Widok wątkowy

Bettii Walka o figurę !!! 11-03-2007,
09:29

Inezza witaj Bettii
plan masz... 11-03-2007,
09:38

zakonnica79 Witaj :D
Ja też mam 172 cm... 11-03-2007,
09:55

grubasek1992 witamy nowa forumowiczke i... 11-03-2007,
13:45

Inezza najważniejsza jest... 11-03-2007,
14:26

Bettii Witam Was wszystkie... 12-03-2007,
08:03

nadziejka_82 czesc :-)
mamy ten sam... 12-03-2007,
08:16

grubasek1992 jak dzis mija dzionek? 12-03-2007,
12:52

zakonnica79 Cześć dziewczyny :!:
Ale... 12-03-2007,
16:14

grubasek1992 wpadlam pozyczyc milego... 13-03-2007,
05:25

nadziejka_82 betti
no ja mam w sumie 3... 13-03-2007,
07:21

zakonnica79 Cześć dziewczyny :!:
... 13-03-2007,
17:48

grubasek1992 buziak na mila srode;* 14-03-2007,
05:13

Bettii Witajcie
Nie było mnie... 14-03-2007,
10:46

grubasek1992 no gratulujemy:D wygranej... 14-03-2007,
12:48

grubasek1992 buziak na mily czwartek;* 15-03-2007,
05:13

nadziejka_82 czesc betti, moze ty tez tak... 15-03-2007,
07:58

Bettii Witajcie
No i kolejny... 15-03-2007,
08:01

nadziejka_82 dziewczyny panowie zaczna... 16-03-2007,
07:28

nadziejka_82 gratuluje wspanialego ubytku... 16-03-2007,
09:25

grubasek1992 gratuluje spadku wagi:D... 16-03-2007,
12:54

linunia ale Co zazdroszcze tego... 17-03-2007,
07:00

grubasek1992 buziak na mily weekend;* 17-03-2007,
12:35

zakonnica79 HEJ dziewczyny co z waszym... 20-03-2007,
16:19

grubasek1992 hej hej? 21-03-2007,
05:11

zakonnica79 Cześć dziewczyny :!:
... 23-03-2007,
15:38
-
Walka o figurę !!!
Witajcie !
Mam 32 lata i 172 cm wzrostu i zbyt dużo kilogramów.
W ubiegłym roku udało mi się zrzucić 7kg przy pomocy uczestniczek niniejszego forum ale później nałożyło się kilka czynników i zaprzestałam stasować dietkę.
Szkoda bardzo, że to zrobiłam bo w pewnym momencie osiągnęłam 70 kg a teraz mam ich więcej
Więc zaczynam walkę.
Mam nadzieję, że pomożecie mi w tym, bo będzie to długa i trudna droga.
Przede mną do zgubienia 9 kg
Mój plan jest taki:
1. będę stosować dietę 1000
2. dwa razy w tygodniu chodzić na aerobik
3. ćwiczyć w domu (min. 30 min)
4. dużo spacerów
5. dużo warzyw
6. zero alkoholu i słodyczy
7. pić dużo wody niegazowanej
Z realizacji powyższego planu będę składać relację.
Mam nadzieję, że mi się uda.
Papatki
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki