Wersja do druku
Ja na szczęście nie mam problemów z żołądkiem. :lol:
Dziś poza sokiem z marchewki, wypiłam jeszcze 2 l. wody, 4 duże cherbatki czerwona, oraz System Slim Figura spalanie wełdug wskazań na producenta.
Po pracy zjadłam 4 małe kromeczki chleba z chuda wędliną, a teraz pije kawkę z mleczkiem. :twisted:
Planuje jeszcze kilka ćwiczeń, ale nie wiem czy mi się to uda, bo jestem troche zmęczona po pracy, trochę gorąco dziś było. :?
Wydaje mi się, że malo jesz :shock:
Witaj w nowym dniu Agapinko. :wink:
Wiesz to chyba nie jest tak mało, jak wpisałam to co wczoraj zjadłam do dziennika kalorii to wyszło mi że zjadłam 1063.20 kcal, a miałam nadzieje, ze wyjdzie mi mniej.
Dziś sie ważę i zobaczymy jakie skutki przynosi to moje odchudzania, rano wypiłam System Slim Figura (zaczęłam drugie opakowanie), a teraz pije sobie czerwoną herbatkę.
Dziś mam trochę biegania po urzędach więc napewno będzie to miało korzystny wpływ na moje dietkę.
Oczywiście udało mi się wczoraj przez 20 minut poćwiczyć.
Witam wieczorkiem.
Jak widać moja waga ruszyła w dół. Myślę że 1 kilogram na tydzien to prawidłowe tempo chudnięcia. Bardzo sie cieszę. Zmobilizowało mnie to.
Dziś zjadłam:
- herbatka System Slim Figura
- herbatka czerwona
- 0,5 l maślanki owoce leśne
- średnie jabłko
- herbatka System Slim Figura
- 3 małe kromeczki chleba bez masła z wędliną
- około 200 gram pizzy
- 2 lirty wody mineralnej niegazowanej
Zamierzam jeszcze wypić z 2 czerwone herbatki i herbatka System Slim Figura.
W moim liczniku kalorii to co dziś zjadłam to 772,80 kcal, a spaliłam dziś 1038,57 kcal, a jeszcze dziś nie ćwiczyłam :)
Jestem z siebie zadowolona :)
Pewnie,że najlepije chudnąć tak ok 1kg tygodniowo :D
Też bym tak chciała :D
Cześć :!: :!: :!: :!:
Ja juz w pracy. Zaraz biegnę do Urzędu.
Znów nie chce mi się jeść, wypiłam tylko moją herbatkę i około 0,5 litra wody.
Nie możesz tak robić, same płyny :shock: :shock:
Zjedz coś :D naprawde ja ci radze :D
Juz pisałam kiedys, że nie jestem w stanie niczego zjeść przed południem, prawdopodobnie wciągnę coś około 12. bo około tej godziny robie sie głodna.
wiem,wiem pisałas :D
Dziś zjadłam:
- 2 kromeczki chleba z ketchupem 4 plasterki sera żółtego
- 2 plasterki polędwicy drobiowej
- 1 jabłko
Oczywiście cały czas pije wodę mineralna i moje herbatki (czerwona i System Slim Figura).