Do lata...do lata...szczuplejsza będę szła!!!!

Jestem i jest równie pięknie jak wczoraj.Cieszę się z tego jak młody piesek pchałami.Ale to dlatego,ze juz czuje sie lzejsza-i na ciele i na duchu.Hhehhe

destination ja te maslanke uwielbiam.Ma tylko 39kcal/100g.Akurat tej firmy (OSM SANOK) smakuje jak jogurt :lol: Ale szczerze mowiac inne rzadko mi smakuja.Musisz pobrobowac :lol: A tak wogóle to super,ze juz wrociłas.Pusto tu było bez Ciebie.A posiłki przez najblizsze dni bede jesc 4-bo jakos tak mi zajecia wypadaja,ze bedzie to mozliwe.Ciesze sie-bo sama po swoich doswiadczeniach wiem,ze to strasznie niezdrowo robic takie przerwy w jedzonku :lol:

nicoletia86 oby,oby.Musze poczytac o Twoich zmaganiach-bo widze,ze masz sukcesy na koncie :lol:

No to dzisiejszy dzionek wyglądał tak:
============
DZIEŃ 2.
7.Marca 2007r.
Środa


:arrow: Śniadanie-7.00:
* sałatka:200g sera półtłustego białego,l;iscie sałaty,j.naturalny zott,szczypiorek,ogórek świeży,pomidor-pycha :lol: kawa z mleczkiem
:arrow: IIŚniadanie:10.00-na uczelni
* 225g zielone jabłko 8)
:arrow: Obiad:13.00
* warzywa na patelnię z smażonymi ziemniakami,ketchup pikantny
:arrow: Kolacja:17.00
* roladki:liscie sałaty,a w nich:tuńczyk wymieszany z Bieluchem,szczypiorkiem,na to pomidor i ogórek+kawa rozpuszczalna z mlekiem 2%-tez przepyszne :lol:


:arrow: 60minut rowerek-35,17km
:arrow: 20minut hantelki
:arrow: 20minut hula hop
====================

I tyle dobrego na dzis.Lece do Was :lol:
Kolorowych snow :lol:

Cytat:

---

Arrow 60minut rowerek-35,17km
Arrow 20minut hantelki
Arrow 20minut hula hop

---

No nie wierzę, że przy takiej dawce ruchu nie będzie żadnych efektów :!: Kurcze jak ja marzę o własnym rowerku treningowym..ale to chyba marzenie ściętej głowy... :(

Gratuluję Ci Słoneczko dzisiejszego dnia :*

Ja marzę o orbitreku-ale Mama na mnie krzyczy.Mowi,ze wpadne w anoreksje od tych cwiczeń(dobre-przy moich gabarytach :lol: ).
No nic jak zaczne pracowac to i tak sobie kupie :lol:

ślciznie sobie poradziłaś gratuluje :!::)
mnie też widok tych szczuplutkich panienek motywuje :)

Hej Słonko widze,ze pieknie sobie radzisz!!! brawo, roladki mniam no i tak sobie uświadomiłam,ze wieki nie piłam maslanki, musze to nadrobić hehe;)

Co do aptrzenia an inne laski, nie jesteś zboczona albo ja tez jestem zboczona bo tak samo jak ty obczajam ich figury i uważam,ze to niesprawiedliwe :evil: moja koleżanka z roku potrafi o 23.00 zjeść całe opakowanie ptasdiego mleczka i jest chuda jak nie wiem co!!a ja zjem cokolwiek i juz tyje no ludzie.. yhh. Ale nie ma co się ogladać tylko ostro ćwiczymy i nim się obejrzymy to jeszcze one nam beda zazdrościły, bo my nie dość ,ze szczupłe laski będziemy to jeszcze wysportowane i w formie;)

Dobrej nocki Słoneczko:)

buzie:)

Witaj :) jestem tu nowa napisałam do ciebie bo podoba mi sie twój opis DO LATA. mój cel to 20kg do maja :cry: życzę ci powodzenia

Oj widzisz jak ladnie sobie poradzilas...ja bym tylko na twoim miejsu nie cwiczyla tyle bo sie szybko znudzisz i bedziesz zmeczona. Na poczatek cwicz po 30 min dziennie- np 8 minutowki sa bardzo dobre i wyczerpujace

Kolejny dzien jak z bicza trzasl i nawet nie pamietam, z ekiedys o tej porze potrafilam wszamac pistacje, krakersy i zupke chinska...ahhh dawno i nie prawda ;)

mi mam orbiterek kupila rok temu na imieninki:D

buziolek na udany dzien;*

miłego dzionka życze :*

Hej!!!!!
ja juz po zajeciach :lol: fajnie o tej porze byc w domku :lol:
Dzis pogoda juz nieco sie pogorszyła-ale nadal jest tak wiosennie.Az chciałoby sie nagrac spiew ptakow i słuchac dzien i noc. :lol: Wariatka ze mnie :lol:

nicoletia86 widzisz ja nie zaczełam tak tak cwiczyc z dnia na dzien i ruch kocham-takze nie powinno mi sie znudzic.Jedyny problem to ewentualny brak czasu :wink:

sabrinna miło mi,że wpdałas.Ale 20kg w 2m-ce to chyba jednak za duzo.Zastanow sie nad tym jesli nie chcesz jo-jowac :lol: Tak czy owak trzyma kciuki :lol:

linunia bardzo madrze piszesz :lol: A jaka bedzie przyjemnosc jak one roztyja sie po urodzeniu dzieciaczkow-a my z duza wiedza o dietkach,zdrowym odzywianiu i wysportowane-szybko wrocimy do formy.hehehhemarzenia scietej głowy :wink:

grubasek1992 swietnie masz-moja Mama za cała kase,ktora trzeba wydac na orbitreka wolałaby mi kupic ciast,tortów-zebym "zdrowo"wygladała :lol:

No a teraz lece do Was :lol: