Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

Dzisiaj Notta się nie popisała
Mam straszny apetyt jem co mi w łapska wpadnie
Właśnie popijam słodką kawę z mlekiem pełnotłustym ( z tym mlekiem to jestem usprawiedliwiona bo tylko takie było w lodówce- no powiedzmy usprawiedliwiona ).
Podsumowując zjadłam za dużo ale pół zająca czekoladowego (pyszny) nie dotknęłam (pierwszą połowę pochłonęłam w niedziele ).
Biegów, ćwiczeń ZERO
pracy ZERO (w sumie to mogłam mieć jedną dzisiaj już ale w godzinach od 15-21 ) i za takie pieniądze że bym się nie utrzymała. Więc podziękowałam

Jutro za przykładem Wrotki może się zmuszę i potruchtam rano.

Spadam zobaczyć co u Was.

I potruchtałam, ale niestety tylko 14 minut Coś się słaba zrobiłam- szkoda Ale wyznacze troszkę dłuższą trasę to może i biegać będę więcej (dłużej).

Jest już prawie 10 a ja ... w szlafroku Muszę jakoś zacząć planować dzień bo mija mi na pierdołach. A angielskiego nic się jeszcze nie zaczęłam uczyć. Czas najwyższy się za to zabrać.

Dziś rano pogadałam z moim Kochanie o 6 Weidera. Powiedziałam, jak fantastyczne rezultaty miały te z Was, które przez nią przebrnęły i powoli się nastawiam żeby zacząć ćwiczyć. Chcę poczekać jednak aż waga wskaże 70 kg. Bo ten mój brzuchol otłuszczony strasznie i tych mięsni nawet nie byłoby widać.
Mój TŻ powiedział że może się dołączy, a z tym odtłuszczeniem- potwierdził że to dobry pomysł (przynajmniej rezultaty będzie widać).

Udanego dnia!
Notta

Nottka widze ,ze bieganko bylo- super !
Najgorzej jest zaczac a ja tez wczoraj czulam roznice (czyli kondycha :/ slaba),trzeba sie za siebie brac
I prosze mi tu bakow nie zbijac tylko cwiczyc ,uczyc sie angola i nastawiac na 6W bedzie dobrze
Ja dzis wyjatkowo pozytywnie nastawiona ,takze zarazam optymizmem

Nottus ja ostatanio mam takie rozne ciagotki na pysznosci... wcinam mnustwo rodzynek, a dzis nawet jadlam dzem truskawkowy, bo tak patrzyl na mnie z lodowki... troche mam wyrzuty sumienia, ale jadłam go dlatego , ze pierw obliczyłam sobie ze tysiaka nie przekrocze ja tez planuje z mezem zaczac cwiczyc 6weidera, jak na razie jednak robimy brzuszki co ktorys tam dzien, bo ostatanio wieczorami jestem wykonczona....
nic tylko sie zmobilizowac i do przodu bo tak jest jak sie człowiek rozbestwi... ja własnie jesrem blisko rozbestwienia wiec musze sie pilnowac i czekam na uteskniony okres, bo jak tak dalej pojdzie to rzuce sie na smakołyki
pozdrawiam

chleb, czekolada, ciastka- to mój dzisiejszy jadłospis.

Pozostawiam to bez komentarza bo szkoda słów

Nottuś, proszę, przestań szukać wymówek i trzymaj dietę. Przecież chcesz tego...
Albo uznaj, że chcesz ważyć, ile ważysz, i mierzyć, ile mierzysz. Dla mnie waga 73 to szczyt marzeń.
W każdym razie zdecyduj się na coś, bo to narawdę bez sensu tak się miotać, jak Ty się od paru miesięcy miotasz...

Sorki jeśli to przykre, co piszę.

A za pracę i w ogóle za Ciebie trzymam mocno kciuki! Wytrwałości!

:*

Nottus musimy sie wzajemnie pilnowac...
ja tez juz zaczynam sie rozbestwiac wiec, tu chyba trzeba jakas umowe zawrzec
ochrzan za ochrzan
Wiesz dziekuje za rade na moim watku sprawdziła sie stuprocentowo i mozna powiedziec ze zaowocowała wczoraj troche podbudowałam swoja pewnosc siebie :P miło było... chyba sie spodobało nie tylko mojemu mezowi ale tez innym, ale wiesz co ja sadzeze jeszcze tu i owdzie jest mnie za duzo wiec .... no bierzemy nasze pupy w trok... i do roboty... a moze 6w bez wymowk od dzisiaj ?? ja chyba tak zrobie po ile meza namowie
buzka :*

Notka ,co sie dzieje?

Dziewczyny dziękuję za przywołanie mnie do porządku

W obecnym momencie jestem co prawda po bardzo kalorycznym (ale i odpowiednim- tak mi się wydaje ) śniadaniu. Jednak na trochę musi ono starczyć więc będzie ok Dziś w planach ok 0,5 h spacerku-marszu (tempo umiarkowane ) a co dalej... się okaże.

Pozdrówki
Notta

co dalej ...??
juz ja Ci powiem dalej mniej kaloryczny obiadek, no i przekaski z jakis jerzynek... no i bez kolacyjki, ewentualnie jakis jogurcik i owocek i duzo ruchu... jak nie sama to z lubym
buzka :*