Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

A ja Cię nie będę kopać, tylko grzecznie się przywitam
Wróciłam.
Nie wiem, czy na długo i raczej swojego wątku kontynuować nie będę, ale kibicować starym koleżankom dietowym - zawsze!
Cieszę się, że jesteś taka dzielna! I wcale nie masz mięsnego tyłka, hihi. Wiem, nie powinnam tak pisać, bo to nie moblilizuje, ale chyba poprawia samopoczucie, nie?
Buziaki ogromne!!!
ps. A w ogóle, to... miło CIę "czytać"

Zamieszczone przez ktosiula

Nie smuć się już nad wczorajszym dniem ani nie zadręczaj jutrzejszym, poprostu się dzisiaj postaraj i tez będzie dobrze

Dupa, a nie dobrze, a się starałam! :P Kalorycznie meeeeeeeega dużo, ale za to 63 minuty na rowerku, przejechane 32 km, spalone 1000 kcal I dzięki za kopka :*

Silje, kogo widzą moje zmęczone oczy? Ale się cieszę, że wróciłaś!! Widzę, że przez czas nieobecności na forum zdążyłaś zmienić stan cywilny, no no Opowiadaj zaraz co, gdzie, kiedy, jak i w ogóle wszystko chcę wiedzieć! Mam nadzieję, że się u mnie zadomowisz i będziesz dzielnie wspierać Buziaki, witaj z powrotem :*

A co do mojej diety to jutro jeszcze ten nieszczęsny obiad, a od poniedziałku już serio muszę się postarać najmocniej, bo czas płynie, a kilogramów i centymetrów wcale nie ubywa :P

O właśnie sil Ty mężatka jesteś! Opowiadaj i dawaj zdjęcia, nie ma zmiłuj!!!!!!

Zmobilizowały mnie wasze powroty i od jutra się biorę ostro za swój mięsny tyłek No nawet tyłek nie jest taki zły, co brzuszek Nad tyłkiem przynajmniej słysze jęki zachwytu

Smacznego obiadku Ci zyczę Agulonku, i od jutra trzymamy się ściśle naszych przykazań

No to dużo nas łączy Ktosiulko, bo u mnie też z tyłkiem źle nie jest, a głównym problemem jest brzuch, no i do tego boczki

Obiad w knajpie skończył się niestety jeszcze deserem i kolacją u babci w domu, olaboga Co tu dużo mówić, przesadziłam zdrowo, ale moje oczy daaaaaawno nie widziały tyle pyszności na raz :P I teraz się tak zastanawiam, czy by jutrzejszej diety nie zacząć od jakiejś głodówki, żeby troszkę żołądek się uspokoił (wiem, że większość z Was tego nie popiera) albo w ogóle może zrobiłabym jakąś dietę oczyszczającą.. No nic, troszkę nad tym pomyślę i za jakąś godzinkę-dwie zrobię edit z planem działania

Agulon -> głodówka? Koszmar Ale może jako detoks nie jest taka zła... Ja bym nie dała rady A pyszności raz na jakiś czas są wskazane. A poza tym - jak to przyjemnie po jakimś czasie zjeść coś zakazanego, nie?
Ktosiula -> Zdjęcia jakieś wkleję, może nawet na swój wątek, ale najpierw się nieco wczuć muszę

Stan cywilny faktycznie zmieniłam i, co tu kryć, jestem baardzo szczęśliwa 28 lipca był ten szczęśliwy dzień i jakoś cały czas dobra passa trwa. Dzieci póki co nie planujemy (tzn planujemy, ale nie w najbliższym czasie), za to, hehe, kupiliśmy samochód. Nówka peweks - Dacia Logan
Co do samych uroczystości... Ślub i wesele były fantastyczne. Czułam się, jak najpiękniejsza kobieta na ziemi Nie najchudsza, ale najpiękniejsza, hehehe. I miałam prześliczną sukienkę. O taką: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ach.. Się rozmarzyłam

PS. Jak miło jest wrócić [/url]

Mmmmm, zazdraszczam! Piękna sukienka, ciekawa jestem straszliwie jak wyglądałaś ale napewno przecudnie Wiem, że to spóźnione słowa ale życzę Ci wszystkiego dobrego na tej drodze zycia, szczęscia, dużo milosci, malo konfliktów i spełnienia wszystkich marzeń, tych wspólnych i tych osobistych również :*

Dzisiaj już trzymamy się wzorowo prawda Agulon?

Kurcze Sil, z niecierpliwością czekam na fotki Ciebie w tej sukience! Prześliczna i skromna, zawsze byłam zdania, że piękno tkwi w prostocie. Ode mnie też gratulacje i życzenia najlepszego na nowej drodze życia Kochana :*

Zamieszczone przez ktosiula

Dzisiaj już trzymamy się wzorowo prawda Agulon?

Co prawda to prawda Ja dziś wodnika nie zrobiłam, bo zależałoby mi, żeby to był wstęp do detoksu, a dziś musiałam wypić kawę, bo całą noc rozmawiałam z moim Love na skypie i bez kofeiny nie wyrobiłabym na zajęciach Przymierzam się do tej diety oczyszczającej, a póki co robię mały eksperyment i uczę się jeść Tzn. jem tylko wtedy, gdy czuję głód i tylko tyle, bo go zaspokoić, a gdy mam na coś ochotę to 5 razy pytam siebie czy naprawdę mi to potrzebne do szczęścia :P No i piję duuuuuuuuuuuużo wody, jelitka się oczyszczają, więc liczę, że waga szybko spadnie

Miałam po uczelni jechać do klubu fitness zapisać się, ale oczywiście zdolniacha nie wzięłam kasy i jutro prosto z uczelni pojadę tam z dresikiem w nadziei, że od razu będę mogła zacząć A dziś wieczorem będzie rowerek

Oki, więc tak sobie myślałam i zdecydowałam się na detox. Początek jutro, dieta trwać będzie 20 dni, a potem włączam tysiaka i standardowe liczenie kalorii Kupiłam też jakiś specjalny preparat odtruwający, więc zapał tym większy, bo inwestycja finansowa mobilizuje A plan detoksu przedstawia się następująco:
9.10 - wodnik
10.10 - owoce i warzywa
14.10 - dodaję kefir, maślankę, jogurt
16.10 - dodaję dziki ryż, kaszę, makaron razowy
18.10 - dodaję nabiał, ser, jaja
21.10 - dodaję chude mięso
29.10 - zaczynam tysiaka
Oczywiście w tym czasie zero kawy, coli light, red bulli, popalania i alkoholu, a po detoksie papierosy i alk sporadycznie, a kofeina ograniczona głównie do nauki

Jeśli chodzi o ruch to tu z kolei wymyśliłam tak:
poniedziałek - odpoczynek od cardio + 8min abs & legs
wtorek - dance + 8min abs & legs
środa - rower + 8min abs & legs
czwartek - body tonic + 8min abs & legs
piątek - rower + body styling
sobota - basen / rower + 8min abs & legs
niedziela - basen / rower + 8min abs & legs

A do tego:
codziennie zimno-ciepły prysznic na ujędrnienie
2 razy dziennie "Krem na rozstępy + ujędrnianie" z L'Oreala

To by chyba było na tyle, trzymajcie tylko kciuki i wspierajcie mnie, plisssss

Normalnie taki restrukcyjny plan,że szok, Szacuneczek za odwagę)) I na pewno Ci się uda Słońce, ja wto nie wątpie. W sumie i mnie by sie jakiś detox przydał,ale wiem, że nie dam rady hehe, bez coli light?? A w zyciu))

Ty wiesz poszłamz a Twoim przykładem i dzisiaj spontanicznie wylądowałam u fryzjera),a co jak szaleć to szaleć)

Widze,ze ty też masz nowy zapał dzisiaj i dobrze, jak się razem zaczyna walczyć to jest łatwiej


dobrej nocki Słoneczko,

buziaki

No nieźle. Ja bym tylko detoks odpuściła, ale to Twoja decyzja i na szczęśćie to rozpiskę zrobiłaś z głową.
Gdzie na fitness chodzisz?
Jak się bedziesz trzymała planu ćwiczeniowego to szybko znikniesz, mówie ci! Super plan, naprawde. Też muszę na ruch postawić i iałko ujędrnić
Te pare kg stracisz w mgnieniu oka, to naprawdę nie wiele - jeszcze przy takim planie!