Wersja do druku
Witam wszystkich , powracam na forum po ciąży , przybyło mnie tu i ówdzie i chcę zrzucić 10 kg , od dziś zaczynam odżywiać się zdrowiej pięć razy na dzień po troszku i zdrowo ;)Pieczywo razowe , dużo warzyw i owoców zobaczmy jak mi będzie szło , robię też ćwiczenia na brzuch z mel b zaczęłam wczoraj.
Pozdrawiam wszystkie osoby ,które to przeczytają ;)
Czuję się pozdrowiona ;) Ćwiczenia na brzuch to mega killer więc trzymam kciuki.
kropladeszczu - oj tak ćwiczenia na brzuch do łatwych nie należą , mam nadzieję wytrwać mimo iż mój kręgosłup już się odzywa ,mam skrzywienie kręgosłupa.
No więc spadło mi pół kg wiem ,że to malutko ,ale zawsze coś z tym jedzeniem bywa różnie ,ale ograniczyłam cukier i słodycze do minimum ,nawet kawę piję gorzką co wcześniej było nie do pomyślenia.
Dzisiejszy dzień zaczęłam z kanapkami z pomidorkiem , potem na obiad pomidorówka i dwie kanapki z pastą jajeczną później zjadłam , także dzień iście pomidorowy ,na kolację planuję sałatkę z warzyw i będzie pomidor ;D
Na co dzień staram się też spacerować chociaż 2 godzinki ,a jak pogoda pozwala to dłużej kiedy jest ciepło to wychodzę z synkiem dwa razy na dzień .
Hejka. Nie ma co przejmować się tym, że spadło "tylko" pół kg., ważne, że jest jakikolwiek postęp. Pamiętaj małymi kroczkami co celu! Pozdrawiam.
wazne ze chociaz te pol kg to juz jest dobrze :) zycze powodzenia i wytrwalosci w odchudzaniu