oby tym razem wyszlo...............

hej laseczki!!!!!!
no to zaczynam po raz milionowy odchudzanie ehhhhhhhhhhh
u mnie najgorsze to za jak zaczynam zauwazac efekty to znowu sie zapominam itd
straszneeeeeeeee
ja moglabym zyc odrzywiajac sie tylko i wylacznie slodyczami!!!! niestety to jest moj najwiekszy problem.....
na dieta.pl znalazlam diete bikini .menue wyglada smacznie wiec pierwsze 10 dni postaram sie trzymac. czy ktos juz kiedys ja wyprobowal???????
pozdrawiam


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Vqy/weight.png


pozdrawiam

witam witam!
Ja właśnie też od dziś zaczynam.
A może cos więcej o sobie? wzrost? waga? cel?

wzrost 164
waga 57 :( ->pol zycia wazylam 49-51 a terazzzzzzzzz
cel 50 -> chcialam do kwietnia ale to pewnie nie realne

fajnie ze zaczynamy razem :))))) zawsze to mobilizacja bo ja musze miec kopa ;)

ja zaczełam od wczoraj.. zaczynam z waga 56 kg wiec podobnie jak ty... bede tutaj zagladac do ciebie... mam nadzieje że nam się uda :)

Ja jestem tutaj już od dłuższego czasu.Ale bardzo opornie spadają te moje kiloski.Ale najważniejsze że spadają.Przecież o to chodzi.O tej diecie nic nie słyszałam.

A więc trzymam kciuki za powodzenie całej akcji :D

moja praca jest cudownie wykanczajaca...........dzieki temu prawie nic wczoraj nie jadlam...
a dzis czuje sie jak flak bez energii!!!!!!!!
za to jakie pyszne sniadanko sobie zaserwowalam :) salatke owocowa z truskawek, malin oraz jabluszka hmmmmmmmmmm mniami
od dzis mam trzy dni wolnego co jest fajne, bo wypoczne ale........... niech ktos zakluczy lodowke!!!!!!!!!!!!! ;)
buziaki :lol: :lol:

mmm wysmienita musiała byc ta sałatka - truskawki mmm :D:D ales mi zrobiłs smaku :)
dasz rade z lodówka :D

musze dac najchetniej wyszlabym z domu ale pogoda jest do niczego!!!!!!!!!! leje wieje bleeeeeeeeee :D :) :roll:

Ja chcą nie chcąc muszę wyjść, aby zrobić zakupy i zaliczyć siłownię. Pzodrawiam w ten mroźny dzionek

no wlasnie silownia ;)
jam karnet od poczatku stycznia i chodze regularnie 3-4 razy w tyg ale jak mi sie dzisiaj nie chce........................... :roll:

Ale jak ślicznie będziesz miała wymodelowane ciało po dłuższym chodzeniu na siłownię.

oby tak bylo :D :wink: :wink: :) :)

Napewno tak będzie.U mnie niestety siłowni żadnej nie ma.Zadupie jak nic.A jak ci mija poniedziałek?Dietkowo?

a spokojnie dietkuje dzis jedzac same owoce :)
dzis zjadlam jabuszka banany truskawki i malinki :)
jutro juz noemalnie w ramach1000 -> mam zamiar wytrzymac dluzej...........

jutro pojde juz na silownie a niech mnie ;) w moim miasteczku w pl rowniez nic nie ma a tu mnustwo nie wiadomo ktora wybrac :) :? facecik dobral cwiczenia dla mnie i spoko :lol:

a co do watku 1 to powstal niechcacy............ :oops:
buziaki odchudziaki

Też chcę truskawek.Po prostu je uwielbiam tylko jak dla mnie to trochę za krótki jest sezon na truskawki.

trzeci dzien odchudzania zaczynam serkiem z truskawkami oraz otrebami mmmmmmmmmm pycha :)
na obiadek planuje omleta z warzywami
na podwieczorek znjem jogurt naturalny
a na kolacje moze chrupki chlebek pelnoziarnisty z serkirm i ogorkiem

co do truskawek zima to ja mam mrozone............... wiem ze to nie to samo ale taka namiastka :) sa rowniez truskawki w puszkach :lol: trzeba jakos siebie oszukiwac heheh

milego dnia :P

Bardzo dobrze Ci idzie odchudzanie tylko cos mało jesz.A to jest jakaś konkretna dieta czy nie.S kąd jesteś bo nazwa miejscowości kompletnie nic mi nie mówi.Może napiszesz jakieś większe miasto koło którego mieszkasz.

ale sie wymeczylam na silowni ehhhhhhhhhhh czuje sie tak fajnie zmeczona teraz :)
moj ulubiony sprzet to (nazwany przez kolezanke bo nie znamy nazwy ;) ) gazela hehe strasznie ze mnie leci po pol godziny programu fat burn jestem padnieta do tego kolejne pol godziny na miesnie brzucha na macie, z pilka i bosu pare na maszynach i uff
ciekawa jestem kiedy beda pozadne efekty........ :lol:

moje male miasteczko jest pod poznaniem, ale ja obecnie przebywam pod londynem :?
i to anglia mnie rozpasla :(

co do diety to jedyna jaka zawsze stosowalam bylo sb, ale obrazilam sie na te diete ;)
przez 10 dni bede stosowac diete bikini z dieta.pl a potem po prostu zamierzam zdrowo sie odzywiac na wzor diety

a co ty reniu stosujesz i wy dziewczyny ja oddam wszystko za fajna latwa i dzialajaca dietke :roll: :D

plan na dzis zostal wykonany wzorowo :)
kupilam dzisiaj wage........55kg :) ale nie wiem czy moge w to wierzyc wiec poczekam troszke z przesunieciem motylka :) :roll:
dobranoc :wink:

Wcale się nie dziwię że waga spada.Przeciez mało jesz i ćwiczysz tak że efekty były pewne.Gratuluję spadku wagi.

dzieki :)
ale nie zapeszajmy bo ja jak widze efekty to do razu zaczynam nadrabiac.... :oops:
dzisiejszy plan
sniadanie jajko na miekko i dwa chrupkie chlebki z pomidorkiem
->ryz, ser feta, salatka jarzynowa i szklanka barszczu czerwonego
->jablko
->dwa chrupkie chlebki i serek wiejscki z ogorkiem

moze silownia??zobaczymy :)
:D

hej dziewczyny a jak wam walentynki mijaja????????????
bo ja zastrzeglam ze nie chce czekoladek :oops:
niie chce zeby mnie kusily............ ja jestem zdolna zjadac cale pudelka na raz :?
niestety
ale sa inne sposoby na uczczenie walentynek jesli ktokolwiek to robi heh
mysle ze wyznawac milosc, sprawiac sobie niespodzianki, kwiaty czy zrobic pyszna kolacje z winkiem (w domku czy restauracji) powinnismy czesciej
:P :D :D :D
a wy jak myslicie
pozdrawiam

Tak się zastanawiam jak Ty wytrzymujesz cały dzień jak tak mało jesz?Nie czujesz się głodna?
Moje walentynki to dzień jak co dzień.Chłopacy w szkole mąz w pracy a ja w domu.Żadnych rewelacji czy tam nie wiem czego.
Zgadzam sie z Tobą że ukochana osobę kocha się cały rak i częściej się to powinno okazywać anie raz w roku.

bo ja nigdy duzo nie jadlam....... ja jadlam bardzo niezdrowo, ale nie w duzych ilosciach i to jest moj problem. no pomijajac czas przed "tymi dniami" i jak bylam nerwowa to szly ogromne ilosci slodkiego.
nie wiem czemu nie moge schudnac od tak dlugiego juz czasu.moze moj organizm przyzwyczail sie do spalania malych ilosci??i teraz musi miec mniejsze?? nie wiem nie umiem wymyslic teorii......... :roll:

no to mam :lol:
musze jeszcze dodac jeszcze malego banana,dwa jogurty z otrebami i kulke lindora hmmmmmmm ale za to nie zjadlam serka wiejskiiego z pieczywkiem ..... :oops:

Chyba dla wielu z nas słodycze to największy problem.Czasami tak ciężko od nich sie powstrzymać.A jak dzisiaj?Planujesz jakiegoś pączusia?

no niestety.....................
nie zamierzalam ale wpadly dwa batoniki musli z czekolada...

Ale wczoraj był taki tłusty dzień.Że te batoniki to zamiast pączka.A od dzisiaj znowu dietka i zero słodyczy.Napewno nam się uda.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ :oops: :(
od wtorku zaczynam od nowa.............. :roll:

hej!!!
mam pytanko i bardzo prosze o odp jesli ktos sie orietuje :roll:

dzis uslyszalam w tv o diecie zone cos tam poszperalam w necia ale czy ktokolwiek stosowal ta diete??????? jak dziala i na czym polega tak na prosty jezyk :)
baaaaaaaaaaaaaaaardzo prosze o rady

Nic Ci na ten temat nie mogę powiedziec bo pierwszy raz o niej słysze.