Wersja do druku
Witam mój domku, witam wszystkich, którzy tutaj mnie odwiedzą.
Pozajadałam wszystkie stresy i problemy życiowe osiągając taką wagę a nie inną.
W mojej rodzinie jest duża tendencja do nadwagi, ale ja sama jestem winna trybu życia.
Bez usprawiedliwiania i szukania wymówek zaczynam się naprawiać.
Mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie :)
Dietetyk plus ćwiczenia.
Trzymajcie kciuki. Postaram się pisać codziennie.
Wytyczne dietetyka - dziś kolejny dzień oczyszczania przed dietą (same warzywa i owoc) w małych porcjach porcjach co 3-4 godziny.
Ważenie co kilka dni, najlepiej co tydzień (chociaż czasem nie mogę się powstrzymać by codziennie nie wejść na wagę)
Woda minimum 2 l dziennie. Do tego zakupiłam czerwoną i zieloną herbatkę bo wiem z doświadczenia że działają :)
Czesc Suzabel,
Jak długo masz jesc same owoce i warzywa? Jak sie trzymasz?
Czy mozesz jesc wszytskie owoce i warzywa czy tylko wybrane?
Ja dzis zaczynam diete.
Postanowienia: 2l wody, ruch jaki kolwiek (spacer, taniec), bo do tej pory ciezko u mnie z ruchem bylo.
Hej Konopko, u mnie właśnie z ruchem też najgorzej ale mam orbiego i nie zawaham się go użyć ;p
owoc jeden a tak to warzywa wszystkie gotowane ze wskazaniem na włoszczyznę czyli marchewka,seler, pietruszka, bez ziemniaków i groszku bo mączne.
Może się do akcji dopiszesz, na razie mały odzew. Trzymam kciuki za Ciebie !
Wyglada mi to na diete E. Dabrowskiej, ona tez proponuje zaczac od owocow i warzyw.
Ja narazie nie dzialam wedlug okreslonej diety. Nie jem po 18. Nie jem smazonego+owocow+ produktow macznych.
Z alkoholu nie potrafie zrezygnowac;) wiec graniczylam sie do picia wina.
Trzymam za Ciebie kciuki. Mam nadzieje ze sie nia zlamiemy (ja jak raz sie zlamie to juz popadam w obzarsstwo).