Wątek: ...JUST A LITTLE BIT...

A co to SB? ;P

Wiecie co?? Dzieki ze mnie ustawiLIŚCIE (AleXL ) do pionu... Nie bede sie bawic w SB.. Od jutra bedzie 1300kcal przez dwa tygodnie, zobaczymy... Sprobuje w sumie pewnie do obozu (czyli do 8 lipca) 1300-1500, a potem sie zobaczy... I musze w koncu zaczac cwiczyc... Bo na razie cienko z tym...
Agassi, Kasia Cz., Lilunia, AleXL, Antestor, Tussiaczek, Unhappy dziekuje Wam bardzo za wybicie glupiego pomyslu z glowy
Wredotkaa to dieta South Beach, zwana takze dieta poludniowych plaz.

PLAN 05/06-07/07
1300-1400 kcal
ruch: co najmniej 3* w tygodniu
regularne posilki (4-5)
nie jem po 18

Obym wytrwala...

witam po przerwie
madra decyzje widze podjalas, z mala pomoca naszych madrych glow forumowych. nie ma sensu przechodzic na taaaka diete jak ci zostal tylko 1kg. tak przy okazji gratuluje sukcesu. widze ze mamy bardzo podobne wymiarki i nie tylko jesli chodzi o kg i wzrost ale tez o ta cala reszte. no nic, caluje cie i zycze wytrwania w nowych postanowieniach!

Wytrwasz, wytrwasz . A plan masz rozsądny, więc powinno być ok.
Powodzenia .

buziaczke na udany wtorkowy dzionek;*

No więc... Postanowiłam ze będę Wam pisać co jem, żeby się zmobilizować by jeść zdrowo Od razu zaznaczam, że słodycze są u mnie normalnie wliczone w dzienny limit, więc spoko
Aha, i znowu urosłam 0.5 cm
I będę pisać dla Wam polskimi znakami Cieszycie się??
No to plan na dzisiaj, 05/06/07
Śniadanie: serek wiejski z brzoskwinią + kawa z mlekiem
II Śniadanie: zielone jabłko
III Śniadanie: bułka pełnoziarnista z wędliną, sałatą i ogórkiem
Obiad: sola z grilla z warzywami
Przekąska: kinder bueno
Kolacja: omlet na wodzie z szynką
RAZEM: ok. 1250 kcal
Aha, zapomniałabym: obliczałam swoje idealne wymiary: wychodzi na to, że muszę jeszcze schudnąc w talii 1 cm i 1,5 cm w kostce
Milego wtorku zycze wszystkim

hej whatUget!

cieszę się, że jednak nas posłuchasz mądra dziewczyna jesteś, bo ogólnie jak się ktoś uprze, to trudno go przekonać
ładnie jesz... a słodycze... ja też je zawsze jadłam i jakoś schudłam, więc spoko
coś nam się należy od życia, no nie?
coś jeszcze chciałam napisać... aha, jeżeli chodzi o kostkę, to chyba będzie Ci trudno schudnąć, bo to raczej kość masz szeroką a nie tłuszcz tam
co do polskich znaków, to nawet nie zauważyłam, że piszesz bez nich
ja teraz jak czasem muszę pisać bez znaków to mam problem
ale muszę pisać tak, bo kiedyś na polskim (czasy, kiedy non stop siedziałam na IRCu i jakiś czatach- gimnazjum) zaczęłam pisać w zeszycie bez polskich znaków i coś było trzeba z tym zrobić

ale się rozgadałam
miłego wtorku!

ciesze sie,że nie przechodzisz na SB, to nie było Ci potrzebne, jesteś taką laska,że wystarczy zdrowe odżywianie tylko, heh chciałabym,zeby do idealnych rozmiarów brakowało mi 1cm, ale może za 2 miesiace chcoiaz sie zbliże do tego ideału

Masz bardzo smaczny i apetyczny plan jedzeniowy na dzisiaj, chętnie się z Tobą zamienie an menuA pisanie tutaj co się jadło faktycznie mobilizuje

Życze Ci udanego wtorku Słonko,
buzie!

Cudnego wtoreczku życzę :P
Buziaczki na nowy dietkowy dzień i bardzo mądra decyzja o nie przechodzeniu na SB Mądra dziewczynka

Ładny plan i ten jadłospis co napisałaś również. Ja 26 czerwca jadę na obóz i ciekawam jak będzie.