Ania schudnie na diecie 1100 kcal !!

Czesc wszystkim.
Mam na imie Ania jestem z Rzeszowa 18 lat i do zrzucenia 9 kg :)
Mój wzrost to 170 cm a waga 64 kg (czasem 64,60 kg)
Dietę zaczynam od jutra. PONIEDZIALEK <= dzien zaczynania :D kazda moja diete zaczynalam od poniedzialku ale zadna nie trwala zbyt dlugo. niedawno bylam na diecie okolo 1200 kca i udalo mi sie schudnac 4kg w ciagu 1,5 miesiaca bez efektu jojo bo staralam sie zeby nie wrocic do dawnego stylu zycia i jedzenia.
Co do cwiczen... jestem STRASZNTM ale to strasznym leniuszkiem. nie udalo mi sie jeszcze nigdy cwiczyc systematycznie przez 10 dni. przewaznie jak juz cwicze jeden tydzien codziennie to na tym tygodniu sie konczy moja systematyka.
hmmm co by tu jeszcze powiedziec o sobie... Uwielbiam czytac ksiazki. Przy diecie ten "sport" niezabardzo jest wskazany. Potrafie przelezec bite 10 godzin i przeczytac 400 stronowa ksiazke jak jest interesujaca z przerwami na siusiu i niestety pojscie do kuchni po przekaski. zastanawialam sie czy moze nie zaczne czytac i krecic hula hop naraz :D
Pierwszy monolog juz za mna :D od jutra zaczynam. jutro sie dokladnie owine centymetrem i napisze tu jak mi wyszlo i co tydzien bede to powtazac. Ahaa i wazyc tez chcialabym sie co tydzien ale nie wiem czy mi sie to uda... wiecie.. nalog ciekawosc i te inne sprawy ;)
Do zobaczenia jutro :)

A więc, życzę powodzenia w dziecie i wytrwałości!
Czekam na wymiary (;

Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

jak czytasz ksiazki na glos to tes spalasz kalorie ;) a jakie ksiazki lubisz ( ja tes lubie czytac ;))

co do ksiązek to ja nie luibie ;p
a mam do przeczytania lekture 400 stron :cry: :evil:

witam :)
Marlencia wymiary... miałam się wymiezyc rano ale musialam szybko wyjksc z domu wiec zrobie to jutro rano. i dzieki ze zyczysz mi wytrwalosci. na pewno sie przyda :)
kasiorek18 czytam przygodowe z malym romansikiem i z humorem :) polecam "nie powiesz nikomu?" zagranicznej autorki... niepamietam juz jak sie nazywala. ksiazka opowiada o kobiecie ktora miala bardzo przystojnego chlopaka ale miala przed nim sekrety takie male typu zenie odkryl jej punktu G albo nosi 2 rozmiary wiecej niz mu powiedziala. lecac samolotem wpadla w turbulencje i nieznajomemu ktory siebial obok powiedziala WSZYSTKIE sekrety bo myslala ze zaraz zginie. okazalo sie pozniej ze ten nieznajomy jest wlascicielem sieci firm gdzie w jednej z nich pracowala wlasnie ta dziewczyna.... dalej nie bede opowiadac zeby nie popsuc przyjemnosci czytania:) ale jest naprawde wspaniala ta ksiazka :) na okladce sa znaczki ze polecana jest przez radio rmf fm eske i tvn style chyba :)
Mania08 jak mialam czytac lektury to mnie mdlilo... w zyciu nieprzeczytalam ani jednej lektury do konca :D ale to chyba wynika z tego ze nienawidze robic czegos co ktos mi kaze i jeszcze wyznacza termin na kiedy ma byc skonczone :)

A oto co dzis zjadlam:

I ś: owsianka 170 kcal
II ś: jablko, 4 malutkie wafelki mleczne 150 kcal
Przekąska: jablko 75kcal
Obiad: noga kurczaka pieczona, ryz gotowany na kostce rosolowej, salatka wielowarzywna 460 kcal
Kolacja:
Razem: 855 kcal i na kolacje zjem sobie arbuza tak do 145 kcal i wyrobie sie do 1000 kcal :)

9 kg to nie tak duzo Aniu, szybko schudzniesz...

a co do ksiazke to czytac uwielbiam, a najbardziej Coelho

Pozdrawiam

no swietnie ci idzie z dieta... :) a ta ksiazka serio zapowiada sie bardzo ciekawie.. :) zapsize sobie tytul :) ja czytam rozne ksiazki... a co moge polecic.. hmm napewno "Wizja" horror Koontaz ( chyba tak sie pisze ;)) kobieta ma pewne wizje i ktos ja chce zabic. .ale serio poprostu wspaniala ksiazka.. do samego konca nie wiesz ktos jest tak naprawde morderca..a to co sie okazuje jest fascynujace :) musze jaj jeszcze raz przezytac :) pzoatym ostatnio dorwalam sie do 7 tonowej ksiazki "Opowiesci z narnii" tes ciekawe :) pozdrawiam i zycze wytrwalosci

Życze powodzonka i zazdroszczę wzrostu zawsze chciałąm mieć 170 cm ale cóż natura obdazyłą mnie tylko 165 cm:/

brawurka1988 tez zawsze chcialam miec 170 i niestety mam 165 :P co za zbieg okolicznosci, DreAmSwEeT jestem pewna ze Ci sie uda :) tez mialam tak ze zaczynalam diete w poniedzialek i na niedzieli sie konczyla teraz sie zmienilo, Tobie tez sie zmieni i osiagniesz swoj cel tylko nie zapominaj o cwiczeniach :P pozdrawiam

O jak milo ze tyle Was do mnie napisalo - wielka motywacja zeby nie zrezygnowac :)
polly86Coelho - pierwszy raz slysze... moglabys powiedziec cos wiecej o tym?
kasiorek18 ojj horrorow to ja nie bede czytac :D moja psychika moglaby tego nie wytrzymac :P
brawurka1988 Kirke87wysoki obcasik i juz jest 170 :) ale tak naprawde to ja tez jestem bardzo zadowolona z mojego wzrostu :) sylwetka wydaje sie byc dluzsza tym samym smuklejsza no a ze chlopaka mam co ma 191cm to juz mniej istotne hihi :)

Jak obiecalam tak wlasnie wpisuje sobie wymiary:

Biust: 97cm
Talia: 76cm
Biodra: 96cm

Czasami uwazam ze moje piersi sa pociagajace bo jak ma wiekszy dekolt to ladnie sie prezentuja ale jak przychodzi ubrac np golfik albo normalna bluzeczke to optycznie dodaja mojej sylwetce pare kg a jak przyjdzie np biegac albo ogolnie uprawiac jakis spotr to sie troszke krepuje. Moj chlopak sam powiedzial ze podoba sie mu moj biust ale jakby byl troszke mniejszy to by bylo okej. Tak wiec dla samego dobrego samopoczucia w kazdej sytuacji chcialabym miec troszke mniejszy biust i mam nadzieje ze razem z tymi kg co BEDE gubic podczas tej dietki spadnie mi tez pare cm z biustu. Co do brzuszka i pupci nie bede sie wypowiadac bo cyferki mowia wszystko... ehhhh

DreAmSwEeT Paulo Coleho to najpopularniejszy pisarz naszych czasow... Jego ksiazki to m.in "Alchemik", "Pielgrzym", a najnowasza wydana wiosna to "Byc jak plynaca rzeka"...

Pozdrawiam

O kurcze... ale wtopa. Ale na prawde nie wiedzialam :oops: dziekuje polly86 ze mnie uswiadomilas ;) i juz dzieki tamu forum jestem madrzejsza nie tylko o zakres wiedzy na temat diety :)

ciesze sie, ze moglam pomoc :D

to ja ciesze sie ze mogla sie czegos nauczyc :)

Na sniadanko pochlonelam Danio waniliowe i mam na koncie 210 kcal :) (pozno dzis wstalam). Normalnie to mam rozpiske ze bede jadla w ten sposob:
I sniadanie: godz. 9.00 300kcal
II sniadanie: godz. 12.00 200 kcal
Obiad: godzina 15.00 300-400kcal
Kolacja: godz.18-19.00 100kcal
Przekaski w ciagu dnia typu jablko marcheweczka soczek: 100 kcal

Kupilam sobie herbatke System Slim Figura Spalanie Herbapolu. Wlasnie koncze pic pierwszy kubeczek i musze powiedziec ze jest pyyyysznaa :) zobaczymy jak bedzie z efektem. Moze ma ktoras z was doswiadczenia z ta herbatka:)
Ide zrobic obiadek i bede pozniej :)

powiem Ci ze ja w te herbatki nie wierze.. jakby naprawde dzialaly to wszyscy na swiecie byliby piekni i mlodzi.. ja preferuje herbatke zielona ewentualnie czerwona, gdyz sa one w pelni naturalne

ze cudow to ona nie zrobi to jestem pewna hihi ale ze mna jak z dzieckiem - mowisz i ja w to wierze:D dzieciom czasem podaje sie witamine C i mowi ze to na bol brzucha i one dobieraja sobie do glowy ze dostaly tabletke na bol brzucha i przestaje je bolec brzuch :P

dobre podejscie.. mozna i tak hehehe

polly86 masz moze swoj pamietniczek?? Chetnie bymna niego zagladala jezeli mozna :)
Ja wlasnie po zupce... hihi niewytrzymalam :D ale kcal w normie i jeszcze z zapasem na pozniej wiec jest i wilk syty i owca cala :)

alez prosze Cie bardzo... to moj pamietniczek.. ma niewielka objetosc :D jak na razie, ale jezeli tylko mozesz to wpadaj do mnie ... http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

Pozdrawiam

598,56 kcal <= tyle kcal mi wyszlo po obiadku..... przeciez nie zjem na kolacje 400 kcal zeby do 1000kcal dobic... ehhh. A wszystko przez to ze nie zjadlam 1 sniadania.
Albo wiem juz co zrobic hie hie hie. Ugotuje sobie jako przekaske PYSZNY waniliowyyy budyn :) i sprawa zalatwiona :)

hej :)
do zrzucenia mamy prawie tyle samo, z tą różnicą, że jestem o 7 cm niższa ;)
ja też już nie mogę się doczekać, kiedy skończę dc i przejdę na własną, prawdziwą dietę.
a za Ciebie trzymam kciuki i będę zaglądać.
pozdrawiam!

dzieki toft na pewno bardzo mi sie przyda wsparcie od Ciebie i ja rowniez bede Ciebie wspierac :)

Zaraz wyruszam na rowerek troche po obiadku sie poruszac bo czuje sie taaaka ciezka i objedzona... chyba mi tez sie zoladek troche skurczyl bo juz nie potrafie pochlaniac takich ilosci pokarmu jak kiedys :)

Pozdrawiam wszystkich i wpadne wieczorkiem :)

Wy to macie nie wiele do zrzucenia Laseczki :D nie to co ja

polly86
ale też trzymamy za Ciebie kciuki!
i napewno CI sie uda :D

Ja jeszcze nawet 1kg nie schudłam :cry:
a wg mnie jak sie schudnie pieerwsze 3kg to potem już leci :D
bo większa motywacja

wpadnijcie do mnie ;] ;*

Dzis wszamalam:
Iś: 2 kromki Shulstad z soja z dzemem truskawkowym niskoslodzonym + szklanka mleczka
IIś: Grand kokosowy :oops: wybaczcie ale jest taaak goraco ze nie moglam sie powstrzylac....

Mhh jak narazie to ja normalnie kocham ta diete :) jestem ak najedzona.... a mam jeszcze 250 kcal zapasu do konca dnia :)

Iś: 2 kromki Shulstad z soja z dzemem truskawkowym niskoslodzonym + szklanka mleczka
IIś: Grand kokosowy wybaczcie ale jest taaak goraco ze nie moglam sie powstrzylac....
Przekąska: salatka z pomidorka, malego ogorka, odrobiny cebulki i lyzeczki jogurtu naturalnego.
Obiadek: 2 malutkie mlode ziemniaczki, duza czesc kalafiora i jajko sadzone.
Rano planowalam na kolacje zjesc kalarepe ale widze ze to bedzie za malo i do 1000kcal nawet nie dobije wiec moze cos jeszcze wszamam.
Ide sobie zrobic herbatke i zaczac czytac nowa ksiazke "Krokodyl z kraju Karoliny" Joanny Chmielewskiej. Kompletnie nie mam pojecia o czym to jest ale to polecila mi pani z biblioteki. Szczerze mowiac tytul nie jest zbyt pociagajacy ale moze tresc jest ok :)

hehe to dobrze,ze tak dobrze Ci idzie :D
Ja jestem 4 dzięń i chyba już mi sie żołądek skórczył czy cuś
bo wcale nie jestem głoda ale dobija do 1000kcal by jo-jo nie było :D
Trzymam za Ciebie kciuki ;*

Dobijam dobijam :)
Dzisiaj tak dobilam ze mam 1099 kcal :)
Zamiast kalarepki to zjadlam 3 sledziki z oleju z jedna kromeczka shulstada ;)

Aleeee.... jak jutro wejde na forum i napisze ze wlozylam jeszcze cos do buzi dzisiejszego dnia to prosze celowac w sam srodek mojego tylka :P

u mnie tes dzisiaj tak goraco... jak skonczylam sprzatac siegnelam po loda.. hehe dobrze ze miala tylko 25 kalori 8) a w diecie idzie ci super :) oby tak dalej :) wkacu to tylko kilka kg :)

kasiorek18 To kilka kg to 9kg i troche mnie przeraza chociaz bylo 13 ale tych 4 pozbylam sie w 1,5 miesiaca :) Teraz pojdzie wszystko po mojej mysli :) Jedyne czego sie boje to tego ze jak w koncu bede mila zastuj to sie zalamie i zrezygnuje albo bede podjadac cos....

Haa :!:
Stanelam na wage dzis rano (to nic ze mialam to zrobic dopiero w poniedzialek :P ) i ku memu zdziwieniu... :D zamast 64.60kg ujzalam 63.60kg :)
Motywujace :)

no prosze prosze gratuluje :) u mnie jest chyba chwilowy zastoj.. bo skaczylam niedawno diete kapusciana i pewnie przez to..ale mam nadzieje ze na diecie 1000 kalori + cwiczenia jednak schudne :) e tam napewno schudniemy :) swietnie ci idzie ;)