Wątek: CEL-SPAL! BYŁO 19 kg ( już - 8 kg) foto str 6

Cos dla lakomczuchow
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O tak!!! Zakupy kolczykowe to jest to, co ja też baaardzo lubię :P :P :P

Ja na razie nagrodziłam się zmianą odcienia włosów, ale pojutrze ruszam upolować jakąś bluzkę czy koszulę... Rozmiarowo pewnie szału nie będzie, ale w końcu należy mi się Obojętnie czy w rozmiarze 38 czy 44

DZIEŃ 20 ZA MNĄ

Po prawie trzech tygoniach ćwiczeń [ basen, rower, bieżnia, siłownia] usłyszałam wreszcie , że jest mnie widocznie mniej
W pracy koleżanka i koledzy ( !? ) trzymają kciuki, chłopak i rodzinka dopingują .

Dzisiaj przesuwam suwaczek - na wadze 79,9 kg Wielkiej zmiany jeszcze nie ma ALE spodnie są trochę luźniejsze w udach i pupie , talia spada chyba najszybciej i ramionka . Dziś się zmierzę i zobaczę pod koniec lutego jak mi idzie. Mam nadzieję, że w marcu już zmienię rozmiar ubrań. Czuję się świetnie , chociaż zjadłam wczoraj pączki nie zamartwiam się tym ( a lata wstecz po zjedzeniu pączka pewnie przerwałabym odchudzanie ) Teraz nie . Ruch uzależnia i pomaga uwierzyć w siebie , a ciałko staje się coraz jędrniejsze co widzę gołym okiem - hurrraaa

Torba spakowana,po pracy idę na dwie godzinki poćwiczyć - dziś zmęczę pośladki

A w nagrodę - kupiłam te kolczyki Swarovskiego - piękne , przezroczysty kryształ przepięknie oszlifowany . Założę je w walentynki , w walentynki będzie mnie o dwa tygodnie mniej

hej Kochana
zagladam i oczkom nie wierze

juz 5 kg???? jej ale szybko spadły. masz wyjatkowo racjonalne podejscie do diety. powiedz mi jak wytrzymujesz to ze tak zadko sie wazysz???? ja sie uzalezniłam od wazenia codziennie. taka jestem niecierpliwa. i biore z Ciebie przykład zeby sie ruszac i troche ujedrnic to co zwisa i ukształtowac to co zwisac jeszcze nie zaczeło

pozdrawiam

no i mnie przegoniłaś

gratuluję szczerze widzę ze ćwiczenia dużo dają :P chyba muszę się zmotywować :P bo wpędzasz mnie w kompleksy

Nie, no rewelacja. Idziesz jak burza, gratuluje

Co dzisiaj slychac

Hej wszystkim

DZIEŃ 21 i 22

Kolejne dwa dni ruchu i dietki za mną.
Piątek: Basen 30 min, Bieżnia 30 min, Rower 30 min , 10 min uda i pośladki
Sobota: Basen 30 min, Bieżnia 30 min, Rower 30 min, 10 min brzucholce i ramiona

Lisia Nie ważę się często ponieważ dla mnie waga nie ma znaczenia. Ja po ciele widzę czy chudnę , a tak to wchodzę na wagę i niby wskazuje ona 2 kg mniej a w obwodach ciała bez zmian . Zdecydowanie wolę się mierzyć niż ważyć A już nie rozumiem dziewczyn, które śledzą wagę co do grama

caroline111 Tobie też ładnie idzie dietka, widziałam . Jak dodasz do tego odrobinkę ruchu - spacery z psiakiem będzie szybciej spadać na pewno

nicoletia86 Idę jak burza bo zaparłam się jak nie wiem co. To jest przykre kiedy nie można sobie kupić ubrania , które się podoba i to tylko zawdzięczam tuszy . Dlatego nie poddam się .

Wklejam zdjęcia swojej sylwetki , mam nadzieję , że będzie ona za pół roku doskonała NAJGORSZY JEST TYŁ mam trzy pośladki

LUTY 80 kg wytapianie tłuszczu trwa

biodra 110
pas 83
biust 108
ramię 31
udo 62

jej Ty własciwie nie masz brzuszka... zazdroszcze

Ja tez mam 3 posladki, nie martw sie Ile ty jesz kcal dziennie bo widze, ze strasznie duzo cwiczysz Mam nadzieje, ze nie tysiaka bo potem waga wroci jak bumerang a lepiej schudnac raz ale na zawsze

Gratuluję 5 kg mniej I naprawdę masz bardzo ładną figurkę. Cudne wcięcie w talii, którego zazdroszczę, bo ja niestety go nie mam.
Dobrze, że sporo ćwiczysz, bo ćwiczenia dają zdecydowanie lepsze efekty niż sama dieta, a w połączeniu z dietą rezultaty są wprost rewelacyjne
U mnie 19 dzień diety połączonej z intensywnymi ćwiczeniami i póki co 3 kg mniej. Ale moje ciałko już mi się zaczyna coraz bardziej podobać ;]

Trzymam kciuki, żebyś dalej odnosiła takie sukcesy.
Miłego wieczorku