Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Spokojnej nocki Kasieńko

ok przejrze widze ze duzo jeździsz na rowerze moze uda mi sie porzyczyc od kogos bo jak narazie załatwilam sobie stepper od sąsiadki czytałam ze tez dobrze działa przejżałam również wątki twoich koleżanek co cie odwiedzaja i sporo sie dowiedziałam

Raprociki znowu beda na pewno idealne

Wlasnie, tych pulpetów nie moglam nigdzie znalezc, pewnie dlatego,z e to ciezko wyliczyc

Ja sie dzis dowiedziala, z emoj tatus tez wygral w totka i to ponad 1 000 zl! LAdnie, tylko pewnie nic mi z tego nie odpali, no chyba, z e ladnie poprosze

Moje dzisiejsze raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

Mimo lodów McFlurry i nowego jabłkowego Freeqa Golden Apple, pod wpływem którego właśnie jestem zmieściłam się w 1400 kcal

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

52 km

1184 kcal niby spalone

78 minut :P

A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)


Bardzo się cieszę, że uda mi się przejechać zaplanowane na kwiecień 950 km, pewnie przekroczę ten dystans, bo to co mi zostało na 2 dni, to śmieszne jest

================================================== ==

Meeg, gratuluję tacie, ale to pewnie w Express Lotka albo w Multilotka, bo w Dużym to nie ma kwot rzędu 1000 zł: można mieć '3' za 16 zł, '4' za od 140 do 200 iluś, '5' za kilka tysięcy i '6'
Fajnie jest wygrywać

Kasiu, śpij dobrze :P

kasiu gratuluje wygranej :*
ajc jak ja dawno nie byłam w MC
milej nocki :*

Hehe, zrbiłaś mi ochotę na takiego Mc Fury'iego, tyle że ja lubię z Lionem...
Może jak zasłużę to niedługo też sobie kupię takiego.
A jutro moze jakiegoś BigMilka albo dwie gałki w mojej najulubieńszej lodziarni

Śpij słodziutko Kasiu :*

Kochane Moje śpijcie dobrze :P :P :P

KOLOROWYCH SNÓW, DOBRANOC

Witam w niedzielny poranek Kasiu, Twoje raporty jak zwykle wzorowe... jak Ty to robisz?

HEj Kasiu

pozdrawiam na nowy dzień! jakies spacerki niedzielne w planie się szykują?
u nas tak niestety plany wyjazdu nad morze nie wypaliły, w sumie przez pogodę... szkoda troszkę, ale mam nadzieję, ze odbijemy sobie to latem
ale wyciągnę dziś mojego W. na spacer dookoła jeziora wczoraj na takim byłam i az mnie dziś nogi bolą hehe.. ale fajnie jest się tak przespacerowac

buziaczki! miłego dnia

ps. Kasiu troszkę spóźnione, ale szczerze Ci gratuluję 16 rocznicy ślubu i zyczę kolejnych lat w miłości i zgodzie!!

Kasi udanej niedzieli CI życzę U mnie szykuję się bardzo udana grilujemy ze znajomymi
Buziaki