Wątek: Martix bierze się w garść! Będzie znowu laską!

hej
dostałam od qmpeli zdjecie sprzed 4 lat, ranyyyyy, jaka byłam laska
to mnie podbudowało że jednak moge schudnąć, skoro wtedy mogłam
niestety dzis sie pochorowałam, smarkam i kicham
ale to nie przeszkodzilo w :
spalenia okolo 780 kcal w cw na plecy rozciagajacych i siłowych, wymeczeniu bioder
oraz zjedzeniu:
pol bulki z serkiem (ciagle te serki tylko zre :P )
odzywka bialkowa z mlekiem kozim
ryz z sosem pseudo chinskim, zupa pomid+kluseczki ale tylko miseczka
wafelek :P
3 kromeczki z serkiem i oliwkami
1/3 wafelka-po co, nie wiem, lezal to zjadlam
tak..
kolega mnie podbudowal, ze ladnie wygladam i mam sie ubierac jak na zdjeciu
niby super,tylko ze znaczy to tyle ze mam garderowe nowa sobie kupic, bo we wlasne sliczne bety sie wcisnac nie moge
noi laze w co wejde
ale niedlugo, jeszcze chwilka i wcisne

hehe takie zdjecia to chyba faktycznie motywacja, bo jak ja patrze na swoje zdjecia sprzez 1,5 roku mrr marzenia drugi raz bym juz tego nie zmarnowala, a tak czlowiek glupi i musi sie meczyc buu ]:-> a co do kolegi hmm... dziwny przypadek hie hie ale zazwyczaj na poczatku jest troche dziwnie, u mnie bylo podobnie, pierw bylo tak ze mu sie nie podobalam, on mi tes pozatym nie specjalnie a potem kilka spotkac z nudow, spacer do lasu gdzie sie na mnie zucil calowa itp :P hie hie roznie to w zyciu bywa :] ale jak to dupek to olej go :] a co do ciuchow.. o kochana a mam 2 duze walizki ubran ktore sa na mnie za male i niektore sa naprawde fajne, nowki itp :P nie pytaj skad je wziolam hie hie ale naprawde tez czekam az sie we nie wcisne, ale do tego jest mi potrzebna max. waga 70 kg, chociaz pewnie nawet mniej hie hie no coz na nastepne lato bede idealne buziaczki dla ciebie papa :*

kurde dopiero teraz zobaczyma twoja fotke, wow laska z ciebie :] zazdroszcze hie hie, kiedy ja tak bede mogla sie pokazac publicznie pozatym masz ladna fryzure, naturalne te loki\fale ?

kasiorek 18
ale to aqrat kolega powiedział, a nie mój "wybrany"
zresztą mój wybrany dla mnie nie istnieje
a włoski same mi sie kręcą

co dzis?
spalone ponad 950 kcal-kręgosłup, brzuch, nogi bardziej aerobowo
skakanka wieczorkiem
zjedzone?
2 kromki z serkiem :P
banan, odzywka bialkowa
zupa pomid z kluskami, ryz z sosem podwojna porcja :P
wafelek
pol bulki z serkiem
-//-, sok gerbera gruszka
kubek pomidorowej

a teraz do roboty
choc z tym bedzie ciezko, bo mysli mi kraza po glowie

widac ze kolega nie zna sie na prawdziwych kobietach a swojego wybranka jeszcze spotkasz, czasem lepiej troche poczekac niz byc z nieodpowiedni a co do dietki hehe to ladnie ci poszlo, i obowiazkowo wafelek :P hie hie ale ladnie spalilas kalori i nalezalo ci sie pozdrawiam

Tylko brawo bić normalnie za te ćwiczonka

Pozdrawiam serdecznie

zabalowalam wczoraj w kinie na całą noc, więc dzs nadrabiam zaległości:
spalone 943 kcal
zjadlam:
bulka z serkiem
odzywka bialkowa+mleko kozie, spora porcja
barszcz, ziemniaki, ryz, warzywa
PÓŁ WAFELKA wowwowwowwowwow
1,5 kromki z serkiem
kromka chleba o 1 am
3 chipsy o 2 am
małe frytki o 4 am

Ech!!! Gdybym ja miala takie zdjecie
Niestety nigdy nie bylam szczupla

ja bym sie jedzeniem nie przejmowala tym bardziej ze to tylko niecaly tysiak bawila bym sie w tym kinie.. kurde czemu kazdy sie bawi, chodzi na imprezy a ja nie :P hehe juz mam dosc siedzenia w domu... 3maj tak dalej :] bo idzie ci niezle

kasiorek, no dres-no stres
z tym kinem to bylo tak, ze ćwiczy sie hemoroidy przez 3 seanse, zadna zabawa
zwlaszcza ze 1 film byl ochydny
dobrze ze "zmusilam" kolezanke z kolega by ze mna poszli, czulam sie jak 5 kolo u wozu
a samej bylo by jeszcze gorzej
extra
przyznam sie szczerze, ze te zdjecia to efekt cwiczen od pol roku, wygladalam jak wieloryb przez 3 lata, nie bylo juz na mnie ubran w sklepach
nic nie przyszlo tak od razu, dlatego jestem z siebie duma
a Ty jestes extra wiec w czym problem
a dzis był/jest nowy dzien

codzienna spowiedz:
-barszcz +ziemniaki, ziemniaki+2jajka+masa ogorkow kiszonych
sniadania nie jadlam bo wstalam o 13 :P
-cala torebka pierniczkow
-2 kromki z tunafish+2 banany, reszte ryby wyżebrał kot

dzis spalalam tluszcz z łapek, rowerek godzinka
razem kolo 1000kcal

ot resztka dnia zleciala