Wątek: bo teraz jest ten czas by wiosna inni byli w szoku... he he

groodka jak Ty chodzisz spac tak późno to nie muszisz się męczyć z tym jedzeniem do 18, generalnie to jest tak, że powinno się jeść nie później niż 3 godziny przed snem, więc jeśli chodzisz spać o 2 to możesz jeść do 22-23, więc się nie męcz

czarnasmoczyca nie jest źle trzy kromki wasa =60kcal, dżem 100kcal (na pewno nie więcej), mleko <150kcal
300kcal ponad normę nie jest tragedią, poskacz na skakance 10 minut i możesz o tych kaloriach zapomnieć

edheene niby nie musze sie z tym męczyć ale naprawde czuje się z tym dobrze wtedy nie mam chęci do grzeszenia tylko wypijam coś i zaspokajam podstawową potrzebę to taki komfort psychiczny dla mnie

siemka grodziulek
wpadlam sie przywitac i zapytac co slychowac?
u nas dzisiaj haloween wiec jest wesolo,pelno przebierancow lazi,juz tez naszykowalam cukierkow ze 2 kg,bo beda chodzic po domach.moja mala tez wysle w tym roku,juz ma 6 latek to niech przytarga do domciu z 10kg slodyczy
a dietka idzie mi jak krew z nosa,podjadam za czesto,ale to przez tych gosci co mialam pozdrawiam was i zostawiam buziaki

GROODKA MAM DO cIEBIE PARE PYTAN

1. DZISIAJ WRACAM ZE SKZOLY Z MOJA PSEUDO KOLEAZNKĄ SAMOCHODEM I POWIEDZIALAM ZEBY ZATRZYMALA SIE KOLO SKLEPU BO MUSZE KUPIC WARZYWA W TOREBCE.. '' WARZYWA NA PATELNIE '' MORZONE A SIE NA PATELNI JE PODSMARZA I JE ..SA NISKOKALORYCZNE A ZE ONA TEZ SIE ODCHUDZA... Z 64 NA 59 SCHUDLA I CO MNIE WKURZA TO SIE STARSZNIE CHWALI I DO MNIE MOWI ZEBEDZIE PRZYCHODZILA I BEDIZMEY RAZEM CIWCZYLY...;/ A JA OK !! ALE JAKOS DO DZISIAJ JEJ NIE MA ..DUZO MOWI MALO ROBI..;/;/ ale ok !!! powiedziala mi ze jak cchce schudnac jak jem smazone warzywa!!! ze to nie tak !!

groodka naparwde sa niedopowiednie do diety co prawda 56 kacl na 100g to malo a te warzywka maja 460 o wychodzi ponad 150 kacl wiec co to jest na obiad!!!

cala torebka mi wystarcza najdam sie !!!

dzisiaj jest 15:22 i postaram sie juz do konca dnia nic nie jesc..
2 pytanie
- ile czasu sjuz jestes na dietce i ile stracilas

z gory dzieki jestes od poczatku mojej dietki mam nadzieje ze dokonca bedziesz i udany bedzie final

aa i jeszcze jedno !!!!

ehh mam slabosc do slodyczy tzn batonow moge niejsc czekolady !!! ale chipsy kocham juz ponad 1,5 miesiaca nie jem chipsow tyle co zaczelam dietke !!!

a tata kupil 4 paczki duzych laysow !!!

wiem ze sa w pólce i boje sie ze wymiekne !!!!

edheene => tez widze ze jestes ciagle z groodka i zemna

i tez widze z ejuz 10 kg polecialo w zapomnienie!!!

mam pytanko w jaki czas je stracilas@!!

hehe bo kazdy juz tu wie a najbardziej groodka ze czas jest dla mnie wazny i oczywiscie efekt!!

a do konca grudnia 31;] chce miec mete !!!:>:>

a tez chcialbym powiedziec ze 3 tydzien sie zaczal jak moja waga stoi ;/;/

czarnasmoczyco te warzwka mi wystarczają za obiad wiem że mają mało kalorii ale ja nie zawsze jem wg schematu czyli 200kcal śniadanie 100 II śniadanie 350kcal obiad itd nawet nie wiem ile gdzie ma być detal chodzi mi o to że one są dla mnie zamiennikiem bo wole zjeść to niż domowy obiad ja przepadałam zawsze na obiadach i przegryzkach typu chipsy itp obiady mam pod kontrolą a na przegryzkę jak mam już taką zabójczą ochotę to wcinam pół małej paczki w wliczam do limitu a i np dzięki takim warzywkom mam komfort przy wpadce nie wiem czy napisałam to zrozumiale...

i tak wogóle smoczyco droga to porcja 450g wychodzi ok 250 kcal zależy jeszcze na jakie trafisz mi mama ostatnio kupiła takie z frytkami to miały 84kcal na 100 g ale warto było

ile ja jestem na diecie?? to widać na moim drugim suwaczku tym z kwiatkami u edheene też jest suwak z czasem jeśli chcesz osiągnąć metę to zapomnij o tych lay'sach co kupił tato tylko ćwicz bo to sposób edheene i to dzięki niej ja też się ruszam co prawda dużo mniej niż ona ale zawsze... w miesiąć schudłam ok 4 kg bez wielkich wyrzeczeń i bez dużej dawki ruchu choć po przykładzie edheene wiem że miałabym większy spadek wagi gdybym się dodatkowo poruszała... teraz powoli zmieniam i to

czarnasmoczyco rób to mądrze mi tak nie zależy na czasie

babssy jessu jak się ciesze że jesteś widzę że humorek dopisuje to siuper u mnie po staremu w przyszłym tygodniu będe polować na wagę baw się dobrze i pamiętaj słodycze jak maleńka przyniesie to oddaj mężowi ty masz zakaz bratania się z nimi nie daj się

ok ok groodka

ale przeciez w diecie naprawde nie je sie samoznego!!!a jakby nie bylo te warzywka smazy sie na pataleni na oliwie..;/ hmm..aj tam 450 kal maja +50 kacl smazenie aj..;]

hmm..ja po 15 zjadlam prawie cala torebke smaych warzywch tych i narazie mnie trzyma o 17 lece na korki z ruskiego !!! i o 18 koncze potem jade do knajpy na karaoke zkumpela moze sie pobawie ...
nio ijuz jesc nie bede czasu nawet nie mam..

trzeba jutro na silke isc;p

ja ich nie robie na tłuszczu na patelnie wlewam troche wody czekam aż woda sie zbombelkuje daje warzywka one są zamrożone więc poprostu się gotują w tym woda paruje z nich czy wygotowuje sie nie wiem jaka jest poprawna forma... i wtedy one sa miekkie dodaje przyprawe curry albo typowo do dań meksykańskich i wcinam miłej zabawy ja niestety jade dziś w trase zaraz bedzie kawa z cukrem a pod wieczór jak bedzie brzusio burczał to jogurt do picia w sumie i tak w 1200 się zmieszcze

Witajcie
Mi dzis jakos dzionek nudno mija- rano zabawa z synkiem sprzontanko w domciu, spacerek no i teraz jestem z wami
Mam lekkiego dola sama nie wiem skad sie wziol i jaka jego przyczyna
A co do jedzonka to platki owsiane z bananem i 1/4 rogala po sniadanku synkowym -zostawil i nie chial zeby sie zmarnowal ( tak sobie tlumacze)
I teraz ide sobie jakies jedzonko zrobic-pewnie kanapeczke
ps. doszlam do wniostku ze ja musze sobie slodzik kupic bo za duzo kawy pije i kcal sa z cukru i to spare, wiec w czwartek po slodzik i jakas herbatke odchudzajaca-tylko jaka???/