Wątek: Dla chcącego nic trudnego =)

Hej dziewczyny! Dzisiaj dzień jak najbardziej udany

Zjadłam:
- duże jabłko
- zupkę z proszku
- warzywa na patelnię (te co mają 22kcal/ 100g) x2
- kakao z mleka 1.5% x2
- kawa z mlekiem i słodzikiem
- nesscaffee 3 w 1
- 4 kromki żytniej Wasy z serkiem topionym

Razem: 1005 kcal

Ćwiczenia:
- 8 minut abs (rano)
- 8 minut abs
- 8 minut arms
- 30 minut biegania

Pozdrawiam :*

niusiaaa fajnie poszlo dzisiaj
buziaczki

A dzisiaj nie poszłam sobie do szkoły, mam za dużo nauki Nie mam dziś waznych lekcji, więc wolę sobie w domku posiedzieć nad tym co jest ważne Już od 7 się uczę i mam dosć, a jeszcze cały dzień przede mną. No cóż, trzeba przeżyć

Śniadanie:
- zupka z proszku
- pół grachamki z serkiem topionym

Dzisiaj rano nie robilam 8 minuts abs, bo tak jakos byłam za słaba, żeby się za to wziąć.

Mam @ więc w tą sobotę się nie zważę. Kolejne ważenie dopiero 28.10.

Pozdrawiam i miłego dnia

Niusiaaaa fajnie
tylko mi napisz jakie ty to cwiczenia robisz ?

Saki ćwiczę to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Obiad:
- warzywa na patelnię

Zaraz jadę do Mojego Misia... Łoj jak mnie dzisiaj zaciągnie do KFC to mu coś zrobię :P

Milego popołudnia :*

nusia, pięknie ćwiczysz, ja się muszę do nich w końcu na poważnie zabrać, bo mi to tak średnio wychodzi...
I nie daj się KFC

widzę, że nie tylko mi się omineło szkolne progi no właśnie... omiń KFC zmieńcie lokal możesz namówić faceta na... hm... nie wiem co Wy tam macie :P albo zaproponuj mu, żeby spróbował czegoś nowego [chodzi mi wyłącznie o konsumpcję... :P jedzonka ]
dobre są te warzywce na patelnię ? jakoś niegdy nie miałam okazji wypróbować
miłego

Sinoope warzywa na patelnie sa pyszne sprobuj koniecznie
ja jutro planuje sobie zrobic :P bo to pychotka

bardzo ladnie ci idzie nusiaaa oby tak dalej,pozdrowka i buziaki,
milego wieczorka z twoim miskiem :P

Taaak, warzywa na patelnię są pyrszne

A w KFC oczywiście bylismy, bo bez tego się nasze spotkanie nie obejdzie :P Ale wzięłam sobie sałatkę KFC (jest mała, sklada się z kilku rodzjów sałaty, kilku plastrków ogórka zielonego i jakiejs mikroskopijej ilosci pomidora :P). Zjadłam ją bez sosu, więc byla naprawdę bardzo malo kaloryczna

Dalsze szamanko:
- sałatka KFC
- pierś z kurczaka
- fasolka szparagowa
- kakao
- 2 jabłka

Razem: 989 kcal

Ćwiczenia:
- 8 minut abs
- 8 minuts arm
- 5 minut biegu (xD dzisiaj mam lenia i jeszcze ten @, ale te 5 minut to zawsze spalona sałatka z KFC ;] )

POzdrawiam :*

hej. dzięki za wsparcie. Mam nadzieję że w 2007 rok wkroczymy zgrabne i powabne. Pozdrowionka