Wersja do druku
Waże 65 kg przy wzroście 175cm. Chcę schudnąć do 55kg. Ktoś doradził mi żebym zaczęła od diety 1200kcal. Okej, tylko chyba na początku musiałabym jakość zmniejszyć żołądek? Nie wiem jak to zrobić... Może ktoś mi doradzi ;) ? Będe jeździła na rowerku i obejrze jeszcze jakieś ćwiczenia.
Śniadanie: 2 małe kromki chleba jasnego z szynką konserwową. Herbata z bratka.
witaj,
mnie sie wydaje,że ważysz prawidłowo, a jeśli coś nie pasuje Ci w jakimś konkretnym miejscu, to lepiej poćwiczyc,niż stosować dietę.
Ćwiczeniami wyrzeźbisz sobie mięsnie i od razu bedziesz wyglądała ładniej.
No i przy 175cm 55 kg to jak dla mnie za mało,chyba nie chcesz sie wychudzić?
Pozdrawiam
Napisałam to tak, bo nie myślałam o tym wcześniej. Na razie powiedzmy,że chce schudnąć do 60 kg. A potem zobaczę co dalej ;) Zacznę z szóstką weidera :)
Śniadanie-nic
Obiad- ziemniaki, kotlet i surówka warzywna.
1 herbata z bratka i szklanka wody ;)
Mam pomysł co do ćwiczeń.
Bardzo dużo rowerków w powietrzu i ćwiczenia callanetics ;)
Z 6 Wiedera narazie zrezygnuje, bochyba nie ma sensu robić równocześnie tylu ćwiczeń?
Dzisiaj zaczynam ;)
Mamusiu!! Moje zakwasy... ćwiczenia callanetics to chyba nie dla mnie :/ będe musiała z nich zrezygnować... No ale kilka z tych ćwiczeń zostawie ;)
Śniadanko- 3 kromki chleba razowego z serkiem topionym i pomidorem ;) Herbata z bratka ;D