Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

tego wlasnie potrzebowalam
dziekuje wam bardzo z wami ta moja dieta jest jakas inna niz wszystkie dotychczasowe.
naprawde czuje dzieki wam i temu forum taka motywacje jak jeszcze chyba nigdy.
czuje ,ze mam sie komu wyzalic,opowiedziec a jak was czytam to mam wrazenie ,jakbym czytala siebie.
a teraz dobranocka :* i zyczcie mi jutro lepszego dnia niz dzisiejszy ehhh

rozumiem Cię bardzo dobrze! sama nie wiem jak to się dzieje że to formu tak dużo daje. pewnie gdybym w poniedziałek zaczęła dietę tak jak zwykle już dawno bym się załamała. ale jest inaczej... muszę przyznac że dobrze mi z tą dietką. jakoś tak nawet nie ciągnie mnie do jedzenia... może to forum ma jakąś magiczną moc?

Po to jest to forum i ludzie ktorzy z neigo korzystaja!. Ja rowneiz znajduje tu sile, checi i motyeacje do odchudzaniu. Dzieki Wam Wszystkim!.
Tusia.

tak zdecydowanie forum ma w sobie magie
dzisiejszy dzien minal spoko ,wieczorkiem wybieram sie na spotkanie z kumpelami,mam nadzieje ,ze nie beda namawiac na zadne pysznosci
kupilam sobie dzis chrom ,bo podobno hamuje apetyt na slodycze ,jak juz wyprobuje to dam wam znac jak dziala. jezdzilam dzis 10 min na rowerku ,ale cos sie w nim zepsulo jakas tasma i nie kreci sie tak jak powinien. zrobilam tez filmik abs na brzuszek tzn. "nice and easy" hahahha i cwiczenia na tylek z gazety. wieczorem jeszcze troche pocwicze i poodwiedzam was sprawdzic jak minal dzien. Bez tego forum byloby zle. aaa jeszcze jedna wazna rzecz. weszlam dzis na wage... kurcze nic sie nie ruszylo. wiec w panice i wsrod narzekania chwycilam za centymetr i albo sie zmierzylam w jakims innym miejscu ,albo spadly mi 2 cm w brzuszku i 2 w udzie. oby. brak spadku na wadze nie jest przyjemny ,bo naprawde sie staram jak umiem i cwicze i licze i wogole.Ale ja sie tak latwo nie poddam. no. to by bylo na tyle

eejj nie narzekaj moja droga :>

spadek w centymetrach? marzy mi się

szczerzę, to wezmę miarkę przy sobocie i pomierzę się - zobaczymy ile pasiak ze mnie wyciąga, bo szczerze to coś czuję, że coraz mniej się męczę. to źle.

pozdrawiam :*

ja nie wiem czy taki chrom jest zdrowy... mama zawsze powtarzała mi że z nim jest coś nie tak... hmmm... tylko już nie pamiętam co to było. pozdrawiam cieło

kolejny dzien minal ,zmeczona ide lulu ,maybe jutro napisze jak tam i co tam ,ale na dzis moja przewodnia mysl jest taka ,ze wieczory z przyjaciolkami sa lepsze niz czekolada
i mniej kaloryczne. no dosc juz tych lewych porownan ide do lozeczka. ale jeszcze troche brzuszkow.papa

czesc kochana dziekuje ze wsparcie
zycze milego dnia i nie poddam sie buziaczki

kolejny dzien wstal. plan na dzis zrobiony:
*Śniadanie*:
-1 kromka chleba
-5 dkg wedliny drobiowej
-rzodkiewki+2 lyzki jogurtu+szczypiorek
razem: 165kcal

*2 sniadanie*:
-szklanka koktajlu owocowego
-kawa z mleczkiem
razem 175 kcal

*obiad*:
-piers z kurczaka na grillu (10 dkg)
-salatka z pomidora,ogorka kisz. cebulki
razem 350 kcal

*podwieczorek*:
-male jabłko,mandarynka
razem:80 kcal

*kolacja*:
3 kromeczki wasy
5 dkg wedlinki
ogorek kisz.
razem: 230

ogolnie: 1000 kcaljak w morde strzelil

wiecie co dziewczyny strasznie mnie denerwuje ,ze w roznych miejscach (siec ,ksiazki,gazety) znajduje rozne wartosci kaloryczne tych samych produktow. strasznie wkurzajace. ale mam nadzieje ,ze dzis dobrze policzone. i tego sie bede trzymac.

milego dzionka

Ja widziałam ostatnio w ksiegarni taką książkę z wartościami kalorycznymi różnych produktów i chyba ją kupie No i oczywiście jeśli na opakowaniu jest podana wartość kaloryczna to tego się trzymam.
Tak sobie patrzę na nasze jadłospisy i myślę że to nie jest jakaś katorga i malutko tylko ja po prostu wcześniej żarłam jak świnia