pozbycSIEkopleksow->ZBEDNYCHcentymetrow!MAMnaTOcaleWAKACJ

hej:) odchudzalam sie na wlasna reke, czego efektem jest okropne jojo... chce do wrzesnia schudnac zdrowo i trwale... dlaczego przeznaczam na to wakacje? odpowiedz jest prosta: mam cale 2 miesiace, aby skupic sie tylko i wylacznie na sobie (nie bede sie juz stresowac szkola), bede miala czas na cwiczenia. uwielbiam lato z powodu duzej ilosci swiezych warzyw i owocow...wakacje to najlepszy czas na odchudzanie :wink: i co najwazniejsze bede miala staly dostep do internetu, dzieki czemu bede mogla regularnie zagladac na forum i prowadzic swoj wlasny dzienniczek....

teraz troche o mnie:
wiek: 18 lat
wzrost: 165cm
waga: 57kg
wymiary podam jutro, poniewaz OD JUTRA ROZPOCZYNAM ODCHUDZANIE....

Witamy!

Ja tez uwazam, ze lato to najlepszy czas na odchudzanie. Ja kiedys ladnie wtedy chudlam, bo wyjezdzalam na rozne wloczegi, zwykle stopem i... glodowalismy po prostu :P
A poza tym pije sie wiecej i nie chce sie tak jesc.

Tak wiec czekamy na wymiary i szczegolowy plan.

Buziaki.

aimka6w dzieki, ze zajrzalas do mnie :) moj plan na jutro to przez caly dzien pic tylko wode z cytryna, poniewaz musze oczyscic moje jelita i mam zamiar tak pociagnac do srody, poniewaz w czwartek zaczynam diete kopenhaska... prosze cie o wsparcie :wink:

Jasne, o ile wczesniej nie umrzesz z glodu, albo z przejedzenia po megaogromnym napadzie ochoty na ZARCIE!!!!
Dziewczyno, chcesz schudnac madrze, powoli i na zawsze, czy szybko i z efektem jojo? I przy takiej glodowce z problemami zdrowotnymi gratis? heh...
Poza tym wcale nie wazysz za duzo.

MMC spokojnie, po takiej glodowce kopenhaska a po niej 1000 kcal... nie bedzie efektu jojo jesli wytrzymam... dam rade, ale musi mnie ktos wspierac... waga to tylko cyferki, ktore nie odzwierciedlaja mojego wygladu... mam tu i owdzie troche zbednych kg :?wiec chce sie ich pozbyc, aby byc zadowolona ze swojego wygladu i czuc sie dobrze we wlasnym ciele....

Po pierwsze nie wytrzymasz juz 2-go dnia glodowki, a jezeli wytrzymasz 4, czy 5 dni, to tylko sobie zaszkodzisz na zdrowiu. Glodowka nie powinna trwac dluzej, niz 3 dni, i to tylko w przypadku doroslych, zdrowych kobiet, a nie nastolatek.
Jezeli zle sie czujesz ze swoja waga, to przejdz na zdrowa, malo drastyczna diete i zacznij uprawiac jakis sport - ladnie wyrzezbisz cialo i waga tez zleci... Nie lepiej od razu przejsc na 1000 kcal? Kopenhaska to szit. :P

przejde na kopenhaska, a jak nie wytrzymam to na 1000kcal... musze oczyszcic moje jelita-nie mam zamiaru uzywac srodkow przeczyszczajacych.... zobaczymy czy wytrzymam...bede codziennie pisala o moich postepach...

Zgadzam sie z MMAC, mysle, ze tydzien picia wody z cytryna zaowocuje raczej zaslabnieciem. Czytalam watki dziewczyn stosujacych diete kopenhaska: wiekszosc z nich przerwala ja w trakcie a ta, ktora wytrwala, stwierdzila, ze tyle samo schudlaby na 1000. kcal, o ile dobrze pamietam. Z calym respektem, ale dla mnie ta dieta to bzdura, mysle, ze spalisz wiecej miesni niz tluszczu na niej.

Ja tez sie zgadzam, ze nie wazysz zbyt duzo. Moze bardziej zalezy Ci na lepszym wygladzie? Chcesz miec mniej cm? Cwicz! Aeroby (cwiczenia aerobowe, takie jak rower, orbitrek czyli tzw narciarz czy szybkie spacery badz bieganie.) pozwalaja na spalenie zbednej tkanki tluszczowej. Ja duzo cwiczylam na poczatku roku (teraz wracam do tego). Moja masa nie ulegla zmianie, za to wymiary polecialy. Kochalam to, jak wygladalam i czulam sie suuuper bez glodzenia. Teraz robie drugie podejscie. Jednym z moich planow jest ponowny trening na miesnie brzucha czyli Aerobiczna Szostka Weidera. Moze sie przylaczysz? Zaczelam wczoraj, wiec zdazysz mnie dogonic.

Moze poczytaj watki innych dziewczyn, na jakich dietach byly, jak sie czuly, ile schudly, do jakich wnioskow doszly. Czasem to, co pieknie wyglada na papierze, w reklamie, w praktyce sie nie sprawdza. Kiedys na forum przeczytalam, ze najlepsza dieta jest taka, na ktorej moglabys byc cale zycie bez wyrzeczen. Mysle, ze to prawda, ze bardziej istotna jest dlugotrwala zmiana stylu zycia niz jednorazowa, krotkotrwala, ostra dieta, po ktorej... jojo.

Oczywiscie, to Twoja dieta, Twoje cialo i zrobisz co zechcesz, ale moze rozwazysz takze inne mozliwosci, do czego Cie namawiam. Bede tu zagladac i patrzec, jak Ci idzie. Milego dnia :D

ps. A to ze wytrzymam, zapre sie, bede twarda... to czesto mit, zwlaszcza, jesli chodzi o (nie)jedzenie.

Tak, to prawda.
Szczegolnie, ze na kopenhaskiej i tego typu dietach-cud kilogramy leca, ale tylko kilogramy wody. Potem szybciutko wracaja.
Ja na 1000 kcal w ciagu pierwszych 2 tygodni schudlam okolo 7 kg. Wiadomo, ze to zalezy od organizmu i od tego, jak duza masz nadwage - w moim przypadku to byla duza nadwaga i mialam czego sie pozbyc, wiec lecialo szybciej ;)
Nie wiem czemu chcesz oczyscic jelita (uwazam, ze jezeli nie masz problemow z wyproznianiem sie, jelita oczyszcza sie same :P), ale polecam szklanke wody z cytryna na czczo, a zamiast sniadania albo II sniadania kefir naturalny (np. Piatnicy 0% tluszczu, tylko 100 kcal na duze opakowanie 400 ml :) ) :) Na krotka mete dobre tez sa herbatki oczyszczajace.

dzieki dziewczyny, ze chcecie dla mnie jak najlepiej, ale ja niestety jestem uparta... czlowiek najlepiej uczy sie na swoich bledach, niestety tylko madry na cudzych.... ale ja chce poprostu sprobowac...jak sie zlamie o wam to i tak napisze i wtedy mozecie napisac: "a nie mowilam"... a takze mam zamiar wracac ze szkoly piechota do domu ( to jest az 7km )... mam nadzieje, ze ruchu na pewno mi nie zabraknie :P

Tylko czy będziesz miała siły, żeby się ruszać? Może nie rób żadnej głodówki i przejdź na samą kopenhaską? masz mało do zrzucenia. W ogóle kopenhaska wydaje mi się kiepską dietą, a jeśli się zdarzy, że zaraz po tym zjesz jakieś ciasto, cokolwiek to... jo-jo ?

Musisz sobie odpowiedzieć najpierw na pytanie czy jesteś całkowicie pewna czy wytrzymasz...

ze wsparciem dam rade... czytalam duzo na temat glodowek i jestem tego pewna, ze chce ja przeprowadzic przynajmiej przez 2 dni... do kopenhaskiej musze sie przygotowac dlatego ide na nia od czwartku...
dzisiaj idzie mi dobrze :lol: wypilam juz 1,5 litra wody z cytryna i kubet herbatki z bratka trojbarwnego na przemiane materii...
jejku jest taka okropna pogoda, ze nie chce mi sie nic robic, a pogralabym z checia w siatkowke :(

ufff... dzien minal bardzo dobrze... woda z cytrynka bardzo mi smakowala :lol: jutro drugi dzien oczyszczania mojego organizmu.. w ten sposob powoli przygotowywuje sie do kopenhaskiej :wink: ehhh.... jestem optymistczynie nastawiona na zrzucanie zbednych kilogramkow :D

jutro poniedzialek, kolejny poniedzialek, ktory bedzie poczatek moich zmagan z kilogramami... od 04.06.07r zaczynam a6w... musze sie pozbyc tej mieciutkiej oponki na brzuszku :? heh..

Hahhah dziewczyno, a6W na wodzie z cytryna? :lol:
chcesz zemdlec naprawde?

weider nie jest na spalenie tluszczu... to jest na miesnie