Wersja do druku
Piękne słońce za oknem, dziewczyny w spódnicach, a ja? dlugie spoednie i uczulenie na słońce, sterczący brzuch, pupa niemalże tzydrzwiowa, więc zaczynam walkę z nadwagą :) oby się udało bo ile można próbować i próbować bez żadnych efektów i nawet niezależy mi na niczym innym tylko schudnąć 20 kg do końca roku czy to możliwe?? Chyba tak!!! Dla chcącego nic trudnego powiadają :) więc Greto do dzieła :P Trzymajcie z a mnie kciuki
hmm... Jeść 1000 kcal dziennie i godzina - dwie godziny ćwiczeń dziennie hmm... i na ile mi to starczy się przekonamy
Czesc goszy :D
Napisz cos wiecej o sobie? Ile masz lat, wzrostu?
Mamy taka sama wage wyjsciowa. U mnie tez jest niestety okolo 70 kilogramkow (a kiedys bylo 75 :D ). Chce zrzucic jakies 13-14 i dojsc do 56-57, rowniez do konca roku :D Mysle ze zrzucenie 14, a nawet 20kg w tym czasie jest jak najbardziej wykonalne. Ja tez stawiam na stare dobre 1000 kalorii i cwiczenia. Zaczynam od jutra. Moze bedziemy sie nawzajem dopingowac? :D
Pozdrawiam!
Hej włąśnie napisz coś o sobie. Ja nie jestem zwolennikiem ścisłego trzymania się jakiejś konkretnej ilosci kalorii, bo mnie to nigdy nie wychodziło. Zniechęcałam się zaraz po kilku dniach. Ale Tobie moze wyjdzie. A jakie ćwiczenia planujesz?
To powodzenia w dietce :) 3mam kciucki :)
A tak by the way, to też mam uczulenie na słońce... Paskudna sprawa... Dzisiaj dostałam bombli na dekolcie :shock: Na szczęście już zeszły...
No ale co ja tu jakieś nieprzyjemne rzeczy wypisuję :) Zabieramy się do pracy o zgrabną sylwetkę :D
Pozdrawiam
Znów się zaniedbałam :)) ale już lepiej przynajmniej z moim samopoczuciem, chyba się nie roztanę z moją tuszą :P Żartuję... Dziś zaczynam odchudzanie muszę się zmobilizować jednak do ćwiczeń :)) choć ćwiczyłam ale tylko 5 minut, specjalny program do ćwiczeń FAT BURNING ale on trwa 55 minut może stopniowo, bo po 5 minutach miałam zadyszkę :P Trzymajcie za mnie kciuki a będzie dobrze...
jak myślicie czy do pażdziernika schudnę 5-6 kilo??
i co muszę zrobić??
bardzo mi na tym zależy :)))
i dla zdrowia i do szkoły i na wesele :P
no to 3mam kciuki bo jesli tylkoi bedzie taki zapal to napenwo schudniesz ..hmm w miesiac 5-6 kg..mozliwe jesli bedziesz bardzooo duzo cwiczyc i nie glodzic sie ...ale zdrowiej by bylo 3 kg ;p
3 mam kciuki za ciebie :) ja też mam zamiar schudnąć koło 20 kilogramów i też dietką 1000 kcal. Pozdrawiam i będę do Ciebie zaglądać :)
Witam szczęśliwych Grubasków :P
dziwne... Jakaś jestem radosna nie wiem dlaczego, wiem że jestem gruba i brzydka, ale me serce jest płomienne i cieszę się, że wstał ten pochmurny dzień... Dziś prawdziwy pierwszy dzień odchudzania, wczoraj była przymiarka :P a dziś już nie ma co, szczególnie, że uświadomiłyście mnie, że mogę schudnąć do pażdziernika 3 kg i to akuratnie by było, na początek przynajmniej :) Cieszę się, że ktoś mi odpisał, bo wiem, że wierzycie we mnie, tak jak ja w was, schudniemy!!! Razem możemy wszystko :)
P.S. Jakie proponujecie ćwiczenia na uda i brzuch?? Żeby oczywiście zmniejszyć ich objętość :P
Pozdrawiam i ślę 100 buziaków :************************
oj nie mow ze ejstes gruba i bvzrydka....!! no bo tak nie jest...a co do ćwiczeń...to a6w podobno rrewelka na brzuch ale ciezkie sa te ćwiczenia...a ja robie pol brzuszki i sa rewelka tez;p a zreszta jak poszperasz w googlach po cwiczeniach to znajdziesz odpowiednie dla Siebie:)
dzięki za radę, już odwiedziłam google i znalazłam to co chciałam :* teraz nic tylko ćwiczyć i tracić zbędne kilogramy :P
3mam kciuki :*
Oj nie warto chudnąć tak szybko, bo potem mozna jeszcze szybciej to przytyć.
Schudnięcie 3 kg do października jest jak najbadziej mozlwe, ale trzebaby się chyba ostro dietki trzymać. Wierzę że ci się uda!
Wiem, że to dużo 14 kg w 3 miesiące :((( ale muszę coś z sobą zrobić i więcej kg do zrzucenia tym większa motywacja, chyba że się mylę...
dziś zjadłam:
1. śniadanie: winogrona (kiść)
2. obiad: zupa pomidorowa
3. przekąska: brokuły
i cały czas piję wodę z cytryną, choć zaraz idę sobie zrobić herbatę, bo dziś całkiem zimno na dworze, aż nie chce mi się nie chce wychodzić, ale spokojnie byłam na dworze, a zaraz idę się poruszać na rowerku :P
Coś muszę ze sobą zrobić....
Szczególnie, że moja koleżanka, która była grubsza ode mnie jest chudsza i to o połowę ode mnie, co te wakacje z nią zrobiły :)))
Czuję zazdrość, że ona mogła a ja nie :))) więc ja nie jestem gorsza i też idę się odchudzać :P
Nie wiem co jest, jeżdżę na rowerku może nie długo, ale z 15 minut, jem mniej więcej 1000 kcal i co??? i tyje!!! co się dzieje??? czy to jest tak na początku?? czy cos ze mną nie ta??? A może robię coś źle??? kurcze pomocy!!!!!!!!
tylko kisc winogrona na .sniadanie??;o kochana sniadanie to podstawa całego dnia ...takze lepiej rano jesc wiecej a wiecozrkiem mniej...
oj kochana pewnie organizm sie broni narazie przed zrzuceniem kg i mussiz dalej z nim walczyc i w koncu sie podda:)
Dziś zjadłam niewiele, ale kalorycznie :)))
Jak mi dzienniczek wyliczył 731 kalorii, nie mialam czasu zjesc dobrze, wypiłam sok, on przynajmniej ma jakies witaminy, bo ostanio czuje się źle :)))
Pozdrawiam i życzę również wytrwałości :))))))))
oooo cos mało kalorii:(