ciężej za każdym razem

chyba trudno się nie zgodzić, że dieta nie jest łatwym wyzwaniem...


próbowałam już wiele, wiele razy. nie jestem wielce niezadowolona, ale te kilogramy mnie bądź co bądź denerwują...

a najgorsze jest to, że zdaję sobie sprawę, że wszystko przez brak ruchu... po zmianie szkoły nie mam zajęć wychowania fizycznego i cóż, od razu kilka DOBRYCH cm więcej w udach...



i można się śmiać, bo mam 177 wzrostu więc wagi tak po mnie nie widać, ale ja osobiście czuję się o-b-r-z-y-d-l-i-w-i-e. i o co mi chodzi? o wytrwałość.


potrzebuję jakichś skutecznych ćwiczeń... na wszystko praktycznie! coś łatwego od czego można zacząć szczególnie na biodra i brzuch.. nogi moje jeszcze część dawnej formy zachowały, tu nie jest najgorzej, tak samo jak z ramionami...

ogólnie jestem strasznie do tyłu jeśli chodzi o kondyncję. w czwartek byłam biegać. w piątek po raz kolejny próbowałam i cóż...
nie jest to sposób dla mnie na poprawienie kondyncji "od zera".

chyba muszę zapisać się na basen...


CO JA MAM ZROBIĆ jeśli chodzi o ćwiczenia? pomocy, proszę, te nogi mnie zabiją...


nawet nie wyobrażacie sobie jaka to mordęga, nie dość że od zawsze spodnie były za krótkie [ze względu na wzrost] to teraz moje udka i tak w żaden rozmiar nie wchodzą ;((


a od jutra dieta... będę informować. z dietą idzie mi zawsze prościej.


smutno mi, jak się znowu nie uda to nie chcę już więcej próbować :((

Cześć
Ostatnio kupiłam listopadowe wydanie Shape z ćwiczeniami na DVD Pilates. Jutro zaczynam je ćwiczyć. Tu dam linka na ćwiczenia brzuszka. :D http://img249.imageshack.us/my.php?image=a6w2nl.jpg
Będzie dobrze, wsparcie moje masz.




A tu Odchudzanko sie odchudza, zapraszam:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=10

Napisz jak walczyłaś poprzednimi razami, co się udawało, a co nie. Czego poprzednie próby Cię nauczyły? Ja to zawsze miałam kłopot z jo-jo. Zobaczymy jak tym razem wyjdzie. Do roboty :D
Zapraszam:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=10