Cieszę się, ze tak uważasz :) no i lecę dalej do nauki :wink:
Wersja do druku
Cieszę się, ze tak uważasz :) no i lecę dalej do nauki :wink:
no galaretka jest fajna tylko, że - teraz to zabrzmi głupio bo skrytykuję moją propozycję :wink: - trzeba ją zrobić :!: :!: :!: i tak dłuuuugo czekać (ja jestem strrrasznie niecierpliwa :? ) dlatego dobrze zrobić duuuuużą porcję na kilka dni hehehe TYLKO UWAGA :!: :!: :!: nie zjeść wszystkich porcji od razu :shock: :shock: :shock: oto jest wyzwanie :!: :!: :!:
ale co :!: nam ma sie nie udać :!: :?:
justynia ,
pewnie, że się uda! Musimy tylko te porcje głęboko schować :D
Ja dzisiaj w pracy wcinałam jednak gumę (wiśniowo-miętową tym razem) :lol:
DZIEŃ DRUGI
Jedzonko:
:arrow: 05.40 - kawałek pomidora + oregano, kawa (bez mleka i bez cukru)
:arrow: 10.00 - 10 plastrów wędliny, 2 kostki czekolady (poczęstowano mnie cholera...)
Ale już o 9 byłam głodna... (+ w międzyczasie guma do żucia - sugar free :D )
:arrow: 13.00 - 3 kanapki: ciemny chleb, pomidor, chuda wędlina, ogórek
:arrow: 15.00 - kanapka (taka jak poprzednio)
:arrow: 17.00 - to samo
Picie:
:arrow: kawa x2
:arrow: 1 litr herbaty z liści malin
:arrow: 1 litr pokrzywy
Ruch:
:arrow: 40 min marszu
:arrow: a6w (2 serie dzisiaj, padam, ale było super :lol: )
:arrow: 2 ćw na pośladki x 12 powtórzeń na 1 pośladek
:arrow: 12 pompek damskich
:arrow: spacer w deszczu :D - 30 min
Idę pić :wink:
a pij sobie pij :lol:
Moje wymiary
(ojej...)
( w najgrubszych miejscach, żeby było prawdziwie)
ramię - 29 (i 0 mięśni..)
biust - 90 - tu jest idealnie :D
pod biustem - 77 (inaczej nie będzie, bo to moje żebra :wink: )
talia (na wys. pępka) - 76 - przeraziłam się :shock:
biodra - 89 - nie jestem w stanie stracić więcej niż 3-4 cm
udo - zamknijcie oczy :? - 57
łydka - 40 (oj tu muszę stracić, bo lubię sukienki i chcę w nich chodzić częściej)
dziewczyni tez bym chciała taka takię jak Ty :D :D :D nie jest chyba tan źle ale najważniejsze to jak Ty sama sie ze sobą czujesz :!: :!: :!:
pozdrawiam gorąco
Cytat:
Zamieszczone przez justynia
No właśnie nie najlepiej :? czuję się tak "nieproporcjonalnie". Mam kupę tłuszczu. Ale już niedługo... :wink:
Btw: czy nie uważasz, że za dużo jem? jakoś głodna ciale jestem....
Ja myśle, ze Ty jesz za mało :roll:
I wymiary nie są wcale zła, ja po tak długim odchudzaniu mam wszędzie...prawie wszędzie więcej :wink: i w talii mam 74, robie weidera, abs i nie moge zejsć poniżej, a przecież mam wcięcie i nie mam dużego brzucha, chyba tak już moja budowa :roll:
Moim ulubionym prownaniem jest samochod - daleko nie zajedziesz na pustym baku a silnik sie zacznie krztusic i moze wrecz stracic cala moc jak mu nie dasz dobrego paliwa ... :evil:Cytat:
Zamieszczone przez Meeeg85