Cel- zdrowe nawyki!:)

hej:)
Od miesiąca mieszkam sama,studiuję sobie i pracuję, skończyły sie domowe obiadki i regularne jedzonko...a ponieważ zwykle gotować mi się nie chce, napycham sie byle czym,zupkami w proszku,słodyczami, fast-foodami i tyję:/ nie mam wagi,ale czuję to coraz bardziej,postanowiłam,ze dosyć tego! musze znaleźć czas na zrdowe odzywianie,musze robić sobie chociażby kanapki, no i nie jeśc też tak dużo jak do tej pory...
moje podstawowe założenia:

1)nie jeść po 20 co bedzie trudne bo pracuje do 20:50....
2)żadnych słodyczy i fast foodów
3)dużo warzyw i owoców
4)jedzenie regularne i zdrowe

no i narazie to by było na tyle,mam nadzieje,ze pomozecie;)


pozdrawiam:)

plan jest super - tak trzymaj

no wlasnie jest super i trzymaj sie tego od czegos w koncu trzeba zaczac ;)
pozdrawiam

Hej,nie trzymam sie planu....dziś np było:
szklanka soku
kubuś
kawa 3 w 1
koperta ze śliwka
1/5 rurki z chałwa
zuka chinska
pół smażonej cukinii


więc ani to dżywcze,ani zdrowe, mama zamiar zjesc jeszcze 1 jabłko i mi starczy,jutro robię sobie normalny obiad chocbysie waliło i paliło!

ps.mam zamiar wchodzic po schodach na 8 pietro,dzis zaczelam:)

Mam nadzieje ze uda Ci sie pogodzic obowiazki z dieta.
Trzymam kciuki.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.