Wersja do druku
to juz koniec ostatni raz na zawsze chcę sie tego pozbyć||! tego czego nigdy nie miałam a mam teraz czyi jakiś 12 kg wstrętnego sadła!! zawzięłam sie okrutnie mam nadzieje że będziecie mnie wspierac , i bardzo was o to proszę!!!
później napisze więcej i zamieszczę jakies zdjęcia :)
czekamy na więcej ;)
Widzę, że udało Ci się już trochę zrzucić.
Tak trzymaj!!
Wszystko zaczyna się w głowie. Jeśli chcesz to schudniesz, nie ma innej opcji :D Trzeba być tylko wytrwałym i nie poddawać się 8) Trzymam kciuki. Pamiętaj! Ty jesteś panią swojego ciała, a nie lodówka :lol:
Buziaki :wink:
jakie wy jesteście kochane!!! dzięki że mnie odwiedziłyście!!!
jak sie tylko troszke odsprzątam to napisze co nieco ;)
napisze coś o sobie i swoich kilogramach
od dziecka mam skłonności do tycia - nigdy nie byłam otyła ale zawsze troche bardziej kobieca niż koleżanki
wzięłam sie za siebie w ósmej klasie podstawówki , zaczęłam ćwiczyc i przeszłąm na zdrowa dietę
trzymałam sie kilka dobrych lat - właściwie do 4 roku studiów a potem poznałam mojego przyszłego męża i nie wiem skąd tak przytyłam
ćwicze cały czas właściwie od ósmej klasy podstawówki ćwicze conajmniej 3 razy w tygodniu po godzinie
ale przestałam w pewnym momencie kontrolowac to co jem no i niepostrzeżenie mi przybyło
nie mam pojęcia ile waże - suwaczekmam z czasów poprzedniej diety ale wątek na forum umarł a wraz z nim moja dieta
więc zapewne waże spowrotem 74 - nie wiem, boje sie stanąc na wadze!!!
ćwicze cały czas ale wiecie same ćwiczenia nic nie dadzą
nie jem chleba słodyczy i takich tam ale po protsu za często sobie odpuszczam chyba
generalnie chudne wtedy gdy zapisauje co jem i mam nadzieję robic to tutaj!! uwielbiam sport i wraz z wiosna zamierzam dodatkowo wrócic do biegania
nie wyglądam na 74 kilogramy raczej na mniej ale taka juz moja uroda - jestem raczej ciężka - to pewnie tez zasługa ćwiczeń :) :) i z tego sie akurat ciesze
mam 26 lat i zamierzam od dnia dzisiajszego po raz ostatni rozpocząc drogę do moich starych spodni
w suwaku jest cel 55 kg ale jak zejde do 59 to juz będe naprawdę chuda bo tyle ważyłam na drugim roku studiów i bardzo sie sobie podobałam !!!
pomożecie dziewczynki??????
na jutro mam na śniadanie maślanke truskawkową potem w pracy może jeszcze jedna maślankę na obiad przygotuje sobie rybkę a wieczorem musze sobie pozwolić na dwie lampki czerwonego wytrawnego wina bo przyjeżdża mój przyjaciel którego wieki nie widziałam!!!!!
co wam tu jeszcze napisać hmmm
no mam męża fajowego :twisted: nie widzi on moich kilogramów :)
dzieci nie mam planuje może za rok ciążę
no i licze na was że mnie będziecie pilnowac i przywoływac do porządku !!!!!!!!!! jutro zamieszczę zdjęcia z teraz i z największej grubości (bo cos tam zrzuciłam jednak przed ślubem ) no i może znajdę z czasów chudości
strasznie mi ciężko - zawsze byłam szczupła , coprawda nakładem sił ale jednak, a teraz :(:(:( kluskon taki że szok!!!!!!!! :evil:
Witaj Zuziu!
Oczywiście, że pomożemy. Z forum jest łatwiej, wiem to z doświadczenia. Jak się regularnie prowadzi swój pamiętniczek to się chce pochwalic sukcesami, przesunąć suwaczek, więc człowiek bardziej się stara.
Świetnie, że ćwiczysz. Pewnie masz sporo mięśni. Teraz pozostało Ci tylko wcielić w życie dietę i sukces murowany. A powiedz mi ile masz wzrostu?
Uważam, że powinnaś jednak stanąć na wagę. Przynajmniej będziesz wiedziała ile naprawdę masz do zgubienia.
Powodzenia!
Wydaje mi sie prawie kazda z nas moze ci przedstawic taka historie...tj otylosc od dziecka, matura, stresy, nadopiekunczy rodzice ...
Jak widzisz to forum duzo daje, wystarczy tylko chciec i sie starac a drugie 50% dokladaja osoby, ktore cie wspieraja :)
Wierze, ze ci sie uda...jak mi sie udalo to juz chyba kazdemu sie uda :)
Powodzenia :!:
ehh wiecie jak to jest przykro jak człowiek jeszcze 4 lata temu był chudy a teraz taki kluskon!!!!! i to nie żadne jojo było no trzymałam wage tyle lat! tylko systematyczne niekontrolowane przybieranie na wadze!!! porażka ehh będzie dobrze prawda????
Oj ale moja historia jest taka sama :D Nie uzalaj sie nad soba tylko zacznij od teraz, od jutra :!:
Ja bede do ciebie zagladac i w miare mozliwosci cie wspierac.
BTW
Spojrz na moj tickerek. Jeszcze 4 miesiace temu tez wazylam 70 kilo :)
ja bede cie napewno wspierac! u mnie,...no coz moze sama poczytasz na moim watku! niestety ale...musimy sie wziac za siebie! aaaa
koniecznie...
macie racje dosyć uzalania sie!!!!
no!
i dziękuję wam za wsparcie!!
ide wasze wątki odwiedzić bo mnie cudze sukcesy mobilizują! :twisted: :twisted:
ja najgrubsza jakieś dwa lata temu
http://images20.fotosik.pl/181/1ff05e31aa70cfe7med.jpg
ja teraz czyli jakies 72 kg :(
http://images20.fotosik.pl/181/3d67068a6a88d751.jpg
a teraz czas na maślanke :twisted:
Witaj zuzia!
Życzę Tobie abyś osiągnąła swój cel. Też miałam problemy od dzieciństwa z nadwagą. No i nieustannie zmagam się z efektem jojo. Mam 28 lat, męża (który objada się słodkim i nie tyje ani grama) i córkę ( która akurat nie należy to dzieci szczupłych). Trzymam kciuki za ciebie i powodzenia....
mimi
jestem tutaj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70069
Hej Zuziu :) widzę, że zgrabne nóżki masz, echhh, zazdroszczę, bo ja właśnie z nogami walczę :( ale wagowo startujemy z tej samej pozycji :) postaram się Cię trochę powspomagać, na pewno Ci się uda, bo forum baaaaaardzo pomaga :) pozdrawiam!
meggg no biodra mamy chyba identyczne ;)
a nogi mam grube dziewczynki :twisted:
dzisiaj zjadłam
2 maślanki truskawkowe - 400 kcal
pomidorowa gorący kubek - 60 kcal
panga z czosnkiem i cytryna - nie wiem ile kcal :)
jabłko - 80 kcal
wypiłam 2 litry wody i niestety nic nei poćwiczyłam bo dalej boli mnie głowa :evil:
hej!
jestem jestem i trzymam sie na diecie
od jutra obiecuję częściej zaglądać:) miałam lekki zawrót głowy
dzisiaj zjadłam
maślankę truskawkową - 180 kcal - śniadanie
obiad dwie kromki nowoodkrytego pełnoziarnistego chleba light posmarowanego zerkiem light z łososiem i ogórkiem :) - nie wiem ile kcal kromka chleba ma 80 kcal
kolacja- maślanka jak na śniadaniu plus banan
wypite 2 litry wody i dwa kubi slim figury
trening - 45 minut
:):):)
aaaaaaaaaa
jeszcze fantasie z malinami danona zjadłam!!! :) jakieś 150 kcal
:):)