Wątek: Always look on the bright side of life :-)

PŁATKI? MNIAM UWIELBIAM PLATKI OWSIANE I ZARODKI....MOGĘ JEŚĆ W KOŻDYCH ILOŚCIACH
FAKT TO PRAWDA CZYSZCZĄ KISZKI
REJAZZ ŚLICNIE ,ŻE JESTES JUŻ NA PROSTEJ A I ROZRYWKA DLA DUCHSZY TEŻ MILE WIDZIANA POZDRAWIAM

hej rejazz!
widze, że wracasz do humoru
ciesze sie

ja tez zaczęłam świrowac z jedzeniem. Jak jadłam 1300 kcal - było extra, tylko waga staneła w miejscu, więc chciałam sobie podkręcic tempo i postanowiłam od poniedziałku przejść na tysiaka. Od kiedy zaplanowałam i wybieram niskokaloryczne rzeczy - jem więcej i nabijam kalorie, nawet po 1700/ dziennie Chyba wrócę do starych zasad. Powoli, ale skutecznie i jak przyjemnie

cwicze weidera dzięki - to tylko dzieki Tobie

trzymaj się i głowa do góry!

Ja tam pozostanę przy kukrydzianych, owsianych nie przełkne chyba pozytywne fluidy z całego forum zadziałały

cześć kochana
widzę, że pomału wracasz na prostą
i dobrze
przecież zły humor i załamanie nie może trwać wiecznie
bardzo się cieszę
i oby ten dobry nastrój nie prysł jak bańka mydlana tylko TRWAŁ, TRWAŁ i TRWAŁ
pozdr.
c.

Madziu, tak się cieszę, że już lepiej się czujesz :P :P :P :P :P :P :P
Bardzo

Ja już u Anikuleczki napisałam, że raczej mnie nie będzie na niedzielnej kawce ...

a mi jakos przechodza owsiane nawet bezproblemu jutro wlasnie sobie zjem na sniadanie tak tak tak zrobie
Rejazzku milego wieczorku i do jutra

Ciekawe jak Ci Skarbie minął pierwszy z jedenastu bezwpadkowych dni

DZIEŃ 1/11 :P

jedzonko
15g płatków owsianych z jogurtem naturalnym i siemieniem lnianym, kawka z mlekiem 0% (203 kcal)
pieczona pierś z kurczaka, 30g żurawiny, pół paczki warzyw na patelnię (333 kcal)
pół sałatki (pomarańcza, 2 marchewki, mieszanka sałat, łyżka miodu, sok z cytryny, orzechy włoskie) (156 kcal)
serek wiejski lekki z rzodkiewką i szczypiorkiem, szklanka mleka 1,5% (246 kcal)
razem: 938 kcal, B80g, T24g, W108g

ruch
36 minut na orbitreku, 12.5km

Chyba ładnie jak na pierwszy dzień po obżarstwie

Jutro będzie trudniej bo od 9:30 do 19 jestem na mieście...
Ale coś wykombinuję

Nie tylko ładnie, ale po prostu prześlicznie :P

Pierwszy dzień już za Tobą, nie było chyba najgorzej

Bardzo ładny bilansik

Ha - wiedziałam, że sie uda No po prostu bylam pewna.
Wsaniała babeczka z Ciebie Rejazz i ja wiem ze pozostałe 10 dni będzie równie dobrych
No po prostu jesteś zajeb..sta
Gdzieś przeczytałam ze póbujesz się zmobiliować do alsamowania... Tez się staram... To co - balsamujemy się??