Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu, przytulam mocno...
życzę Ci spokojnego weekendu bez żadnych nieprzewidzianych historii...
a wagą się nie przejmuj, bo jesteś LASECZKĄ jakich mało
całuję

Trzymaj się Kasiu i nie daj się trudnościom!
Na pocieszenie powiem, że już weekend i może odpoczniesz trochę co?

Kasieńko trzymaj się i przytulam Ciebie mocno

:P :P :P :P

hej Kasiu :P mam nadzieję, że wszystkie te złe rzeczy, które na Ciebie czekają czy tez czyhają ominą Cię jednak szerokim łukiem....czego zyczę z całego serca i trzymam za to kciuki

a teraz ...pomimo kompletnego niezrozumienia dla cudownosci wynalazku suszarki do prania :P :P :P :P :P :P :P :P życzę ci Kasienko pieknego slonecznego weekendu i wielu milych chwil :P

buziaki :P h

Miałam wpaść tutaj dopiero późnym wieczorkiem, ale nie wytrzymałam

Uff. Mam dzisiaj nerwowy dzień. Kłopoty, kłopoty ...

Do tego cały czas makabrycznie wręcz kręci mi się w głowie, nawet najmniejszy ruch powoduje zawroty głowy, przez co strasznie się stresowałam prowadząc dzisiaj auto

Byłam dziś na zakupach żarciowych w Leclercu i oprócz masy smacznych, zdrowych i ciekawych rzeczy do żarcia, kupiłam sobie ... 3 bolerka z dzianinki, ale jakie fajne, mówię Wam

Bordowe, w kolorze jakby morskim i czarne.
Sexi Może jutro zrobię fotki, to Wam wyślę :P

Bardzo ciekawy element garderoby, mniej nudna się robi Każde za całe 29,90 zł

I jeszcze to kupiłam, spróbuję, może zadziała :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Właściwie to nie mam cellulitu, ale jakby się mocniej przyjrzeć, to zauważyłam tak przy samej pupie wysoko na udach trochę łagodnego cellulitu, więc postanowiłam zawalczyć i go zupełnie zlikwidować
Mam nadzieję, że się uda :P

Na 17.30 jedziemy do teściowej na imieninowy obiad, mam nadzieję, że będzie lekki :P
i że oprę się dużym ilościom ciasta, bo kawałek zjem na pewno.
W końcu to nie koniec świata :P

Hmm, chyba jednak nie widać tych +2 kg, bo dzisiaj kilku facetów się na mnie gapiło, jak cielęta na malowane wrota

Czy już Wam mówiłam, że uwielbiam moje kręcone, falowane włoski?
Wiatr wieje, deszcz pada, a one wciąż w takim samym stanie
Gdyby były wyprostowane, to przy takiej pogodzie po prostowaniu nie zostałby nawet ślad

Muszę WYLUZOWAĆ!
Macie rację!

I ja tak miałam swego czasu, że jak przestałam myśleć o wadze, gdy przestałam się ważyć i przykładać wagę (nomen omen ) do wagi, to cholera jedna zaczęła spadać ....

Hehe, dobra, i ja spadam :P

Kasiu...
U mnie waga stoi
Z chorobskiem coraz gorzej...
ogolny dołkek

dobrze ze Ktos jest przy mnie i wlasnie robi mi salatke

zawroty głowy? a to czym spowodowane? pogodą?
heh, bolerka.. ja nie posiadam czegoś takiego w swojej szafie, ale zrób foty to obadamy Twoje bolereczka a moze sie skusze;>

heheh, e tam 2 kg to nie widac, a Ty i tak masz śliczna sylwetke
dziękuję za podanie tych wszystkich licz, które mam wpisac w te tabelki :P

buziaki :* udanego wieczorku

Kasia....tymbardziej, ze WIEMY, ze te 2 kg to nie TLUSZCZ, ktory ci sie dokleil do brzucha w dwa dni, prawda?
A poza tym, nawet jesli na ulotce Twoich lekow jest napisane, ze mozesz po nich "przytyc", to przeciez nie pojawia ci sie nagle jakis dodatkowy walek tluszczu....co najwyzej organizm "puchnie", komorki zatrzymuja wode itd itd.....ale nie jakas druga broda i te sprawy

Sciskam! mocno

I ja myślę, że te 2 kg to nie tłuszcz

Będę obserwować, czy dalej nie będę 'puchła' ... jeśli tak, to jestem gotowa zmienić ten lek, zwłaszcza, że jest drogi

Szybki raporcik z imieninowego jedzonka wstawiam i z ruchu, bo już bardzo późno

U teściowej zjadłam:

2 młode ziemniaczki + plaster szynki duszonej w warzywach + porcję surówki z marchwi, surówki z buraczków i brokuły :P

na deser 2 cieniutkie plasterki makowca i kawałeczek mazurka

Byłam tak pełna, że po powrocie do domu czułam się ociężała i najchętniej poszłabym spać, ale poćwiczyłam i oto rezultaty

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)

Pedałowanie:

30 km
683 kcal niby spalone
50 minut


DOBRANOC MIŁYM PANIOM

MOZE JUZ SIE PRZEBUDZE
POZDRAWIAM CIEPLUTKO