-
Sylwiunia moja watroba już wszystko znosi. Wczoraj zjadłam sama pizzę i wiele innych kalorii
Dlatego dzis daję rozkoszy dla bioderek :wink: a co tam im też się należy :lol:
Waszko kupiłam na allegro , miałam dylemat który ale jednak wzięłam ten co stoi.
Dlatego już mam lan dietkowy ustalony. Bedzie rano slim fast, w pracy sałatka fitnes,
w domu warzywa na patelnie i na kolację slim fast! No i godzina steperkowania i powrót do ćwiczeń Pana W! dlatego do wtorku jem ile wlezie!!!
Buziaki i miłego dnia
-
Ja cały czas przymierzam się do realizowania planu z wychodzeniem z diety
ale nie idzie mi... boję się jeśc
-
Waszka bo kiedyś pisałaś ze miałaś efekt jojo.
Moze dlaego się boisz jeść więcej.
Ja niestety jem jak małe prosie ale odpukać waga pokazuje w granicach60,5kg!
Więc to nie tragedia!
Dlatego może postaraj się jeść ciut więcej i pilnuj wagę.
-
taki mam plan - 200 kcal co 3 tygodnie.
Ale po dwóch dniach znowu robi się z tego 950. To przez to jojo - dwa razy i trochę przez to, że cel jednak nie osiagniety.
-
Waszka ale moim zdaniem masz rozmiary mniejsze niż byś miała te wagę a nie ćwiczyła.
Jak myslisz?
950kcal to trochę mało.
Może dodaj ze 150kcal?
-
Bo to zależy, czego oczekujemy od siebie, co chcemy osiągnąć.
Jeśli chcesz Waszko jeszcze schudnąć, to Cię rozumiem.
Ja już nie chcę, nawet mi przybyło 0,3 kg ... myślę, że mięśni, bo teraz zaczęłam też ćwiczyć siłowo, dużo ruchu, mięśnie się wyrabiają, więc na spadek wagi nie liczę i zresztą muszę mieć dodatni bilans kaloryczny, jeśli chcę zobaczyć mięśnie na rękach i barkach :lol: :lol: :lol:
-
http://www.strykowski.net/salatki/Zd..._1495_mini.jpg
Kasiu, pozdrawiam w Sałatkowy Czwartek :D :wink:
ja wlaśnie produkuję pyszną sałatkę, tak zamiast pączków :wink:
-
Beatko pozdrawiam.
Ja już mam na koncie 5 malutkich pączusiów, 4 faworki, 1 duzego pączka z serem i sałatka.
I ktoś niech mi powie że ja na diecie nie jestem??????? :lol:
-
Super ta twoja dieta :D:D
-
Waszko ona mi się też podoba!
Ale nie cieszmy się od wtorku reżim!
Już tu Kasia Cz. czuwa na demną więc cicho. :wink:
