Wątek: z kopenhaskiej na tysiąca - zmieniłam nazwę wątku

W piatek było nieźle, choć cieżko mi wrócić od razu do tysiąca i było gdzieś 1200kcal, a poza tym czuję, ze bierze mnie łakomstwo chyba przez pigułki - nie brałam ich już ponad dwa lata, teraz zaczęłam i muszę uważać, by to nie skończyło się tyloma kilogramami co poprzednio

A wczoraj
śniadanie w barze mlecznym - placek ryżowy z jabłkami
II śniadanie 3/4 drożdżówki ze śliwkami
obiad 2 naleśniki - jeden z miodem jeden z mięskiem i kukurydzą
kolacja - talerz krupniku
bardzo dużo
ale też cały dzień łaziłam po Toruniu - zabrałam córcię na spacer. Troszkę kalorii spalonych dzięki temu, ale tak czy siak obżarstwo
A dziś jeszcze nie wiem, co będę jadła
właśnie gotuję jajka na śniadanie

wczoraj - znowu za dużo, ale coraz lepiej:
3 jajka + łyżeczka majonezu + kawałek chleba
1/2 pomidora + plaseterk wędliny
2 łyzki ziemniaków + 3 połówki gruszek z octu + łyżka karkówki pieczonej
1 jabłko + 3 łyżki surówki
3 kawałki ciasta + szklanka mleka


Widziałam u Tussi, ze dziś zaczynają A6W, więc też zaczęłam, razem będzie lepsza motywacja, chyba

Cześć,

Trafiłam na Twój wątek, poczytałam co nieco... jesteśmy rówieśniczkami a i waga podobna. Też ostatnio miałam gorsze dni, ale od dzisiaj wracam do pionu, nie ma jak optymistyczny początek tygodnia

A co do Weidera - to ja właśnie wczoraj skończyłam. Było trudno momentami i nudno jak nie wiem co - ale było warto. Mięśni mi nie widać bo ciągle mam dużo nadwagi, ale to czuć, że się łatwiej ćwiczy i że coś tam się dzieje pozytywnego - więc trzymam kciuki za wytrwałość

Pozdrawiam i życzę miłego dnia!

dzięki za słowa otuchy, myślę, że pomogą. Zapraszam częściej

Witaj athshe,
trzymam kciuki za wytrwałość. Na pewno sie opłaci
Pozdrawiam

Witaj!.
Proponuje sobie planowac wczesniej jedzonko. Wtedy unikniesz nadprogramowego jedzenia.
Dzisiaj zaczynamy A6W. Nigdy tego nie cwiczylam wiec jestem ciekawa jak to bedzie. Wieel osob mowilo ze jest monotonnie .
Pozdrawiam.
Tusia.

wczoraj:
śniadanie - 2 kanapki z serem i polędwicą
obiad: ziemniaki i duszona wątróbka i dwa kawałki gruszki z octu
kolacja 2 kawałki chleba tostowego zapieczone z wędliną i serem (och jak ten facet mi marudzi, że nie jem...)
w miedzy czasie gdzieś 400ml kubusia - wiem, za dużo,
1 jabłko
1 kawałek ciasta

no i zaliczony 2 dzień A6W, za chwilę spadam na podłogę poćwiczyć dalej

Nie jest tak najgorzej - ważne że nadal wszystko kontrolujesz i zapisujesz, jak się okaże za dużo, to pewno jakoś się dzięki temu opamiętasz.

Udanych ćwiczeń z Weiderem.. ja sobie postanowiłam, że robię go drugi raz za półtora tygodnia - ciekawe czy się do tej pory nie rozmyślę

Miłego dnia!

kobiety, jedzenie mnie woła, ratunku. Powinnam siedzieć i się uczyć, a się obijam i co chwila przewijam sie koło lodówki - tragedia. Na razie skończyło się na jabłku, ale nie wiem, jak długo to potrwa.
Próbuje być na tysiącu, ale chyba odzwyczaiłam się od tak małych porcji. Kurcze, źle jest. MOże powinnam zrobić kilka dni głodówki jakiejś owocowej czy kopenhaskiej, to później bedzie łatwiej, ale nie ma jak tego zrobić, bo co 2-3 dni spotykam się z facetem, a z nim to nie przejdzie. Teraz jadę do niego na cały weekend - juz się boję, jak to się skończy, Ale będę sie starać. Och, zeby tak ktos nade mną stał z pasem. A on stoi i zamiast ochrzaniać, to namawia do jedzenia - wrrr

Tak sobie pomyślałam, ze skoro juz coś ma mnie motywować, to wklejam zdjecie z okresu zanim zaczęłam dietę - nie mam lepszych, a raczej takich na których mnie lepiej widać, bo skutecznie się ukrywałam przed aparatem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Teraz te spodnie ubieram i zdejmuję bez rozpinania, ale to jeszcze ciągle duuuużo za mało