Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Kasiu hymm... napisałam tak o tych parówkach, ale w sumie nie pamiętam, kiedy je ostatnio widziałam (student jestem, to kupuję te z Biedronki zazwyczaj :P ). Będę dziś w dużym markecie w Krakowie, to sprawdzę, czy są jeszcze...
Btw Tussiaczku, jak masz dłuższą chwilę na robienie śniadania, to jest opcja pt. ryż na mleku

Tusiu to Ty śpioch jesteś

cześć, tussiaczku ;* Pamiętasz mnie jeszcze?

Tusssiu, życzę wspaniałego, radosnego i relaksującego weekendu

Witam Tusiu
A gdzie Ty się podziewasz????

Czesc Forumki.
Jak minal Wam wekend??. Mi szybko. Nie mialam kiedy napisac....Remont rodzicow powoli dobiega konca i powoli sa znoszone rozne rzeczy na dol....W sobote dodatkoo bylismy u chrzesniaczki. Bratowa miala imieniny. W niedziele natomiast bylam z Zaba w Opolu....Tak wiec wekend dosc meczacy.
Dieta w sobote udana,w niedziele natomiast zjadlam kilka zakazanych rzeczy. Co prawda w nieduzych ilosciach,ale z pewnoscia nie zmiescilam sie w limicie kalorii.
Zapomnialam sie dzisiaj zwazyc.Zrobie to jutro.
Tak patrze na tickerek slubny....i ustalilam sobie cele na poszczegolne meisiace. Powoli,powoli. Cel na grudzien,to zobaczyc 6 z przodu. Cel na styczen: 66kg. Cel na luty: 63kg. Cel na marzec: 60 kg. Cel na kwiecien: 58kg. Mam nadzieje ze zrealizuje cele. Zobaczymy).
Samopoczucie dzisiaj kiepskie.....Zapewne przez pogode.
Wypilam wlasnie kawe z mlekiem i jestem pelna,(syta).
Robie obiad dla rodziny. Uwaga. Uwaga. Robie po raz pierwszy zupe kartoflana). Ciekawe jak mi wyjdzie. Do tej pory nie jadalam zup,(nie przepadam),ale zrobie ja dla najblizszych....

Zdjecia kochanej chrzesniaczki Hani).
Rosnie ,prawda??).

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Plan jedzeniowy na dzisiaj:
* bulka ciemna z ziarnami,lamette,szynka,ogorek konserwowy,camembert
*kawa z mlekiem 2% x 2
* surowka z jablka i marchwii + ziarna slonecznika
* pulpet i kabaczek z grila
CWICZENIA:
polbrzuszki
************************************************** ***************

Baszek:
Faktycznie parowki fitness to dobry pomysl,chociaz 1-2 x w tygodniu. Dziekuje za pomysl!. Napewno skorzystam....o ile znajde te parowki.
Ryz na mleku pyyyszn,ale chyba kaloryczny??....




KasiaCz:
Ty czesto jadasz serek Piatnicy,nie znudzil Ci sie jeszcze??.



Agapinko:
Ja spioch??).



Tibby:
Oczywiscie ze Cie pamietam. Gdize TY sie podziewalas??.



Milego dnia.
Tusiaczek).

Bo ja wiem, Tussiaczku, czy taki kaloryczny...
Np. porcja 75 g ryżu, to 270 kcal (ryż) +ok. 70 kcal (mleko) + 40 kcal (łyżeczka cukru) + ok 50 kcal (2-3 łyżeczki dżemu, którym przekładam ryż ). Razem 420 kcal...dużo? No pewnie tak, na pewno nie jest to rzecz do codziennego jedzenia, ale śniadanio jest ciepłe, pyszne i naprawdę sycące. No i można wyrzucić dżem, żeby było mniej kcal

Zupa kartoflana sie udala).Mama zjadla dwie miseczki,wiec chyba jest smaczna).
Wlasnie szukam na necie przepisow na swieta.
Znacie moze jakies ciekawe przepisy light!! na swieta??. Podzielcie sie).
Ja mam zamiar jesc wmiare normalnie. Zrobie ulubione 2 ciasta.
Chce jednak zmiescic sie w 1200-1500kcal,tak zeby nie przytyc. Wkoncu 1 stycznia na wadze ma byc 6 z przodu.).

Baszek:
Sniadanie ok. 400 kcal jak dla mnie spore....ale zaden problem zmniejszyc troche porcje tak zeby bylo ok 340kcal....Dziekuje za pomysl.Napewno skorzystam.

Buzka:**.

Czesc Tussiaku
Faktycznie dziewczynka rosnie i zawsze ma taka radosna buzke. Tak zapytam z ciekawosci, czy telewizor zawsze stoi na podlodze?
Przepisow na lekkie swieta nie mam niestety i jakos raczej nie bede sie bawic w odchudzanie potraw. Nie mialabym pojecia jak to zrobic.

Hania jest słodka, jak cukiereczek :P :P :P

Tak, często jadam serek wiejski Piątnicy, praktycznie codziennie, ale jeszcze mi się nie znudził, uwielbiam nabiał

Wyobraź sobie, że w zeszłe święta wcale się nie oszczędzałam dietetycznie i ... schudłam 0,3 kg, to dopiero była radocha i zdziwienie

Pozdrawiam :P