najwazniejsze pytanie

witam wszystkich serdecznie :)
mam na imie ania i pierwszy raz pisze na tej stronie. wlasnie zaczelam moja droge do pieknej sylwetki. osiem tygodni temu urodzilam maciusia (moje drugie dziecko) i mam nadzieje, ze do lata wbije sie w piekny kostium kapielowy. jednak to nie jest najwazniejszy problem dla mnie. nie jest to moje pierwsze zmaganie sie z waga, ale zawsze byly szybsze badz wolniejsze powroty do tluszczyku :( jak po diecie zwiekszac ilosc spozywanych kalorii? to znaczy o ile i w jakim czasie? pomoze ktos?

hej, puk, puk! ktos mnie odwiedzi? prosze...

Witaj!

Odwiedzam Cię chętnie, ale nie potrafię doradzić z własnego doświadczenia, bo odchudzam się od niedawna i na razie nie mam z czego wychodzić ;)
Pocztytaj jednak foruym - np. wątek waszki - ona pięknie schudła i właśnie wychodzi z diety :) Na stronie głównej są też różne diety na wychodzenie (stopniowo 1200, 1500 kcal),.
Ale u Ciebie myślę, że ważniejsze jest pytanie o dietę przy karmieniu - no chyba że nie karmisz?
Pozdrawiam :)

no wlasnie nie karmie, niestety :( porazka mojego organizmu i gospodarki hormonalnej :(
ale bardzo dziekuje za odpowiedz. mam nadzieje, ze znajde i ja na tej stronie wsparcie, o ktorym tyle osob tu pisze :)

i jestes z krakowa?
urodzilam sie tam i przezylam 22 lata. teraz od 7 lat mieszkam we wrocławiu. wroclaw pozdrawia kochany krakow :D

Ja urodziłam się w Gdańsku, ale... od 6,5 roku jestem w Krakowie ;)
Dzięki za pozdrowienia :)

I gratuluję bycia podwójną Mamą :)

Nic się nie martw dietuj sobie spokojnie :) jesli chodzi o jojo i wychodzenie z diety to ja wychodzę, Kasia Cz i Tagotta już wyszły...
ile masz do zrzutu??

waze 81. daze do 55. ech... ale jestem juz 6 kilo do przodu, to znaczy mniej :)
a tak apropo's skad sie bierze takie ladne linijki kolorowe, zeby zaznaczac wyniki i jak je tu umiescic?

jest na głównej stronie serwisu strażnik wagi, kilkasz go stawiasz i wklejasz w sygnaturę na forum - jest w edycji konta towarzyskiego

Ja też dążę do 55 :D

baardzo dziekuje :) udalo sie. mam nadzieje, ze reszta tez pojdzie gladko :)

Cześc jumak :)
Witamy wśród odchudzających się.
Trzymam kciuki za powodzenie.Z pewnością uda ci się zgubić pociązowe kilogramy.
Dobrze że zaczęłaś już teraz - czym szybciej tym lepiej.

pójdzie,ójdzie! Ja też dążę do 55kg i martwię się tym wychodzeniem z diety,bo kiedyś już schudłam,a potem w 2 tygodnie wraca i to sporo;a nie wyobrażam sobie całego życia na diecie:)
Pozdrawiam!Trzyma się!

Jak Ci idzie? :)

Pozdrawiam serdecznie!

chyba dobrze :) mysle, ze mnie ubywa pomalu. codziennie cwicze godzine aerobiku (oprocz weekendu), od dzis zaczynam szostke weidera i opycham sie marchewkami :) a Ty? wszystko ok?

Ja - no, bardzo szczęśliwa z powodu wyników badań, które odebrałam (więcej o tym w moim wątku) :)
Za to dietetycznie tak sobie - rozleniwiłam się przez pobyt u Rodziców. Ale biorę się za siebie :)
Powodzenia :)

dziekuje badzo wszystkim za odwiedzanie i tzrymanie kciukow :)
kwiaciareczko, Tobie juz bardzo nieduzo zostalo, az Ci zazdroszcze. Jola, ty tez do 55 ale jestes już tak blisko... przede mna dluuuuga wyprawa...

Damy radę :) Dzięki za odwiedziny u mnie :)

Hej,niby bliżej niż tobie, ale i tak daleko, bo malutku ta moja waga spada,oj pomalutku!
W weekend mi się szykują 2 wypady na dyskoteki i jedna impreza pożegnalna koleżanki......i jestem złej myśli, szczerze mówiąć. Chyba że jakimś cudem ograniczę drinki do jednago - dwóch...Spróbuję!
A jak tobie idzie? Trzymam kciuki!

bede sie wazyc w sobote, to zobaczymy, ale mam wrazenie, ze dobrze. codziennie (od pon do pt) cwicze rano aerobik godzine i wieczorem wczoraj zaczelam 6 weidera. mam nadzieje, ze w sobote przesune suwaczek. chcialabym miec juz 7 na poczatku. przynajmiej na razie :oops:

Ja się ważę w poniedziałki - dzień sądu poweekendowego

Trzymam kciuki!

A póki co - miłego dnia i jak najmniej tłustości ;)

o nie!! paczki w tym roku mnie nie skusza!!! planuje ciasteczko mueslli. i duze buzi od meza zamiast czekolady :)

mam pytanie. zadawalam je juz, ale nie pamietam czy w tym temacie. jak mozna wkleic zdjecie? jestem polonistka, rozumiecie... :roll:

Miłego czwartku jumak.
Niestety z sprawie wklejania zdjęć nie pomogę ci - nie znam się .....ale na pewno ktoś przyjdzie ci z pomocą.Dużo dziewczyn wkleja tutaj różne zdjęcia.
U mnie niestety jeden pączek już zaliczony :oops:

ja tez się ważę w sobotę, bo to motywuje mnie,żeby osiągniętego celu nie zmarnować! Trzymam kciuki za twoje 7 na początku!!!!!!!!!1

to Tobie tez powodzenia :)
ja zmuszam sie, zeby nie wazyc sie codziennie. staram sie zdrowo do tego podchodzic. podobno codzienne wazenie jest bez sensu i najlepiej jest kontrolowac wage raz w tygodniu. tak tez robie, ale kosztuje mnie to naprawde duzo samozaparcia. chyba wiecej niz wstawanie o 5,30 rano, zeby pocwiczyc :roll:

Niestety nie umiem pomóc ze zdjęciem...

Co do ważenia - ja dużo eksperymentowałam i ważyłam się o różnych porach w różne dni - od tej pory wierzę tylko w stałe tendencje. Np. dziś rano, jak się zważyłam, było prawie 88, a teraz ot tak weszłam na wagę - po ćwiczeniach i śniadaniu i... 87! Ale nie będę już zmieniać, tak czy siak, kilogram mnie nie zbawi, dążę do o wiele większej różnicy przecież ;)

Naprawdę wstajesz tak rano, żeby ćwiczyć? Szacunek! A ile ćwiczysz dziennie?

jak piszesz post to są takie kwadraciki nad tekstem i tam gdzie pisze IMg musisz kliknąć!
Raz wciśniesz potem adres obrazka w internecie i potem jeszcze raz kliknąć,powinno zadziałać. Ja też polonistka więc nie gwarantuję![img]http://www.racine.ra.it/ungaretti/gothic/Images/Exeter%20dall'alto.jpg
[/img]
To katedra powinna być w Exeter,gdzie mieszkam,kiedy mnie nie ma w Polsce.

no tak ok godziny rano aerobik i wieczorem wczoraj zaczelam robic szostki weidera :P
co prawda wolalabym biegac, bo nie przepadam za aerobikiem, ale dawno tego nie robilam (jescze na studiach) i jest teraz dla mnie troche za zimno i ciemno rano( jak biega sie juz dlugo to warunki atmosferyczne nie przeszkadzaja, biegalam nawet w zimie, tylko nie po zaspach ;)), a wieczorem niebezpiecznie. biegac zaczne na wiosne :)

Jeśli chodzi o zdjęcie, musi być gdzieś w necie np są na onecie takie albumy, a potem piszesz [img].......................[/img] a ty gdzie kropki dajesz link do zdjęcia

jumak prze do mety
ósemki
najważniejsze pytanie
kryzys

to byla proba, a tak przy okazji moje posty :) dzieki. co prawda url trzeba wcisnac a nie img, ale podpowiedz byla dobra:)

ja wciskasz url, to masz link, jak img, zdjęcie sie wyświetli :)

waszka jestes moim guru internetowym :D
dzieki tobie powklejalam sobie wszystko co moglam :)

Witam piątkowo.
Widze że masz kilka wątków.
Nie lepiej pisać na jednym :?: :?: góra na dwóch.
Mam nadzieje że nie pokręce twoich tematów.
Ide zajrzeć na "ósemki" :) :)

no lepiej, lepiej. teraz juz wiem :?
staram sie, zeby zamknac wszystko na jumak prze do mety, ale troche to jeszcze potrwa :( przepraszam za zamieszanie :oops:

Spoko :)
I tak Cię lubimy :D

zrobiłam "aneks" w profilu i prośbe o przekierowywanie w ramach porzadkow :) bardzo prosze o pisani, jesli to nie klopot na : jumak prze do mety
dziekuje i jeszcze raz przepraszam za klpot. aninka.