Wersja do druku
20-09-14
Samotna sobota + kawałek pizzy = Strach przed poniedziałkowym ważeniem...
Cały dzień zleciał na kanapce z pieczywa pełnoziarnistego z sałatką jarzynową, piersi z kurczaka i tym kawałku pizzy... Poszalałam i w sumie postanowiłabym, że jutro będzie minimum, ale już wiem, że będę opychać się kawałkiem ciasta...
W dodatku nie miałam dziś sił na ćwiczenie, także dzień do d...
Dobranoc.
Może nie będzie tak żle, ja tez na razie nie cwiczę i z dietą jest tak sobie ,bo jestem chora. Myśle że jak troche wydobrzeję to jakoś to dalej poleci i będzie dobrze. Trzymam kciuki :)
Może :) Ja jestem taka, że jak pozwolę sobie na chwilę zapomnienia od diety, to potem głoduję się :/ Na nic coś takiego, ale mam to wbudowane w głowie i za nic nie potrafię tego zmienić :O
Jeśli chodzi o chorobę, to wiadomo, że dodatkowo osłabia organizm, a wtedy potrzebujemy więcej wartościowych produktów, by organizm miał siłę walczyć :) Zdrówka życzę :)
21-09-14
Złość, to mało, co w tej chwili czuję. Oczywiście na siebie... Dałam ciała po całości. Słodycze, słodycze...
Jutro biorę się ostro za ćwiczenia i za dietę.
Za tydzień chcę ważyć przynajmniej kilogram mniej - tak będzie!
taktaka, nie chce Cie demotywować i to Twoja sprawa co robisz z własnym ciałem, ale z ciekawości sprawdziłam Twoje BMI.
przy BMI obecnym 19,9 masz stopień NIEdowagi, a przy 17,2 do którego dążysz będziesz miała wychudzenie.
Wiesz co robisz? Piękna kobieta to nie tylko skóra i kości.
Powodzenia w walce o zdrowe ja.
Ps. Oczywiście nie można popadać w drugą skrajność jaką jest moja waga... :/
Rozumiem :) I pewnie byłabym tego samego zdania, gdybym nie widziała swojego ciała :(
Niestety mam problem z pulchnymi nogami i od pewnego czasu z boczkami. Może to kwestia ćwiczeń i ujędrnienia ciała, dlatego ćwiczę. Kiedy zauważę poprawę to z pewnością nie będę dążyć do wychudzenia, bo uważam, że to również nie jest ładne. Pomimo wskaźnika BMI, to uwierz, że mam trochę ciałka i muszę się tego pozbyć.
Dużo osób bardziej otyłych, negatywnie patrzy na to co piszę, bo niektóre z nich dążą właśnie do miejsca, w którym jestem ja. Ja również musiałam walczyć o to miejsce, bo ważyłam dużo więcej. Ale jeśli już walczę o lepszą siebie, to dlaczego nie do końca? :) W sensie - dlaczego nie walczyć dotąd, aż osiągnie się ideał?
Moja budowa ciała jest jaka jest i mimo tego niskiego BMI, to nie jestem super zgrabna i szczupła. Nie jestem też jakąś wariatką anorektyczką, bulimiczką itp. Nie chcę być chuda, bo zwyczajnie nie podoba mi się coś takiego. Zawsze jak widzę chude dziewczyny, to jestem przerażona i bałabym się być taka chuda, bo zaraz mam wyobrażenia, że sobie coś złamie :D
W innym wątku podawałam swoje wymiary, ale powtórzę
Obwód talii: 71 cm
Obwód bioder: 97 cm
Obwód uda: 57 cm
Trzeba również uwzględnić to, że nie mam umięśnionego ciała, tłuszczyk i cellulit...
22-09-14
Wczoraj najadłam się niesamowicie, dzisiaj również. Uciekam ćwiczyć!
24-09-14
Nie jest dobrze :/ Jem mniej, ale po każdym jedzeniu (takich małych porcyjkach) czuję się przejedzona... Normalnie jest mi niedobrze. A poza tym, że fizycznie czuję się źle to jeszcze psychicznie też. Mam straszne wyrzuty sumienia po każdym posiłku, chociaż wiem, że przecież nie da się funkcjonować bez jedzenia, a głodówką nic nie zdziałam.
W sobotę wskakuję na wagę i strasznie się boję, że pokaże ona tyle samo co tydzień temu albo co gorsze, jeszcze więcej...
Jem mniej, odrzuciłam słodycze, ćwiczę... Mimo to mam wrażenie, że stoję w miejscu :/
Dzisiaj jestem już po wszystkich posiłkach (wieeelki brzuch) i po ćwiczeniach :)
A w ten piękny, słoneczny, choć zimny drugi dzień jesieni, życzę sobie oraz wszystkim walczącym ze zbędnymi kilogramami, owocnej pracy nad sobą i sukcesów w odchudzaniu :)
Kochanie nie załamuj się i nie popadaj w paranoję :) Jedzenie to nie grzech, tylko trzeba jeść mądrze, a wtedy będzie się najzdrowszym i szczupłym. dieta to nie głodówka.
Trzymam mocno za Ciebie kciuki?
A jakie ćwiczenia masz? Ćwiczysz z Chodakowską czy z kimś innym, a może sama sobie je wymyślasz?
Wiem, że nie powinnam. Czytam dużo co piszą inne dziewczyny tutaj i to mnie podbudowuję, że nie jestem sama i że potrzeba dużo wytrwałości i pracy nas sobą, a osiągnie się sukces bez wkręcania sobie takich myśli, jak ja :)
Ćwiczę głównie z Mel B. Na początku próbowałam z Chodakowską, ale moja kondycja fizyczna jest na tyle makabryczna, że po 15 minutach odpadałam... Dodatkowo wyszukuję na yt filmy z różnymi ćwiczeniami, tak by codziennie poświęcić na to minimum godzinę :)
Dziękuję za miłe słowa!:))
27-9-14
Dupa, dupa, dupa, dupa.
Minął kolejny tydzień i tylko -0,3kg. Słaby wynik jak na tyle wyrzeczeń :/ Chyba od poniedziałku zacznę jakąś konkretną dietę, poszperam trochę w internecie i może akurat znajdę klucz do sukcesu, bo jak na razie to idzie strasznie opornie... :(
27-9-14
Dupa, dupa, dupa, dupa.
Minął kolejny tydzień i tylko -0,3kg. Słaby wynik jak na tyle wyrzeczeń :/ Chyba od poniedziałku zacznę jakąś konkretną dietę, poszperam trochę w internecie i może akurat znajdę klucz do sukcesu, bo jak na razie to idzie strasznie opornie... :(
29-9-14
Przez weekend zjadłam więcej, niż przez cały miniony tydzień. I nie zdziwię się, jeżeli waga pokaże więcej niż w sobotę rano. Ale nie przejmuję się tym :) Dlaczego? Pomierzyłam się dzisiaj i w kilki miejscach ubyło mi centymetrów, poza tym od 1 października zaczynam akcję 10kg w 3 miesiące :)
hej, a jaki masz plan na te 10 kg, jakas specjalna dieta ?
raczej nie. będę starała się jeść regularnie, małe posiłki. bez słodyczy i słonych przekąsek