Wersja do druku
Tusiu, zdecydowanie musisz o siebie zadbac, taka fajna kobietka, madra, ładna, wiec na pewno wiesz, co zrobic, zeby byc w formie :wink: musisz o siebie zadbac!!
Przesyłam Totka na miły początek dnia :wink:
http://images27.fotosik.pl/169/6412d89636ed86f6.jpg
Tusiu, co tam u Ciebie dzis slychac?
Cześć Tussiu!
jak tam zdrówko?
pozdrówka
Witam Tusiu :)
jak tam dbanie o formę :D :D i dobre samopoczucie?
Pozdrawaim
Witam serdecznie.
Pisze posta po raz drugi,bo mi gdzies wcielo posta....
Siedze na kanapie i pije kawe.Opatulilam sie koldra.Jestt mi cieplo. Jestem oslabiona.
Wstalam dzisiaj o 11:40....jakos nie moge dlugo zasnac i pozno wstaje....Wczoraj caly dzien bolal mnie brzuch....Mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej....
Apetyt mi dopisuje.Nie moge cwiczyc.Mam nadzieje ze za wiele nie przytyje....
Moje wczorajsze jedzenie:
* 4 tosty z ziarnami,serek naturalny,krakowska,ogorek
* kwa z mlekeim 2%, suszone banany w karmelu i sezamie
* jablko
*sok ze swiezych pomaranczy
*salatka z kurczaka,salaty lodowej,pomidora,rzodkiewki,ogorka,marchewki, sera zoltego,grzanek czosnkowo-cebulowych,sosu
Dzisiejsze jedzenie:
* 2 tosty z ziarnami,serek naturalny,ser zolty,rzodkiewka
*kawa z mlekiem,ciasteczka zbozowe
* jablko
*sok ze swiezej marchwii i selera
* salatka z kurczaka,salaty lodowej,pomidora,rzodkiewki,ogorka,marchewki, sera zoltego,grzanek czosnkowo-cebulowych,sosu
Dziekuje ze jestescie..... :roll: :roll:
Pozdrawiam.
No ja o 11:40 to juz daleko ze sprzataniem domku bylam :)
Kuruj sie Tusiu, odpoczywaj:)
Buzka :wink:
Tusiu, pozdrawiam i sciskam...coz to za chorobsko sie przyczepilo do ciebie..
Ja juz mam dosc lezenia w domu. Lekarz zalecil mi lezenie i odpoczywanie,( nie moge nawet chodzic specjalnei po mieszkaniu). Zanudze sie. Po prostu juz mnie trafia. Ja cche na dwor, do ludzi.......
T.
Kochana jeśli hccesz aby ci się polepszyło to musisz robic to co lekarz zalecił :D :D
Niedługo już :)
Poleż, odpocznij :)
Wrócisz do formy :) i bedziesz ćwiczyć :)
Tusiu, jak lekarz każe, to leż, będzie dobrze
czytam ten twój jadłospis i dopiero mi się zaczyna podobać. jakoś trudno mi uwierzyc, zeby w tych wczesniejszych mieścił sie 1000kcal, a teraz juz pewnie tak:D
miłego dnia maleńka i pamiętaj, dbamy o siebie.
A jak nie chcesz wyscigu ze mną, to ja poczekam, nie ma sprawy :D