ludzie .. jestem w dolku psychicznym co objawilo sie .. porcjom lodow.. (niezbyt duza)... Dzis niedosc ze burza niedala mi spokojnie poplywac to jeszcze dowiedzialam sie ze zjazd kuzynostwa nastepuje juz w czwartek wieczorem.. a odjazd.. dopiero w niedziele.. Niestety nic nie pocwicze od czwartku wieczor az do niedzieli Dziewczyny pomozcie mi co mam zrobic ,ja pewnie przytyje przez te dni nic nie cwiczac, no nie bede miala nawet mozliwosci do jasnej cholery Kurna no az mi sie zyc nie chce .. jeszcze dzis te lody ale ok. trudno to jest ciezki stan psychiczny (

wyspowiadam sie za dzisiaj.. chociaz konkretnie obiadu jeszcze nie zjadlam ale wiem co bedzie...

sniadanie
platki z mlekiem soj. +suszone sliwki (2 sztuki) ( jakies 210 kcal )

Lunch
zupa kalafiorowa (100kcal )
3 truskawki polane kefirem owocowym (jakies 70 kcal ..)
jablko (50 kcal)
lody (jakies 200 kcal )

Obiad
makaron z warzywami (marechwka ,papryka ,pora ,cebula etc.)
Nie wiem ile to moze miec kalori..walne jakies -450 kcal

Aktywnosc fizyczna:
poranny jogging naczczo (26 minut)
plywanie -2 h i pare minut...
planuje rowerek stacj. 30 minut
Zjedzone : ok. 1080 kcal (chociaz nie wiem czy to nie wiecej ten makaron.. )
Spalone : ok.1000 kcal (jeszcze rowerek wieczorem 30 minut to bedzie -1300kcal )

JAKIES PROPOZYCJE CO DO DNI URZEDOWANIA KUZYNOWSTWA CO JA MAM ZROBIC